關係花園

　　人與人的關係就像一座花園，需要持續用心照料，除草、剪枝、施肥灌溉，才能綻放美麗的花朵。更重要的是，花草需要成長的空間，而且總是色彩繽紛；親密關係也一樣，雙方都渴望不斷成長和轉化，活出自我的光彩。在關係花園中，孕育著生命最珍貴的經驗和體悟。

　　我們每天都活在各種關係當中。人們在關係中最深切的渴盼，就是擁有安全感，可以放心交出自己，希望對方能全然接納、了解自己；如此「簡單」的要求，在現實生活中卻很難得到，因為人們忘記了，在認識彼此的靈魂之前，需要先打開自己的心；我們必須放下虛假的偽裝，放棄控制的欲望，學習真誠分享和傾聽，雙方才能展開深刻交流的旅程。

　　本書的兩位作者長期探索「關係」的本質：「什麼是愛？」、「什麼是親密？」、「我如何能深入一份關係而不失去自我？」在《關係花園》中，他們將關係發展的五個週期：浪漫期、權力爭奪期、整合期、承諾期、共同創造期，描寫得絲絲入扣。在初期階段（浪漫期、權力爭奪期），雙方都充滿能量，熱情、著迷、幻想、性吸引力、憤怒、憂懼、哀傷、爭吵的炮火，在各種化學變化的混亂中，關係逐漸建立出它的秩序；克服了冷漠、逃避和斷裂的危機之後，雙方努力整合差異，許下共同的承諾。但新的週期再度產生，新的混亂將帶著舊有的問題降臨；透過一次又一次的溝通、分享和跨越，雙方都往更深層而完整的自我和成長邁進。

　　兩位作者強調：接納「脆弱」非常重要，不需要在關係裡力求強壯和完美，那只是社會認定的假面具；當我們有足夠的勇氣，將防衛的心牆一片片拆除，將自己的弱點、恐懼、羞愧、不安向所愛的人分享，毫無掩飾地將柔軟的自己暴露在對方面前，真正的親密才會誕生。在關係中真誠的交心，才能跳脫角色限制，看見人生更多的可能性；除了勇於面對和覺察自己，更要具備傾聽他人的雙耳及好奇心；當我們越深刻、細緻地了解別人，也就越能看清和接納自己，這樣的過程即如作者所言，是在「關係中修行」。

作者簡介

黃喚詳醫師（Bennet Wong, M.D.）　　

　　是加拿大皇家醫學院院士，曾在精神醫學的世界重鎮梅寧哲醫院接受專科訓練。

麥基卓醫師（Jock McKeen, M.D.）　　

　　是具有大英國協專業執照的針灸師。兩人從醫療工作退休後，共同創辦加拿大Haven教育中心，目標是整合人的身、心、靈，強調自我發展對健康、關係和生活方式的責任。過去三十五年來，他們在世界各地舉辦許多研討會和工作坊，也是許多機構、公司和團體的諮詢顧問，經常面對來自不同背景的人，擁有非常豐富的實務經驗。他們擅長創造親密信任的氛圍，幫助個人成長並轉化自己的風貌。

譯者簡介

易之新

　　開業醫師、文字工作者。譯有《疾病的希望》、《生命的禮物》、《超越自我之道》、《心理學家的面相術》、《超凡之夢》（心靈工坊），《夜，驟然而降—了解自殺》、（天下文化）等書。

一起，作為一件禮物。

陳文玲（政大廣告系副教授）

認識喚詳和基卓之前，我認為關係注定是複雜的。

　　有個研究生因為論文不過對我大聲咆哮，她說：「老師，妳一點也不懂廣告。」掛上電話，我想，這是一個破裂的關係；我也曾經被捲入三角糾葛裡，一邊安撫失控的她，一邊忍受暴怒的他，回頭看，這是一個自傷的關係；在某些正式場合裡，為了遮掩格格不入，我會格外仔細地檢查自己的表現是否得體，心知肚明這是一個虛偽的關係；對於我堅持搬出去住的這件事，爸爸始終不諒解，我們現在偶爾坐下來一起吃飯，兩個人會有默契地繞過某些話題，因為這是一個他覺得受傷而我決心閃躲的關係。

　　今年夏天，我在Haven做一個關於創造力的學術研究，訪談時，喚詳告訴我一個故事，動搖了我對關係的看法。

　　不久前，喚詳開始雕石頭，「當我在自己裡面，然後適切地瞭解石頭，接觸石頭，圖像就會浮現，就可以找到蘊藏在石頭裡的美麗，然後據此創作，這和照著一個既定圖像雕石不同，那只是再製而已。找到石頭的靈性，跟那個靈性在一起，那個靈性也會和你在一起，這就是關係。」喚詳又說，「當能量和其他能量交會，會帶出一個完全不同的、更大的整體圖像。基卓和我的哲學就是讓能量交流，當我們擁有關係，我們就創造了一個世界。」

　　哈！原來關係這麼簡單，不過就是從自己出發與對方連結而已。在破裂和虛偽的關係裡，我徹底放棄跟對方連結的可能，在三角習題和父女情結裡，我則只看見別人，完全忘記自己也困在裡面。當我這樣看待關係，關係變得簡單許多。

　　當然，儘管關係可以很簡單，還是需要雙方都有意願才行。幾年前，有人用影像紀錄喚詳和基卓帶的關係工作坊，在當時八對參與的夫妻當中，四對已經分手了，對此，喚詳解釋道：「我們的工作並不是非得讓人們在一起。他們來此的目的是瞭解自己和關係。我們認為有創意地分手，對每個人而言，都可能是非常正面的經驗。」

　　我告訴喚詳《關係花園》中文版即將問世，他說，在他們開始思考什麼是關係的那個年代，多數人因為孤單而害怕，這本書的原意是要告訴人們如何維繫關係並因而不再孤單，但在這個時代裡，人人害怕被關係綁死、失去自我，這本書變成另外一種關係指南，如果我們夠強壯，往自己裡面看和找，不依賴他人，那麼就算自己獨處也能擁有好的關係。但喚詳補充，「雖然時代變了，我們對關係的看法一點也沒變，而且，因為相互滋養，我和基卓的關係越來越深刻。」

　　退休以後，喚詳一直想學鋼琴，而基卓則繼續跳芭蕾，但只要有空，他們就在家中廚房最堅硬的那面地板上一起練習踢躂舞。

一起，正是他們送給這個世界最棒的一件禮物。