掌握幸福人生的66種情緒能量－自信天堂07

對於情緒的特性和作用，對於控制和調節情緒的意義，我們有必要進行一番研究和探討，藉以喚起人們對於情緒的重視和注意，增強人們控制和調節情緒的自覺性。情緒又能夠反映一個人的胸懷和度量。胸懷豁達、度量寬宏的人，情緒一般比較平穩，能夠容人，善於忍讓和克制，心地坦然，憂思愁緒很少。
因為愛一個人，常常只要是這個人提出的要求，不管其正確與否，都努力想法滿足；因為恨一個人，就處處想方設法加以貶低和打擊。有人認為：情緒雖說具有重要的作用，但它畢竟是瞬間即逝的東西，它的作用只是暫時的，某種情緒一經消失，它的作用也就不復存在了。
生活中，有眼淚，有歡笑，有冷諷熱嘲，也有熱情和友誼。如果不能適應這些變化，情緒就難免會受到傷害。為了避免不良心境的產生，我們應當學會自我淨化心境，如同天天洗臉一樣，經常檢查自己的心境中有沒有不愉快的因素。寬容自己，當然不是說可以寬容自己的弱點和缺點，而是要寬容自己主觀努力所無法改變的客觀現實。