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這樣運動一定健康

的圖書
這樣運動一定健康 這樣運動一定健康

作者:趙榮瑞 
出版社:元氣齋出版社有限公司
出版日期:2004-05-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:這樣運動一定健康

現在很多人都在談「體適能」,究竟體適能是什麼?與「體力」有何不同?體力好壞該怎麼測量?大家都知道要常做「有氧運動」,但「無氧運動」就一定不好嗎?

本書作者專研體能與運動,常指導選手創造高峰、避免傷害;書中十分詳盡地說明選擇合適運動、預防受傷的原則,不僅運動員必看,一般人更須仔細研讀;這樣才能動出健康與希望。

作者簡介:

趙榮瑞教授

國立台灣體專、日本中京大學(體育學部、運動傷害科)畢業

日本國立筑波大學研究所(健康教育);日本國立東京學藝教育大學研究 所畢,專攻健康體育。

曾任:

中華木蘭女子足球隊教練

日本新光精工女子足球隊總教練

1996年亞特蘭大奧運中華男子足球隊總教練

專長:

運動傷害預防與急救、健康管理、健康促進等。

每學期均安排4至5次大體解剖教學,讓學生了解人體構造與健康的關係。

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作者序
以推廣正確運動觀念為職志 趙榮瑞

自古以來,無論那個時代,那個民族,均將健康視為快樂人生的重要元素。世界衛生組織曾指出,健康是基本人權,盡可能讓每個人都達到一定程度的健康水平,是全人類的一項重要社會目標。可見健康是人類永遠的話題和共同追求的理想。

追求健康,首要的就是要常「活動」。所謂「活動、活動,人活著就要動」的理念,是根據人體生、心理之需求而提出的觀念。若忽略了生命本質的「運動」,則與健康有關的其他條件都必然因此受限。

隨著社會的發展,科學技術的進步及物質水準的提高,大多數人類疾病得以治癒,...
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目錄
推介序:適合大眾閱讀的運動參考書…陳全壽
自 序:以推廣正確運動觀念為職志…趙榮瑞
第一章 運動促進身心健康
 一、健康的定義
 (一)健康三面向 (二)健康五大要素學說
 (三)簡言之就身心關係
 二、規律運動益處多
 .全面促進健康 .老化從二十五歲開始
 .還可防治多種現代病
第二章 開始擬定運動計晝
 .運動不一定要瘦下來才健康 .特別要提醒男性朋友
 .以每日從事田間活動的老人家為例 .運動基本原則
 .如何擬定簡單的運動計晝? .其他需要注意的運動原則
第三章 體適能是...
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商品資料
  • 作者: 趙榮瑞教授
  • 出版社: 元氣齋出版社有限公司 出版日期:2004-05-01 ISBN/ISSN:9867596153
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:224頁 開數:21*15
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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