輔酵素Q10： 60兆細胞的能量之源

　　坊間多強調輔酵素Q10的美容用途，事實上，其主要作用在抗氧化、中和自由基，每天補充30毫克就能預防心臟病、牙周病，強化性功能等；抗氧化能力高達維生素E的40倍。

　　輔酵素又稱為「輔?」，只要少量就可以加速酵素在體內進行多種化學反應，默默扮演抗老、保健的推手；目前只在人體中發現Q10一種。

　　輔酵素Q10為內生性物質，也可以從天然食物中補充，成為六十兆細胞的能量來源之一；一般認為具有抗老、預防心臟病與牙周病，美化肌膚、緩解部分慢性病等效用，可以說是現階段最火紅的營養補充品。

　　由於抗氧化作用較強，建議兒童、孕婦及正在服用降血脂、抗凝血劑者暫時不要使用。

作者簡介

陳柏州

民國43年生
台北醫學大學藥學系畢
曾在多家知名藥廠服務，近幾年來都將心力放在了解與推廣
營養補充品之上，特別是「等滲透」方面。
由於祖父、父親與舅舅均為中醫，耳濡目染，對中藥亦有些
認識，可從東西方觀點看待坊間的熱門食品，體會更深。

輔酵素Q10：六十兆細胞的能量之源　

自序：財富第五波與營養補充品新主流...陳柏州

第一章　輔酵素Q10為什麼這麼紅？
坊間大多稱為「輔?」　來源與發展：從心臟病用藥變成營養補充品
最早在牛的心臟中發現
．輔酵素Q10的化學性質
．素是新陳代謝的幕後英雄
輔酵素已發現五種但人類只有Q10　 作用機轉如火星塞或發電機
作用類似維生素　　有此一說：維生素H又名輔?
主要作用為傳遞電子、轉換營養素

一、傳遞電子，成為粒線體的電子交換鏈　
二、將營養素轉換為三磷酸腺?
三、抗氧化、中和自由基

會大大影響生命活力與生活品質

第二章　輔酵素Q10具多重保健功能　　　
可分別從病理與生理兩方面討論　 依照藥理作用分為三期
對人體的效益多集中在六方面

一、抗老化最受青睞
還能修復受損的粒線體　 抗老又延長壽命

二、焦點都在美化肌膚
皮膚吸收率佳又無副作用
使用前先諮詢皮膚科醫師
國內的醫師與學者看法可以參考

三、延緩腦神經細胞衰退速度
可能是帕金森氏症患者的希望

四、減少藥物副作用
降血脂藥造成「午後三點的喘息」
服用降血脂藥最好同時吃輔酵素Q10

五、預防牙周病
六、改善男性性功能
七、改善腦部循環、預防偏頭痛
八、預防乳癌或腫瘤惡化
九、降血壓、改善血糖值
十、對減重亦有功效
十一、對心血管的效益最受肯定
心臟病患者體內含量普遍不足　　

（一）廣泛用於治療心臟衰竭
．心臟衰竭的成因和症狀
．依病情輕重分為四期
．輔酵素Q10有助於改善缺血性疾病

（二）提升帶氧量，預防心肌梗塞

（三）輔助治療其他心臟疾病　

注意與其他藥物併用的影響
．服用降血脂藥物可能影響合成能力
．有些藥物會影響抗凝血劑功能
．國內確實用於輔助治療心臟衰竭
 
還有多種強身治病作用

第三章　如何攝取與使用輔酵素Q10
為何需要從體外補充
二十歲後的生合成量即逐漸減少　疾病大幅降低輔酵素Q10濃度
偏食或營養不均衡　 壓力愈大愈欠缺　
存在於多種食物中但無法攝取足量
每日最好補充三十毫克
一般建議攝取量為三十毫克　特別建議攝取量最高達一千二百毫克
不要在空腹或睡前服用　　怎樣評估服食後有沒有效果　　
母乳和眼淚為等滲透壓的代表　等滲透產品更容易吸收　

大約有四種評估方式
．自我評估有無改善
．測量壓力對應力
．測試血液循環狀態
．幼兒及孕婦最好避免使用　

未來市場還有很大成長空間

第四章　體驗篇
從臉色可以判斷過敏氣喘將發作...趙惠美
病例解析：「瘀血症」與「上醫治未病」

輔酵素Q10可消散瘀血

血壓過低總是精神不濟...陳秋霜
病例解析：何謂站立性低血壓

乳癌手術引發心臟衰竭...高師盈
病例解析：輔酵素Q10具有「補」的作用

誰說腸癌患者不能吃牛肉...游敏豔
病例解析：能減輕抗癌劑副作用

肌肉萎縮症致無法打字...劉健庭
病例解析：意志決定生命力

下午就沒電的中年婦女...蘇美青
病例解析：降膽固醇藥會影響輔酵素Q10濃度

為愛減肥卻變成厭食症...田玲珠
病例解析：厭食症橫跨身心兩面

手腳冰冷、皸裂且呼吸困難...李碧芳
病例解析：輸導方法優於圍堵與壓制

結語：重在全身保健而非治療...
重視「全人醫療」的價值　 現在的醫療模式只在「治病」
中西醫都講虛實但用語不同　補瀉之道在保持平衡
以病患健康為最高顧念　　 輔酵素Q10符合全人醫療目標

自序

財富第五波與營養補充品新主流　　陳柏州

　　進入二十一世紀之後，預防、保健的觀念不斷推陳出新，強調抗老防衰的營養補充品已經成為主流，不但進口產品琳瑯滿目，國內各大企業也紛紛導入生化科技，成立公司、設廠生產，難怪有人形容這股營養保健的熱潮為「財富第五波」。

　　近年來，隨著健康意識不斷提升，預防醫學的重要性已漸然高起，「預防勝於治療」的觀念也由口號化為實際行動，營養補充品的角色更隨著這股風潮而漸被重視。然而全球醫藥界苦尋各個慢性病的源頭之際，自由基的發現也似乎將這些問題給整合了，於是自由基的剋星－抗氧化劑的研究，自然成了醫療保健界的目標，例如：維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、茄紅素、花青素（OPC）、松樹皮萃取物、生物類黃酮、綠茶、Q10…等，其中最受矚目的非輔酵素Q10莫屬。雖然行政院衛生署於今年初才開放為食品，但業界早已由歐美日等國引進各式劑型，主要作為心臟病輔助用藥及美容保養品。多年前美國生技界也開發出「等滲透」觀念的產品，將輔酵素Q10製成沖泡式等滲透口服營養補充品，具有快速且吸收率高的優點，推出後甚受好評，國內也於今年引進，成為保健的新選擇，而「喝的營養品」儼然成為當今的新主流。

　　國外的研究顯示，輔酵素Q10開發之初，多當作心臟科用藥，經過多年發展證實Q10遍佈於全身細胞內，在心臟、肺、肝、胃、脾、胰和腎上腺含量特別多，在體內輔酵素Q10參與了粒線體製造能量的過程，並中和因能量製造過程所產生的自由基，保護粒線體膜的完整性。人體內百分之九十五的能量是由粒線體所產生，故輔酵素Q10是人體產生能量所必需的物質，對保護心臟血管系統也有極大貢獻。除此之外，能促進人體免疫功能，確保肌肉正常，加速脂肪代謝，有助於預防牙周病…等作用。然而，再好的營養補充品也非萬能，而且都有使用宜忌，不能「一體適用」也不宜貿然加重劑量，欲嘗試或正使用輔酵素Q10者可參閱本書，必要時請教醫師或藥師，或有使用經驗者，力求審慎，才不辜負這種人稱「上天恩賜的寶貝」之價值。

　　其實輔酵素Q10並非最新產品，國外早於八O年代經由心臟科醫學會認可，做為改善心臟機能輔助藥品，但至今輔酵素Q10仍為有待進一步開發研究的領域，且引進國內時間不長，尚須更多經驗累積和臨床報告。筆者基於二十多年來接觸許多藥物及營養補充品，有些實際的諮詢與使用經驗，加上參閱國外報告，稍有心得，曾做相關介紹，巧為元氣齋出版社發現，力邀編整成書，因而不揣淺陋，勉力為之。編寫本書時，雖力求完整、客觀，由於才疏學淺，還請專家學者多多指教，以便於再版時修正。書成之際，也要感謝帝尹公司周小姐的引介與辛勞，更希望對廣大的讀者有所助益。

二○○六年歲末