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筋絡損傷自療法 --民俗療法大大好用的圖書 |
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「時間」才是保健養生的關鍵 --- 兼談民俗療法的可貴 楊誠友
現今科技進步、工商業發達,社會也十分開明,但在文明的方便與享受之中,慢性病也跟著悄悄而來,在不知不覺中帶來了各式各樣的健康問題。根據我的粗淺觀察與體會,影響現代人健康的主要因素,或者說我們的最大敵人,歸結起來就是「時間」:因為趕時間而狼吞虎嚥或乾脆不吃東西、因為時間不夠而沒有運動或去做治療,也由於趕時間而精神緊張、壓力升高,結果累出了很多筋骨痠痛、頭暈目眩等現代病,即使治好了還是很容易再發作,以致「看醫生」成為很多人的必要「行程」之一。
其實要解決這些問題很簡單,只要不那麼在意時間因素就可以了。如果不要那麼趕,我們就可以好好吃一頓飯、好好休息,因而保有充足的精神和體力,就不會經常受到文明病的困擾了。
我國的傳統醫學已經傳承了幾千年,其中不乏簡單易行的保健技巧,只要自己動一動就可以改善不適。自從依靠儀器的西方醫學成為主流之後,很多傳統、方便的治療法都被忽略了,甚至遭打入冷宮,直到最近幾年才在有心人士的奔走下,勉強重見天日,安上一個「民俗療法」之名,實際上這些本來就是過去的日常保健方法之一。
志忠兄已經從事刮痧、推拿、拔罐、接骨、復健工作二十餘年,經驗豐富,助人無數;最近因為有感於「民俗療法」還是未受到應有的重視,因此乃將多年心得與經驗,用最淺顯的文字與最直接照片表現出來,完全不談高深的醫學理論,也不故弄玄虛,希望大家只要一看到實際操作照片與說明就能跟著做,就可以緩解筋骨痠痛與日常的小毛病,可以說用心良苦、功德無量。
本書的可貴之處在於非常淺顯,不以疾病分類,而是從頭講到腳,只要是那個部位的疾病就可以適用,道理相通,很方便。其次是作者就事論事,沒有誇大其辭,對於不適合「民俗療法」的重大疾病,也老實說明,建議去大醫院或給西醫治療更有效,心胸開闊,令人欽佩。因此之故,聽說他的部分著作已隨著口碑流行至新加坡、馬來西亞一帶,可見好書與好人一樣不會寂寞。我相信本書一定比舊作更實用、更符合大眾的需要,因此特予推薦。
健康就是財富 吳志忠
「健康就是財富」,有健康的身體才有理想的事業,但是健康需要方法。隨著時代改變,每個人幾乎都很忙碌,不管從事什麼職業,都會有一些意想不到的職業傷害發生,所以我想從最基本的問題談起。
人體的基本需求不外:食物、空氣、水,除了空氣提供了人體呼吸所需的氧氣之外,食物和水在體內也扮演了不可或缺的角色;身體各個組織、器官與系統都要靠水分來補充及潤滑,而水分由營養來帶動,營養就是食物,沒有食物就沒有能量,所以我一向強調:若要有健康的身體,就要吃得飽、睡得好,而且生活作息正常。俗話說:「人是鐵,飯是鋼」,營養不足當然體力不好,體力差又要勉強工作或運動,當然容易損傷筋骨、危害健康,甚至留下後遺症。
我雖然把這些常見的傷害分為外傷與自傷兩大類,其實歸結起來可以說就是「筋骨損傷」而已,尤其是筋絡、神經因素幾乎就是多數病痛的癥結所在;但因為骨頭毛病與「接骨」屬於另一種專業,一般人比較無法自行操作,因此本書都將焦點集中在筋絡、神經之上。
必須特別說明的是,很多未受過高深教育的人往往對「筋絡」一詞不是非常了解,有時甚至如同「鴨子聽雷」一樣覺得霧煞煞,比較通俗的說法是「神經」,為了讓絕大多數的人看了本書之後都能夠了解、應用,所以書中有些地方都直接以「神經」稱之,希望大家能夠理解。
現今的社會競爭激烈,「時間就是金錢」,有能力的人才能成就大事業;但事業與財富也要以健康做後盾才行。如果因為沒有時間去看病、治療,而影響到身體健康與事業發展,豈不非常可惜?本人已經從事接骨、推拿、刮痧、拔罐、按摩等所謂的「民俗療法」多年,發現只要懂得基本的筋骨常識與手法,學會之後不僅可以自我保健,更能幫助別人,不必花太多時間去醫院排隊掛號、等看病、等領藥,而且效果看得見、體會得到。因此乃在執業的空檔,將二十多年的心得整理出來,希望有助於大家參考、應用。
在本書出版之際,我要特別感謝許多患者對我的信賴,讓我獲得更多經驗與
心得;也要謝謝元氣齋出版社的同仁,花了很多心力大力編整,讓全書更有可讀
性。然而由於學養有限,疏漏與不足之處相信還有很多,請前輩、同道多多指教,而且一同來探討、推廣,讓民俗療法更普及、更受到重視與歡迎,這才是我的最大心願。
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