§認識熱身運動
§運動、能量與營養
§運動、疲勞與酸痛
§運動與水分的補充
§運動與抽筋
§運動與減肥
§運動與高血壓
§運動與心臟病
§運動與糖尿病
§運動與骨質疏鬆症
§運動與緊張焦慮的消除
§運動與情緒
§ 運動與憂鬱症
§健康體能之健身理論
§如何選購慢跑鞋
§步行健身法
§跳繩健身法
§游泳健身法
§跑步運動健身法
§十二分鐘跑走運動
§自行車健身運動
§體適能之健身實例
§運動傷害冷療法
§急救方法──心肺復甦術
§下背痛的運動方法
§水上安全與自救方法
§游泳運動傷害及其預防方法
§潛水運動與潛水安全
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運動與健康 出版社：空大 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：運動與健康
身體健康是身為現代人所不可或缺的基本條件，由於忙碌，人人缺乏運動，使得罹患文明病的 人越來越多。本書特別強調運動與成人病的預防，如高血壓等，如能透過運動當有其良好的預防效果。在運動的實務上，本書選錄一些簡易的運動方法，如跑步等，希望能對讀者有所幫助.
作者簡介：
張宏亮
．學經歷：台灣師範大學體育研究所博士、東吳大學教授、中華民國體育學會編譯組組長。
．現任：輔仁大學體育學教授、中華民國體育學會副秘書長、台灣運動心理學會理事、亞洲木球總會法規委員會主任委員。
目錄
§認識熱身運動
§運動、能量與營養
§運動、疲勞與酸痛
§運動與水分的補充
§運動與抽筋
§運動與減肥
§運動與高血壓
§運動與心臟病
§運動與糖尿病
§運動與骨質疏鬆症
§運動與緊張焦慮的消除
§運動與情緒
§ 運動與憂鬱症
§健康體能之健身理論
§如何選購慢跑鞋
§步行健身法
§跳繩健身法
§游泳健身法
§跑步運動健身法
§十二分鐘跑走運動
§自行車健身運動
§體適能之健身實例
§運動傷害冷療法
§急救方法──心肺復甦術
§下背痛的運動方法
§水上安全與自救方法
§游泳運動傷害及其預防方法
§潛水運動與潛水安全
§運動、能量與營養
§運動、疲勞與酸痛
§運動與水分的補充
§運動與抽筋
§運動與減肥
§運動與高血壓
§運動與心臟病
§運動與糖尿病
§運動與骨質疏鬆症
§運動與緊張焦慮的消除
§運動與情緒
§ 運動與憂鬱症
§健康體能之健身理論
§如何選購慢跑鞋
§步行健身法
§跳繩健身法
§游泳健身法
§跑步運動健身法
§十二分鐘跑走運動
§自行車健身運動
§體適能之健身實例
§運動傷害冷療法
§急救方法──心肺復甦術
§下背痛的運動方法
§水上安全與自救方法
§游泳運動傷害及其預防方法
§潛水運動與潛水安全
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商品資料
- 作者： 張宏亮
- 出版社： 健康文化事業股份有限公司 出版日期：2002-09-01 ISBN/ISSN：9868008859
- 裝訂方式：平裝 頁數：352頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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