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學會調整體質

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學會調整體質 學會調整體質

作者:方亞東 
出版社:大拓文化
出版日期:2005-08-15
語言:繁體書   
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:學會調整體質

  現代人生活忙碌,若願意撥出點時間學會一些調整體質的方法,將能促使個人的身心更加的健康,儲備更多的精力迎向美好的未來。
  適度運動對平衡精神和心理狀態,改善肌體的新陳代謝,增強神經系統機能的穩定性,防止器官功能下降,提高免疫力,延緩衰老過程以及加速病後身體機能的恢復,具有良好的作用。具體表現為以下幾個方面:?
  1.增強免疫力。
  2.增強人體的防禦能力。
  3.提高關節的靈活性。
  4.預防心血管疾病。
  5.對肺功能有良好的影響。
  6.加速食物的消化吸收。
  8.有利於休息。
  9.防止肥胖症。
  10.增強大腦活力。


商品資料
  • 作者: 方亞東
  • 出版社: 大拓文化 出版日期:2005-08-15 ISBN/ISSN:9868144213
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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