好想睡個好覺

內容簡介
◎主旨：失眠、睡眠品質不佳是現代人愈來愈嚴重的文明病，各大醫院更紛紛成立監看記錄失眠患者生理狀態的睡眠中心治療室（新光、台大、林口長庚、秀傳、台安、彰化基督教醫院睡眠中心、中正大學），可見睡眠障礙有日漸嚴重趨勢。而女性因荷爾蒙的波動（月經和更年期），有睡眠障礙的更是男性的1.25倍。

◎介面：睡眠品質直接決定了每個人的健康狀況；不良的睡眠品質是潛在慢性病的徵兆。從睡眠障礙問題探討女性可能面臨的家庭、社會壓力，潛在的慢性疾病，甚至因女性體質導致的障礙成因；並請專科醫生提供問題相對處方及遠離失眠之苦的方法。

◎內容：
1.探討影響睡眠的壓力及原因（疾病及精神層面）：請專業神經科醫師剖析並提供舒緩解方
2.女性特有體質：經前緊張、缺鐵等導致失眠的成因探討及舒緩解方
3.B007房的秘密
＊情境故事，一窺睡眠中心治療室的奧秘
＊睡眠中心能幫上什麼忙？
4.從生活作息面探討：飲食、作息習慣、運動狀況剖析與提供解方
5.從睡眠環境探討：燈光、臥室擺設、氣味、聲音干擾、寢具材質等面向分析並提供建議

作者簡介
數位人天藍文化編輯室企製