美麗教主之變臉天書

　　美麗絕對是從內在進化到外在、從深層之保養推衍至表皮之晶透清亮。愛美成癖之「美麗教主」伊能靜抱著神農試百草之精神，親身嘗試市面上所有的保養品，將最好的、最具特性之各類保品及保養術推薦給所有女性，傾囊相授「美麗教主」美麗進化之祕訣。

　　女人必修練之15章稱霸「武林」成為「美麗教主」的寶典祕訣，一舉囊括美麗基本功到台灣美眉最愛的面膜、防晒與美唇，讓你由深層美到表面，美得自然純化、渾然天成！

教主密笈傳授、乾坤大挪移移走老廢角質！
過敏、脆弱、皮膚薄、熟齡型肌膚－擦拭型
擦面皰、毛孔粗大型、生理期－凝膠式
粉刺、青春期、角質肥厚型－顆粒狀
妳是哪一型，可千萬別搞錯了呦!!別非但化解不了老廢角質，還自傷健康肌膚。
眼睛亮晶晶！少女漫畫的雙眼再現！
教主獨創護眼密笈！得此密笈遵從使用者，定能練成眼部絕世神功！

　　美麗的雙眼讓「美麗教主」不費吹灰之力便能使移魂大法、勾攝人心、電死人不償命，姐妹們，少女漫畫中的電眼可是行走江湖的必殺技，和教主一起練功吧!

　　眼觀鼻、鼻觀心~毛孔這麼大、粉刺那麼多，怎麼專心練功啦!!

　　練功要訣：眼觀鼻、鼻觀心，但是鼻子上的毛孔那麼粗大，怎麼專心練功啦!一定要讓鼻子一點痕跡都不留!!

作者簡介

伊能靜
　　ANNIE、雙魚座、AB型，勇於嘗試、永遠甜美。

　　喜歡音樂的人說她是音樂中的精靈，喜歡戲劇的人稱之為天生的名伶，追求美麗的人尊稱ANNIE為「美麗教主」。

　　所謂的多元化才女，跨足主持、演藝、唱歌、寫作無所不觸及、無所不能，現在最大的目標便是帶著女人奔向美麗。

　　因主持「美麗藝能界」節目介紹美容產品，帶動起瘋狂搶購；二千七百多種產品在奇摩拍賣上打著伊能靜「美麗藝能界」推薦而熱賣；新浪網部落格TOP 15、五百四十多萬的流覽人次時時觀賞她的美麗、分享心得。

　　出版過16張專輯、，主演過多齣電影和連續劇。目前活躍於主持、唱歌、文藝，是最有才氣之女藝人，更是六年級女生的美容與流行教主。

　　好喜歡村上春樹的書，每次他出書，我就覺得自己好像又能好好活一陣子。

　　而因為村上春樹的書節奏感很強，生活感也很細密。因此肚子餓或想旅行的時候，千萬不要隨意地拿起他的書來讀，否則肯定會讀著讀著，肯定會超想吃高卡路里的義大利麵，又或者是在大白天喝單一純麥威士忌酒喝個爛醉。至於對生活現況有遺憾的人，只怕會做出錯誤判斷，立即請辭不顧一切的閃人遠走高飛，留下一堆現實問題待解決。

　　那到底甚麼時候適合讀村上春樹呢？

　　我認為絕對是是泡澡、保養、敷臉兼喝蔬果汁的時候！

　　每次敷臉讀他的書，然後手還賤賤的，一邊把在臉上翹起來一點點的面膜紙推平，那一刻真的覺得自己身心皆美。就好像村上新書東京奇譚集裡曾用過的一句話，「具有魔術性的光」！當我乖乖泡好澡、敷好臉擦上保養品，然後睡的安穩時，第二天醒來我的臉也會出現村上說的那種魔術性的光喔！而且這個道理在我十三歲那一年就明白了！

生下來就開始保養

　　有人說太早保養對皮膚不好，這完全是錯誤的觀念喔！事實上全世界的皮膚科醫師，都會在自己的小寶貝還是小嬰兒要外出時，就為他或她抹上防曬油，盡量避免被陽光照射。也會在常摩擦小褲褲的肌膚處，建議父母要幫小寶貝們擦滋潤的嬰兒油。可見我們一生下來就在保養了。那麼為甚麼當我們接觸外在環境越多，身心壓力越複雜，賀爾蒙分泌越不穩定的青春期時，我們卻怕給肌膚負擔，而放棄保養呢？

　　小時候好愛咬嘴唇，常常咬了以後還會偷偷拿手撕。有一次和同學逛夜市，小攤子的老闆娘看見我微微血絲的嘴唇，就推薦護唇膏要我買。那時不要說保養，就連漂亮都沒有概念喔！但是當我打開蓋子聞見草莓口味，就忍不住被草莓的氣息給迷惑。莫名的便拿零用錢買了一支。第二天擦在嘴巴上，照鏡子看見亮亮的又好舒服，還有草莓香香，就下定決心要每天擦，後來身邊的同學幾乎人手一支，大家都要亮亮的又不乾裂，而且因為味道不好吃，我還改了咬嘴唇的習慣。

　　這應該是我的第一個保養品吧！在我小學的時候。

　　等到了國中，媽媽給了我一罐她不用的嬰兒乳液。我擦了以後，第二天覺得以前用肥皂洗臉的兩頰，好像沒有很緊，於是我開始天天用。班上同學只有我上課時臉油乎乎的，可是真的就覺得臉很舒服，那時純粹是因為感覺，而不是從視覺上好不好看來考量的。

　　還有家裡的洗頭精也都一直是一家人一起共用。有一次媽媽從日本帶洗髮精回來，味道好香，第二天頭髮好像比較不黏，還滑滑亮亮，就變得好喜歡洗頭髮，而且很珍惜，怕一下就用完了。

　　現在想一想，這都是保養的啟蒙喔！也因為每次用了甚麼比較講究的就有感覺，於是我開始自己買乳液、洗面乳，也踏上了我積累美的知識的路途喔！

　　所以保養一點都不怕早，只要用對保養品，就能幫助我們及早抵禦外在的環境及皮膚本身的問題。

　　沒錯！生下來就保養！一點也不誇張！

用適合的保養品給適合的皮膚

　　在我買保養品時，我遇到最大的問題，就是這麼多保養品品牌，我哪知道哪一個好？我記得從台灣轉學去日本，陪媽媽逛孔雀超市時，媽媽要我去買洗臉的。我走到洗臉的架前幾乎傻眼，一大堆的洗臉產品全放在一起。我問店員小姐，她說架子上最少的就是賣的最好的，應該就不會錯了。我問媽媽，媽媽說廣告作很多那個應該就可以啦！我問身邊正在買洗面乳的高中女生，她帶著微笑說選一個喜歡的喔。可是我看的眼花撩亂，還是不知道該買哪一個。

　　我一直是大膽假設、小心求證的那一類女生喔！想要知道的事決對要搞清楚不可！隔天下午放學，我就鑽到孔雀超市。看著超市架上比孔雀還要花俏的洗面乳們，我於是發揮了青春期無聊的好奇心，開始一罐罐的拿起來讀。真是不得了啊！有米做的、 有牛奶做的、有紅豆做的、有木瓜做的！有的是可以洗乾淨，有的除了洗乾淨還可以變白。反正每一罐上面都彷彿在對我喊著…我好！我好！我好！買我！買我！買我！最後在難以選擇的極端痛苦之下（太誇張啦！不過大家應該都有過這種煩惱過吧！）我買了紅豆酵素洗面粉。倒出來一點點粉末，還有點紅豆味，很奇妙的是，別的同學有些都在長青春痘、粉刺，我卻沒有太多困擾，不知道是因為我有乖乖洗臉，還是努力求是的精神呢？ ,P>　　知道那罐紅豆粉有去角質的功能，每次洗完臉擦上乳液，正好幫助吸收，誤打誤撞，卻讓我明白了用適合的保養品給適合的皮膚這件事，是保養一切的根源！

　　也是從那個時候開始我選任何東西，都習慣看它的說明書、內含物、還有品牌，一直到上了高中，保養已經是每天必備的課程了！

適合的保養品＋正確的使用方式＝天下無敵美肌女！

　　等到開始進入藝能界，濃妝、壓力、吃不定時、睡眠不足，皮膚又開始進入大恐慌期，某一天卸了妝，發現顏色蠟黃、表面乾糙、鼻子毛細孔擴張！天啊！一向以皮膚為自豪的美肌公主，當場翻出所有買來的面膜狂敷！美白、亮澤、保濕、縮緊毛孔，可是不管怎麼保養，卻一點改善也沒有，比較恐怖的是，從來不長青春痘的我，竟然下巴、鼻子都長了又大又硬的豆豆，最後只好美容沙龍、皮膚科到處問診，才發現原來好多保養品的使用方法根本不對！

　　像以為皮膚油就不擦保濕，像長痘痘的地方就拼命擦吸油的痘痘膏，結果卻外油內乾，像美白拼命擦卻沒去角質等等，這都是用了卻沒有發揮功效的用法，於是我痛定思痛，決定從公主自動定下目標變身教主，畢竟錢也花了，心也用了啊，擦了半天無效，是不是太暈了。

　　村上春樹、王小波、馬逵斯、卡爾維諾與DE MON、雅斯蘭黛、佳麗寶、資生堂 相親相愛於是有了內外兼修

　　如果我們的心要美麗，為甚麼努力外在的美麗就是膚淺？

　　如果我們的心已經美麗，那麼外在的美麗是不是就更需要努力？

　　內外間修……內在飽和、外在閃亮……。

　　最後要提醒各位姊妹們，雖然教主已經盡力的為大家謀福利，不過如果肌膚真的問題很大，或是很容易過敏，畢竟在這裡的都是個人經驗，不一定適用於每一個人，所以有問題，還是要看醫生喔！

　　各位姐姐妹妹們！教主開教！一統美麗江湖！美麗密笈！要用心修練喔！