聰明旅行建議書，堅定拒絕做單胞
本書內容共4單元：
首單元【卷頭特輯及主題階載】報導幫自由旅人搞定西藏旅行的神秘通路『拉薩洋人街』。並分：自然景觀／藏族人文／藏傳佛教／佛器工藝／旅行成就5個核心價值，回答『西藏有什麼好玩？』的問題。
2單元【旅行入口文件】承續『搞定拉薩洋人街、輕鬆玩定全西藏』技術概念，從入藏證邊境證／台北－拉薩航空鐵道公路交通／空港車站與住宿通聯／拉薩最佳住宿／安居拉薩幅射玩遍全藏／高原反應及氣候適應／消費預估及省錢策略共7節，詮釋最便宜合理、浪漫愉悅的西藏自由行方式。回答『西藏怎樣輕鬆便宜自己玩？』的問題。
3單元【分區導覽】陪旅友展開愉悅遊程：301記蘭州西寧明城及青藏鐵道風景；302記核心城拉薩旅遊。303記【303-1北線：那木錯羊八井】【303-2東線：甘丹寺林芝】【303-3山南線：聖藏原鄉】【303-4西線：羊湖江孜日喀則薩迦珠峰】【303-5阿里路線：神山聖湖扎達獅泉河】等藏區最精華旅行路線。排序邏輯反映『安居拉薩洋人街，幅射全西藏』概念。
4單元【卷頭特輯】轉載作者所作報導，06年7月大陸旅遊交通頭條大事『青藏鐵道通車』在西藏旅行的價值與意義。
搞定拉薩洋人街
輕鬆玩遍全西藏
請聽真正自由旅行高手怎麼說：
尋訪維奇聖湖神山、深入秘境羌塘阿里、靈會神秘藏傳佛教、到珠峰瞻仰地球顛頂，所享成就皆是旅行所能達到的最高境界。雪域西藏永為旅人最彩幻美夢，但歷來資訊作者專留聲色描繪，記述神秘神奇，卻一再忘記告訴我們：怎麼用最簡易方式、最便宜消費去輕鬆欣賞西藏的神奇？
相反有人還為吹噓旅行成就而誇大『僱髦牛隊運補給』『租吉甫在無人無路的羌塘歷險』『車子陷入泥沼或洪流』『花掉幾十萬旅費』『引發高山病』……彷彿在描寫16世紀地理發現的蠻荒探險故事，嚇得心懷西藏美夢的朋友不敢啟程！其實西藏旅行『艱苦困難、消費昂貴』的記述大多是旅行生手慘遭狠坑爛宰不自知、還洋洋自得的囈語。別說鐵道已從廣州上海北京直通拉薩，天塹變坦途；就算沒鐵道的1980~2005，西藏自由旅行又何曾有困難？普通話在藏區到處通行，30 rmb搞一晚住宿／10 rmb夠吃1餐，西藏自由行絕對比東京更容易更便宜！它輕鬆旅行的秘密只有一句話：『坐飛機鐵道公路到拉薩，住北京東路一帶洋人街，參考各旅館募旅友湊車看板的啟事，參加湊車，逐日逐線幅射漫遊。只要搞定拉薩洋人街，必能輕鬆玩遍全西藏。』
作者簡介：
漢唐絲路-歐亞文化交流的專業研究者。曾任名人出版社總編、元培學院講師，電視旅遊節目企劃編劇，報紙旅遊版專欄及上旗/大輿/太雅/采葒暢銷旅書資深作者。生平累積旅行哩程約地球8圈半，是我國唯一擁有65冊以上旅遊書著作的個人品牌作家
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