這是有關西藏傳統健身密法,第一次系統匯整,第一次漢藏文對譯解讀,第一次圖例展示。揭開西藏修煉身心的密法寶藏,健身方法簡單、好學,實用性強,《寶卷》在手,便掌握了健康長壽之鑰
西藏傳統的健身密法,歷史悠久,它不僅可以幫助人們強健體魄、延年益壽,保持青春,甚至可以防病治病,而最終更讓心靈得到無窮的愉悅與智慧。
本書收集整理西藏傳統健身法,也是藏密修煉身體中最主要的密法之一,內容包括西藏傳統健身的按摩法、健身操、氣功鍛鍊、冥想靜坐法、健身運動、按摩療法、運動療法、拙火功法等共計十三種,以先易後難、由淺入深、循序漸進的原則排列。
編著者簡介
拉巴平措
藏族,1942年11月11日生於西藏江孜,1964年畢業於中央民族學院語文系藏文研究班,先後執教於西藏民族學院、西藏師範學院,1986年12月至1991年5月,任西藏自治區社會科學院院長,1991年至2000年任西藏自治區人民政府副主席,現為中國藏學研究中心總幹事,中國社會科學院博士生導師。長期從事藏族歷史、宗教文化和藏學理論研究,發表學術論文數十篇,編撰和組織編寫了《西藏概況》、《西藏簡明通史》(藏文版)、《當代西藏簡史》、《當代中國的西藏》、《西藏學漢文文獻叢書》、《藏文文獻古籍叢書》、《民族文化大觀叢書》、《西藏通史》等學術專著數十部。20世紀80年代發表有獲獎藏文小說《三姊妹》、《雨後森林》。