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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：消除酸痛100妙招（2）
您知道每3個成人中，就有1人有嚴重腰酸背痛的症狀嗎？您知道太軟的床也會讓您背痛嗎？姿勢不良、運動傷害、營養不均衡……都可能讓您身陷腰酸背痛的困擾之中！
想要消除酸痛的您，不再需要吃藥或復健了！本書結合了食療、體操、運動等方法，要讓您由內而外，調理自身症狀，將酸痛徹底趕出生活！
本書特色：
◎對抗酸痛的90個妙招動一動
基本動作、簡易體操、伸展運動、各式急救舒緩法等，針對各種酸痛部位和症狀，詳細解說步驟，並搭配真人示範照片，只要每日10分鐘動一動，就能全身放鬆、心情快活！
◎20道強健筋骨的養生料理
從內調養體質、增強骨本，補充強健筋骨肌肉必備營養，有效改善酸痛！
◎從生活5大面向全方位消除腰酸背痛
從姿勢、睡眠、家具、衣著與習慣等，融合體操、運動、按摩、急救、食療和泡澡，徹底改變不良習慣，讓酸痛不再來！
目錄
推薦序腰酸背痛遠離你，從生活保健開始！ 許維志醫師推薦序 減緩酸痛不適讓生活品質更好 洪尚綱中醫師推薦序 坐姿正、勤於動腰酸背痛不再來！ 蕭千祐營養師作者序 每日10分鐘腰酸背痛不再來簡芝妍運動速查表 消除酸痛的90個方法食譜目錄 強健筋骨的20道養生料理門診資訊 台灣各大醫院酸痛門診相關資訊（附地址、電話）第一篇 為什麼會腰酸背痛？Chapter1腰酸背痛25項疑惑解答Chapter2腰酸背痛的原因大探索哪5種天生體型的人容易腰酸背痛？生活習慣與姿勢不良造成腰酸背痛？9種會導致腰酸背痛的原因？Chapter3您是腰酸背痛...
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商品資料
- 作者： 簡芝妍
- 出版社： 源樺事業 出版日期：2008-04-18 ISBN/ISSN：9789868360181
- 裝訂方式：平裝 頁數：256頁
- 類別： 中文書> 醫學保健> 西醫
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