蔬果排毒瘦身餐：保健食譜（1）

蔬菜排毒，高纖低卡又瘦身多吃水果，疾病＆肥胖遠離你喝水排毒一身輕瘦身排毒的營養素大公開脂肪＆肥胖問與答蔬果排毒瘦身食譜小菜類涼拌萵苣醋溜洋蔥絲燙番薯葉燙青椒雙菇沙拉菠菜涼拌蟹肉絲蘋果豌豆沙拉涼拌洋蔥絲花園生菜沙拉醋拌蓮藕芝麻牛蒡絲脆皮苦瓜洋蔥泡菜涼拌山藥絲涼拌菜豆熱炒類雞蛋炒菠菜黃瓜肉丁香菇燴白菜大蒜炒高麗菜烤竹筍三鮮蘆筍番茄炒高麗菜熱炒茄子芹菜炒雞蛋脆炒明日葉香菇燴青江菜鮮燴豌豆粥飯類玉米鬚粥胡蘿蔔粥黃瓜飯蓮子芡實粥枸杞糯米粥薏仁芋頭粥芹菜粥薏仁糯米粥紅豆糙米粥紫菜芝麻飯湯品類白果冬瓜湯菠菜蘑菇湯竹筍蘿蔔湯蘆筍湯馬鈴薯山藥湯蔬菜湯枸杞絲瓜湯蘿蔔菊花湯銀芽豆腐海帶湯飲料類養樂多番茄汁芹菜汁菠菜柳橙汁蘋果優酪乳番茄胡蘿蔔汁酪梨牛奶汁檸檬番茄汁西瓜皮蓮藕汁鮮果蔬菜汁茶飲類洛神玫瑰枸杞茶黃豆減肥茶黑木耳芝麻排毒茶萵苣茶飲仙楂甘草消脂茶陳皮茶薏仁荷葉茶蘆薈消化茶點心類火腿三明治草莓薏仁優格苜蓿芽手捲鮪魚番茄起司三明治蘆薈三圓露銀杞菊花羹百香蔬果絲

蔬菜排毒，高纖低卡又瘦身多吃水果，疾病＆肥胖遠離你喝水排毒一身輕瘦身排毒的營養素大公開脂肪＆肥胖問與答蔬果排毒瘦身食譜小菜類涼拌萵苣醋溜洋蔥絲燙番薯葉燙青椒雙菇沙拉菠菜涼拌蟹肉絲蘋果豌豆沙拉涼拌洋蔥絲花園生菜沙拉醋拌蓮藕芝麻牛蒡絲脆皮苦瓜洋蔥泡菜涼拌山藥絲涼拌菜豆熱炒類雞蛋炒菠菜黃瓜肉丁香菇燴白菜大蒜炒高麗菜烤竹筍三鮮蘆筍番茄炒高麗菜熱炒茄子芹菜炒雞蛋脆炒明日葉香菇燴青江菜鮮燴豌豆粥飯類玉米鬚粥胡蘿蔔粥黃瓜飯蓮子芡實粥枸杞糯米粥薏仁芋頭粥芹菜粥薏仁糯米粥紅豆糙米粥紫菜芝麻飯湯品類白果冬瓜湯菠菜蘑...