近年來,東方文化逐漸為世界所重視,特別是中國許多擁有悠久歷史的文化思想,尤其讓西方人醉心,太極拳就是其中之一,拜現代科技之賜,更將太極拳的觸角擴展到全世界,今日,太極拳不僅風靡全球,它儼然已成為中國武術的代名詞。內容:近年來,醫界對於太極拳的研究頗多,事實證明,練習太極拳確有助於身心各方面的健康與調適,特別是許多慢性病患者,經過一段時間的練習後,病情有明顯的改善,這是國內年長者多半以太極拳為主要養生運動的主因,太極拳也有調適與平和作用,可說是內外同修、身心並練的一項運動。本書收錄太極拳六十四式套路分解動作,由太極起式、右攬雀尾、左攬雀尾、右龍回頭、左龍回頭、右單鞭、右提手、右白鶴亮翅、左單鞭、左提手上勢、左白鶴亮翅、左右摟膝按掌、右搬攔捶、右如封似閉、左右摟膝按掌、左搬攔捶、左如封似閉、右十字手、右抱虎歸山、右肘底捶……,每個步驟都有真人示範,並加以圖解,讓人人皆可自由、方便、經濟的隨時學習,希望可以帶給大家平安健康以及修身養性的目的,使人人收能享受太極拳運動,並汲取太極文化的知識,且將其發揚光大到每一個角落。
作者簡介:
經歷:1989年起擔任教練工作、1989台北圓通寺教練教練、1996台北縣太極拳協會教練班教練、1997全運24式、42式比賽代表隊教練比賽:1990年起擔任隊長及教練工作,率隊參加各項比賽,包括社區、全運、中華盃、中正盃等;連年榮獲冠軍。