何謂「人體自癒療法」？
自己的疾病自己照顧
人體本來就具有治癒自體的能力，這套源自隨朝的養生法，主要是運用自力來拉動筋骨與肌肉，每個動作都相當簡單易做，卻能夠刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝。其實有點類似氣功的原理，透過導引全身的氣血通暢，促使原本血氣滯礙的病體重新恢復生機，回到正常運作的健康狀態。「啟動治癒自體的能源，達到身心靈的健康」是此運動的最高境界。
「人體自癒療法」讓人們達到「自己的疾病自己照顧」的至高目標，不但可以降低醫療資源浪費、減輕患者財力負擔，還可讓患者有尊嚴、自信、自在、健康的過日子。運動後忍受病痛減輕、變化的過程，兼以唸佛，誦經，懺毒……等等修行，可謂是行「修病」法門。若能持之以
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：人體自癒療法：3分鐘動出免疫力（附分解動作完整版DVD）
本書主張人體本來就具有治癒自體的能力，作者黃木村老師經過多年的研究學習，配合人體運作的原理發展出這套運動，而「啟動治癒自體的能源，達到身心靈的健康」便是此運動的最高境界。
這套動作主要是藉由運用自力來拉動筋骨與肌肉，以達到「自己的疾病自己照顧」的至高目標，每個動作都相當簡單易做，卻能夠刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝，可運動到我們平常鮮少運動的部位，如：淋巴、末梢神經等等。原理與氣功類似，透過導引全身的氣血通暢，促使原本血氣滯礙的病體重新恢復生機，改善身體不適與慢性疾病，回到正常運作的健康狀態。
此動作最大的特色就是簡單易作、不費力、不用特定場所、不假外力，只要身體還能動就可以作，使得持續練習不再困難。而且因為它是屬於靜、軟的體內運動，運動時身心放鬆，速度不急不緩，動作都是非常輕鬆自然、無壓力的，所以做完運動之後，也不會有過於疲累的感覺，無副作用，多作多益，對身體健康很有幫助。
作者簡介：
黃木村
經歷：
●靈鷲山道場講師。
●普賢基金會講師。
●民視交通台《元氣加油站》節目養生專家
●曾受邀至信義區老人服務中心講課。
●曾受邀至北海社區大學講課。
●曾受邀至北門扶輪社演講。
多年前得其恩師傳授源自隋朝的養生功法，主張運用人體的氣來按摩五臟六腑，以達到改善病症的目的，深感此為對人體相當有益的一門學問，便開始苦心鑽研，不斷加以調整、去蕪存菁，才使這套「人體自癒療法」的運動趨於完善。
章節試閱
何謂「人體自癒療法」？自己的疾病自己照顧人體本來就具有治癒自體的能力，這套源自隨朝的養生法，主要是運用自力來拉動筋骨與肌肉，每個動作都相當簡單易做，卻能夠刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝。其實有點類似氣功的原理，透過導引全身的氣血通暢，促使原本血氣滯礙的病體重新恢復生機，回到正常運作的健康狀態。「啟動治癒自體的能源，達到身心靈的健康」是此運動的最高境界。「人體自癒療法」讓人們達到「自己的疾病自己照顧」的至高目標，不但可以降低醫療資源浪費、減輕患者財力負擔，還可讓患者有尊嚴、自信、自在、...
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目錄
推薦序1人生要能遇到貴人，生病時要有先生緣！推薦序2願健康者能常保健康，有恙者能重獲健康。推薦序3要活就要動，養生之道，須靠自我。推薦序4「樂善好施、一介不取」，是黃老師菩薩心腸的寫照。作者自序但願眾生得離苦，不為自己求安樂。Part1何謂「人體自癒療法」？．啟動治癒自體的能源，達到身心靈的健康。．自己照顧身體一天，身體就會照顧你七天。．採用「疏導」而非「圍堵」的體內運動。．持之以恆認真運動，自然生命延長。Part2「人體自癒療法」分解動作．呼吸運動—基本功從呼吸做起．手部運動—拉動手部經絡，肌肉不再酸痛僵硬...
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