生活就是要快樂：生活高手的黃金準則

本書被翻成 28 種文字
英文版銷售超過 250,000 冊

　　有些人的生活看似一帆風順，不費吹灰之力就平步青雲；能在正確的時間做出正確的反應；大家都喜歡他們──樂於和他們共事、相處。他們的生活總是快樂無憂，困境無法擊倒他們；他們的時間好像取之不盡，而且面面俱到。他們知道什麼是重要的事情、什麼是不重要的部分。

　　這些人是不是掌握了什麼我們不知道的秘訣？我們能夠學會這些秘訣嗎？答案是肯定的，他們掌握了「生活高手的黃金準則」。

　　「生活高手的黃金準則」是一套指導規範，可以讓你的生活更多姿多彩，並輕易擺脫困境，成為一個更快樂、更知足、更明智的人。藉由本書的指引，你將能從中獲益──你身邊的人亦然。

　　這就是你想要的人生，有什麼人生目標比這樣更好呢？

本書特色

有些人似乎天生就懂得享受生活，日子一帆風順、快樂，而且對任何事都遊刃有餘。

　　我們或多或少都聽過這種人。這種人不多，但他們身上總散發出喜悅和積極的氣息，並說到做到；他們擁有和睦的家庭、美滿的婚姻、自己喜歡的工作以及良好的人際關係；他們與人為善，明辨是非，只做對的事；他們進退得宜，不急功近利，行事沉穩有序；他們擁有幸福、成功和快樂的人生，他們充滿自信和熱情，樂於嘗試人生中的各種可能。

他們是怎麼辦到的？

　　對於多數人而言，生活就是在應付許多挫折，但我們披荊斬棘，世事往往不如人意；我們有太多的事情需要面對，卻難以事事俱圓。那些一帆風順的人，究竟擁有什麼不為人知的秘訣呢？

那些生活高手對生活的黃金準則瞭然於胸。

只要我們遵守這些簡單的準則，很快就會發現生活中的大小事都能如我們所願，
並逐漸擺脫所有不如意。

這些黃金準則在生活中必定能管用，也會成為你生活的一部份。

別人的生活可能是A，而你則是A+

　　國際暢銷作家理查．譚普勒繼《職場就是競技場》和《主管就要懂管理》的最新力作。

準則實踐者會把書中的準則實踐在生活中各個層面：
個人、人際關係、家庭、工作和生命中的大小事件。
你是一個準則實踐者嗎？

　　遵照本書的指引──一系列的簡單原則──你將會在生活的各個層面過得更順心和更快樂！

作者簡介

理查．譚普勒（Richard Templar）

　　英國家喻戶曉的知名暢銷作家，他的著作不只在英國持續熱賣，更風行全世界。他的著作包括：《I Don't Want Any More Cheese, I Just Want Out of the Trap!》、《主管就要懂管理：管理高手的黃金準則》和《生活就是要快樂：生活高手的黃金準則》等。其中《職場就是競技場：職場高手的黃金準則》一書更被翻譯成二十八種文字，幫助無數上班族開創出最佳職涯。目前除了寫書以外，他還經營一家管理顧問公司，幫助企業人員掌握管理技能和規劃生涯發展。他具有多年的組織管理經驗，服務的產業廣泛，從賭場到大專院校都有。

譯者簡介

王永年

一九七八年出生，畢業於台大心理系，留學瑞典，現為清華大學博士班學生。
平常喜歡閱讀、學習各國語言、當背包客、寫作，其文筆輕快、容易閱讀。
曾協助《工作研究》、《生產管理》、《組織管理》和《主管就要懂管理》等書之翻譯。

導　論　　13

第一部分　個人準則　　19

準則1　保持低調　　22
準則2　智慧和年齡不一定成正比　　24
準則3　逝者已矣　　26
準則4　接受自己　　28
準則5　知道什麼事情具有意義　　30
準則6　為有意義的事情努力　　32
準則7　靈活思考　　34
準則8　對外界保持好奇　　36
準則9　站在天使，而非野獸的一邊　　38
準則10　只有死魚才會順水而流　　40
準則11　最後才提高聲線　　42
準則12　當自己的顧問　　44
準則13　無須害怕、無須驚訝、無須猶豫、無須懷疑　　46
準則14　我希望我曾做過某事——但現在我要　　48
準則15　默數到十或想個笑話　　50
準則16　改變可以改變之事，放棄無法掌控的部份　　52
準則17　把事情做到最好——而非次好　　54
準則18　不要害怕擁有夢想　　56
準則19　不要耽溺過去　　58
準則20　不要把生活重心放在未來　　60
準則21　好好過活——歲月匆匆　　62
準則22　穿著得體，如同今天是個大日子　　64
準則23　擁有信仰　　66
準則24　每天為自己留一點時間　　68
準則25　為生活制訂計劃　　70
準則26　具有幽默感　　72
準則27　種瓜得瓜，種豆得豆　　74
準則28　人生有點像廣告　　76
準則29　走出舒適圈　　78
準則30　學會問問題　　80
準則31　具備尊嚴　　82
準則32　有強烈的情緒並非壞事　　84
準則33　堅守信念　　86
準則34　你不可能什麼都懂　　88
準則35　掌握快樂的源頭　　90
準則36　知道何時該放手，何時該走開　　92
準則37　好好照顧自己　　94
準則38　做任何事都謙恭有禮　　96
準則39　清理雜物　　98
準則40　記得回到基地　　100
準則41　知道自己的界線　　102
準則42　購買品質，而非價格　　104
準則43　擔憂沒關係或知道如何不必擔憂　　106
準則44　保持年輕　　108
準則45　金錢無法解決所有問題　　110
準則46　獨立思考　　112
準則47　你無法對所有事情負責　　114
準則48　生活中應該有些事物可以解脫自己　　116
準則49　只有好人才有罪惡感　　118
準則50　說不出好話，就閉嘴　　120

第二部分　伴侶關係準則　　123

準則51　求同存異　　126
準則52　容許你的伴侶做自己　　128
準則53　殷勤相待　　130
準則54　你想要做什麼？　　132
準則55　率先道歉　　134
準則56　花心思取悅對方　　136
準則57　讓別人期待你的出現　　138
準則58　知道什麼時候傾聽，什麼時候行動　　140
準則59　投注熱情　　142
準則60　高品質的床第生活　　144
準則61　保持溝通　　146
準則62　尊重伴侶的隱私　　148
準則63　確認彼此的人生目標一致　　150
準則64　對待伴侶要比對待朋友更好　　152
準則65　知足是崇高的目標　　154
準則66　夫妻的行為標準不一定要相同　　156

第三部分　親情與友情關係準則　　159

準則67　要做就做最好的朋友　　162
準則68　為心愛的人騰出時間　　164
準則69　放手讓小孩摸索與犯錯　　166
準則70　天下無不是的父母　　168
準則71　放過你的小孩　　170
準則72　借人錢，要有拿不回來的心理準備　　172
準則73　沒有壞小孩　　174
準則74　以樂觀的心態對待身邊的人　　176
準則75　給小孩一點責任　　178
準則76　小孩必須與你意見相左，才能獨立　　180
準則77　學會接納小孩的朋友　　182
準則78　在父母心中我們都是小孩　　184
準則79　當稱職的父母　　186

第四部分　社會關係準則　　189

準則80　我們是如此類似　　192
準則81　體諒別人　　194
準則82　對別人伸出援手不是壞事　　196
準則83　以「我們」為榮　　198
準則84　創造雙贏空間　　200
準則85　與積極樂觀的人為伍　　202
準則86　大方分享我們的時間和知識　　204
準則87　積極投身社會　　206
準則88　保持高道德情操　　208
準則89　為工作制訂計畫　　210
準則90　以寬廣的眼光檢視自己的團體　　212
準則91　評估自己的工作所造成的後果　　214
準則92　追求工作上的卓越表現　　216

第五部分　世界關係準則　　219

準則93　注意自己對世界所構成的傷害　　222
準則94　向上提升而非向下沈淪　　224
準則95　解決問題而非帶來問題　　226
準則96　歷史將給我們什麼評價　　228
準則97　隨時保持清醒　　230
準則98　環保並非一蹴可幾　　232
準則99　知所回饋　　234
準則100 找到屬於自己的準則　　236

導讀

　　因為一些說不清也道不盡的原因，小時候，我跟祖父母一起生活了好幾年。祖父母像他們世代的人一樣，工作認真而且容易知足。一場工安意外，運料車上的磚塊滑落，砸傷了我祖父的腳，他就提早退休；而我的祖母則在倫敦一家大型百貨公司服務。我的出現出乎意料，照顧我讓他們有些措手不及。因為我年紀太小不能上學，我的祖父又不擅照顧小孩（那年代的男人只管賺錢而不用理會家事……天啊！世事的變化真大），因此祖母決定避過主管的耳目，偷偷的把我帶到百貨公司，一邊工作一邊照顧我。

　　與祖母一起上班是件有趣的事，她希望我能長時間保持安靜，並且不要到處亂跑，而我也很乖巧的，每天就躲在一張大桌子下，看著來來往往的顧客。日子過得十分快樂，而這種經驗養成了我喜歡觀察別人的習慣！

　　後來，母親接我回去同住，她認為我觀察他人的習慣無法為我的將來帶來任何好處。然而我可不這麼想。我剛踏入社會工作，就觀察到總有些人，他們的行為模式特別容易讓他受到關注與賞識。例如，有兩位能力和實力相當的人，其中一個的穿著打扮、思考模式和舉止行為彷彿有晉升的架勢，當有升遷機會時，被拔擢一定是他，而非別人。將這些行為模式應用到職場上，讓我在職場上一路很順遂，而這些「準則」也成為我另一本書《職場就是競技場：職場高手的黃金準則》的寫作基礎，這本書在同類書籍中是最暢銷的。

　　正如你可以在職場上找出不費功夫往上爬的行動模式，在生活中也可以這麼做。大體言之，人可以分成兩種，一種是有本事讓生活更成功的人，另一種則是仍在尋覓相關訣竅，持續努力成為第一種人。我所謂的成功，並非指那些有錢人，或克服重重壓力後創造事業高峰的人。我對成功的定義較貼近我守舊的祖父母，所謂的成功是對生活感到知足、日子過得輕鬆、快樂、身體健康，並能從當下看到美好的前景。而那些和自己人生搏鬥的人，意味著他們的生活並不快樂，他們沒有真正享受生活。

　　所以，秘訣是什麼呢？答案不外乎是一種簡單的選擇罷了。在每一天的生活中，我們要做什麼事，皆可自己作主。做了某些事會讓我們感到不快樂；而某些事如果我們選擇去做，則會讓我們更快樂。透過對人們的觀察，我理解到，如果我們能遵從簡單的「生活準則」，就可以做好更多的事情、更容易排除讓人感到不安的情緒、更能創造美好人生，也能為身邊的人帶來更多的歡樂。願意實踐「生活準則」的人，將會為自己帶來幸運和機會、讓生命充滿活力、讓生活更充實，以及受到更多的注目。

　　接下來，我應該介紹「生活準則」了，這些準則並非埋藏在石頭中，既不神秘也不困難。它們全是來自於我對那些快樂與成功人們的觀察。我注意到，最快樂的人往往就是那些最能實踐這些準則的人，他們並沒有刻意實踐這些準則，連他們也沒有察覺──自己就是天生的準則實踐者；而那些在生活中感到不快樂和若有所失的人，在他們身上幾乎看不到這些準則的蹤影，他們終日汲汲營營的尋找某些東西──通常是他們自己──以賦予生命的意義，最後只得以更多的空虛填補心靈的缺口。他們不瞭解的是，答案其實很簡單，只要改變自己，一切將會水到渠成。

　　真的這麼容易嗎？不，要在生活中遵循這些準則絕不是一件容易的事，不然我們早就實踐了，也因為它們是如此不易實行，才讓準則顯得有價值。即便如此，這些準則的可貴之處在於，對每個人而言是簡單且可達成的。你可以選擇一次性實行所有準則，或只針對幾條準則作為開始，來改變生活。老實說，就像多數人一樣，我對這些準則也無法悉數遵循，不過我知道該怎麼做，才可以讓生活重新步上軌道，重新展現其意義。

　　藉著對人們的觀察，我瞭解很多過去常聽到的生活準則都很有道理，我個人十分喜歡「及時行動」這類建議，只是這種建議常常讓我一頭霧水，不知道該如何實行。反而像「出門前先把鞋子擦乾淨」這種建議，對我而言則較具意義，因為我知道該怎麼做，也能立即意會它對我的意義何在。值得一提的是，我深信把鞋子擦得雪亮，要比穿著破爛和骯髒的鞋子可以給別人更佳的印象。

　　當然，你並不會真的在本書找到要你擦亮鞋子這類建議，你也不會從中找到任何關於激勵人心，或有新時代調調的話，我不是說這些不重要，只是我覺得當你面臨人生挑戰時，諸如「時間是最佳良藥」、「愛能戰勝一切」這類建議，並不能像我在這裡所提出的建議般，直接命中問題核心。

　　在本書，你將會讀到許多老生常談但卻具無比價值的常識，所有內容其實你都應該知道。本書不是一本什麼啟示錄，只是一種提醒作用，這些準則普世通用，簡單易懂，但如果加以實踐，卻又如此具有威力。

　　或許你會問，為什麼有些人的生活明明與這些準則相違背，卻看起來功成名就？我們都知道這些人，他們需要財富，他們冷酷無情、不快樂、獨裁，並做些有違道德的事情，如果這是你想要的，就儘管放手去做。但我假設你希望能在晚上高枕無憂、成為一個好人，並喜歡自己。到底要什麼，都源於個人的選擇。我們無時無刻都在作選擇，不論想成為天使，還是野獸，都是一種選擇。本書能幫你成為天使，但絕不具強迫性。就我個人來說，當我睡前躺在床上，總會回顧當天的所作所為，期待我可以驕傲地對自己說：「做得很好」，並為自己的成就感到驕傲，今天的自己比昨天過得更好、待人更親切、為他人帶來更多歡樂，而不是對一切懷有悔恨或不滿或傷透人心。

　　這本書無法教你賺大錢或教你如何在職場上平步青雲。如果你想要名成利就或賺大錢，可以閱讀我的另一本著作《職場就是競技場：職場高手的黃金準則》。但這本書會用簡單而明瞭的方式，教你如何感受內心、如何影響身邊的人、如何扮演伴侶和父母的角色，教你認識自己在其他人心中的模樣，以及你跟這個世界的關係。

　　有時候，我會把我的著作當成小孩，拍拍它的頭，清除它鼻頭上的灰塵，然後讓它到世界各地去闖蕩，而我則靜待它們的消息。因此，如果這本書讓你的生活有所改變，或你想與我分享那些在本書中被遺漏的準則，我都期待收到你們的消息，我的電子信箱是：Richard.Templar@RichardTemplar.co.uk。

理查．譚普勒（Richard Templar）