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運動忠告的圖書 |
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運動忠告：運動能改善血壓問題，提昇免疫、延緩老化 出版日期：2009-01-22 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：運動忠告
運動能改善血壓問題 提昇免疫 延緩老化 消除疲勞 體態纖美 每週至少運動3次 每次至少運動30分鐘 身體健康就不是問題囉 研究證實，運動會刺激腦內化學物質的分泌，降低肌肉緊張、減少睡眠失調，產生愉悅感受，不僅能預防高血壓、糖尿病、肥胖外，對於提振精神，緩解焦慮、憂鬱症狀，確有明顯功效，因此運動雖非萬靈丹，卻具有提升自信、活絡思考、激發創意與安撫情緒等功能。所以，養成規律運動的習慣，就算遭遇挫折、打擊，也能沉著因應，對未來懷抱希望。
作者簡介：
王安俐編著
商品資料
- 作者： 王安利
- 出版社： 上優文化 出版日期：2009-01-22 ISBN/ISSN：9789868472563
- 語言：繁體中文 適讀年齡：18歲以上 裝訂方式：平裝 頁數：175頁
- 類別： 中文書> 商業> 人力資源
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