孤獨

同上一本推薦《記憶的風景》一般，這本書是在博客來精神類書展所購，書名為《孤獨》，是一個普世性的話題，也是所有人們一生中都有許多機會會經歷的過程。許多人在面對孤獨的過程裡，表現得無法適應，甚至患上精神疾病。有一個很主要的原因是因為人是「社會動物」，必須擁有一個正常的社交生活；自我一味的孤立，長此以往是無法融入我們的社會之中的，是俗稱的與「社會脫節」。

台灣的蔣勳曾寫過「孤獨六講」，面對孤獨的問題，提出了正向的思考。的確事實上，孤獨並不是個具負面意義的名詞，而是雙面性的。正面性的孤獨包含創作，而許多天才名人、哲學家、小說家、畫家、音樂家、科學家等等幾乎都具有「精神方面」的疾病，有些甚至十分嚴重，哲學家如康德、維根斯坦；小說家如卡夫卡(Franz Kafka)、沙奇(Saki)；畫家如碧翠絲‧波特(Beatrix Potter)，彼得兔的創作者)音樂家如貝多芬、布拉姆斯、科學家如牛頓等等。作者在本書中，提供了大量的案例，列舉出了許多名人，能讓我們一窺名人內心的世界，也讓我們能夠知曉名人並非都過得如此風光快樂。

本書常以心理學家看待孤獨的觀點與理論來進行敘述，最主要包含佛洛伊德以及榮格，也提到了阿德勒(Alfred Adler)。心理學家們也將人類與生俱來的個性分為兩種：內向及外向。內向的人往往會被認為較為容易患上精神疾病，因為他們較具社交困難。不過，內向的人也許在這方面吃虧，但他們在其他方面很可能就能勝過個性較為外性的人。就「行為學」的研究觀點而言，這是十分有趣，亦值得探討的課題。如何面對孤獨的情境，是任何人都必須好好學習的課題，而本書就是一本較為實際但也較具深度的書籍。

如果你深受孤獨的困擾或疑惑，這本書將是你值得一讀的好書。
內容引述了許多創作者的例子，可以當作精神病分析的資料，也可以取得一些作家的成長故事，近而理解為什麼他們孤僻又總是孤獨自處。孤獨並不是壞事，反而可能帶想像力與創造力。
對於偏愛獨自一人，卻苦惱於沒有良好人際關係的人，這本書或許可以使你如釋重負。

在現代學者一昧強調人際關係重要性的聲浪下，這是中文版的心理學書籍中第一本探討獨處的重要性的書。



作者以他人的研究結果跟歷史有名的創作者們為證明一一指出獨處的起因跟重要性等等的。內容方面我不再多敘，林信男先生的中譯版導讀代序已經有很不錯的簡介。



整體來說是一本相當好的書，唯一一點我不太喜歡的是，作者在書中引用太多某某創作家寫的或說的什麼東西來支持他的理論。把這些引用語全加起來，至少佔了書本三分之一的內容。太多引用語只會模糊焦點而已。我在閱\讀本書時經常三不五時看他寫了好長一段某某創作家說的什麼東西，然後就忘了作者前面想說的是什麼、為何要引用這段，只好又翻回前頁看他原本是在說什麼。把這三分之一的引用語刪掉一半，讓本書更精簡看起來會更好。

好的閱\讀總是引發更多的閱\讀

Anthony Storr 是位令人敬佩的飽學之士

他豐富的內涵在孤獨一書中揮灑得叫人嘆為觀止

他談及本業時,對容格和佛洛依德等人有相當深入且大膽的比較

同時為我們這些外行人士打開了許\多新的思維

而當他提及對巴哈,貝多芬,和莫札特的看法時

也把我心中籠統的想法明白的化為文字

想想自己也花了不少時間去涉獵古典樂

除了聽音樂,閱\讀相關書藉

甚至選修音樂課,又私下追隨愛樂人以築起的知識

即便美以興趣之名,在大師不著力似的面前都顯得膚淺可笑

這就是一位大師假不了的功\力

他用他深刻的人生為旁人示證了美的存在

可惜的是,他定了一個最為人排斥的書名-----孤獨

現代人個個都活脫脫是對象關係論者

要怎麼容許

在自己被寂寞無情的啃食時

又再雪上加霜的k一本書名叫--孤獨

譯者在書後又加上了後記,真是危險,說什麼都不可以看一眼的

怎麼可以在大師的作品裡亂加東東呢?

合上書本,得到一種安慰,原來我不是瘋子說

紮實的研究根基，鞭辟入裡卻明快易讀的語句，搭配著信手拈來的音樂家、作家、科學家等各個不世出又耳熟能詳的天才為案例故事，更隨時襯托著恰到好處的優美詩句為註腳。作者安東尼‧史脫爾以多年的浸淫與思索，讓我沈浸在書中世界不能自己，任憑孤獨的萬千氣象，帶領我進行一場與孤獨的對話。



對於孤獨的思考，早從年少時即已開始，為什麼人總是既渴望親密關係又渴望能有一方孤獨的天地？為什麼在人聲鼎沸歡欣熱鬧的聚會人潮散去後，卻總是感受到最寂寥的情緒？為什麼總是「詩人不幸文章幸」，在遭逢過生離死別困頓孤獨，才激發出流傳千古的曠世名作？記得十年前的自己，還曾經跟一名好友深夜熱線，聊著孤獨與寂寞的定義與區隔，還有它們對我們自身的關係。因此，我懷抱著對《孤獨》書寫的角度與內容極高的興趣與期待下翻開此書！



只有愛和關係是唯一的救贖？！

人活在這個世上，總是要與旁人相處的，在群居的世界裡，我們或多或少需要旁人的協助，但是，只有愛和關係是唯一的救贖嗎？作者在書中以清晰易懂的語句，闡述諸如佛洛伊德、容格的觀點與波爾比（John Bowlby）的依戀理論（心理學教科書多譯為依附理論Attachment theory）等各個心理學大師的重要觀點。當然強制的孤獨也會帶來傷害，尤其童年時期的分離與創傷經驗，有時更會造成性格上的巨大影響，但孤獨有時卻也具有療癒的作用。這本書中，非常深入的探討與孤獨有關的各種面向，實在讓我收穫滿滿，書上更被我畫滿了滿滿的筆記，難怪書末尾貼心的出現幾頁空白只畫格線的地方，看著看著總免不了觸動起某些過往的記憶，於是忍不住的邊讀邊寫。我已經決定要把它放在隨手可取得的地方，隨時將書中論述拿來回味咀嚼呢！



近代的心理治療，多半強調著關係的重要，但作者卻以孤獨的功\能，以及許\多極其孤獨的名人切入。書中描述許\多作家、科學家、哲學家他們因能孤獨的與自己相處，專注在自己的世界中，因而能有許\多文學上、科學上及哲學上的重要貢獻。自己覺得孤獨的有點心虛的朋友，不妨來看看書裡這些名人的故事，他們許\多終身未婚，有的甚至連親密的朋友都很少，每天的生活有大半的時間只有自己，他們的故事，有的真的很叫我吃驚呢！但是他們的孤獨產生的火花，卻延燒到後世被千萬人歌頌。

當你看到「孤獨」，會聯想到什麼？

         大部份人所給的答案，都是消極、負面的。‧‧‧《節自網路書介》



其實，初見到這本書的文案時

雖然也還不至於將它當做一本感人肺腑的小說來看

我心中浮現的第一個想法卻直覺得這將會是一本『宅學寶典』

腦子裡馬上跑出了許\多男男女女拿著布條牌子的

嘴裡高聲吶喊著『宅男無罪』、『宅女至上』等等的口號

(笑~)這真是有點無厘頭的一種突發其想啊‧‧‧



其實這是一本很值得細細品味、慢慢咀嚼的書

甚至更值得在每個不同的人生階段或情緒之下

拿來平心閱\讀的一個心靈慰藉與沉澱

我相信，在每個不同的情境與心境之下來讀這本書

所得到的想法與看法絕對會有著不同的感觸與思維



              人類很容易疏離自己最深處的感受與需要

              唯有『孤獨』可以讓我們深觸內在世界‧‧‧《節自書封介紹》



這本書其實所要談的就是這個主體

有沒有想過，『孤獨』在您看來究竟是什麼

一個人的時候叫孤獨，但有一種情況則是

在喧鬧到不行的場合裡反而覺得更加孤獨

『孤獨』的本質究竟是什麼

不該只是一種膚淺的感覺與假象



安東尼‧史脫爾先生同時是一位精神醫學的醫師

在他看來，就如同他所說的自己的創意動機應歸納於：

『長久以來，人際關係在心理學家一再強調下，被視為指向幸福的唯一關鍵

但反觀那些具有高度創造力的人們，皆常處孤獨狀態而不引以為苦‧‧‧』



作者在書中也深入觀察到許\多偉大的作品、構思、與創意

大都皆於孤獨時深入思索而得以現世的

『孤獨』在一般多數的時下青年眼中或許\是一件難熬的情緒

通體眾人所知的『孤獨』一詞，便是和『寂寞』劃上相同等號

然而，這本書中所要談論的真正『孤獨』仍是為所謂的『獨處』

其實我也深深覺得這是我們這一代

以至於下一代或更下一代所無法適應的重要課題之一



這本書裡面洋洋灑灑說了許\多道理、許\多見解、許\多的觀察與感觸

當下這個階層的我所能頓悟到的卻只有一種強烈的感觸

我在想，幸福美滿的生活總是人人所希冀的一個夢想藍圖

然而，將這個夢想實現的最有力道路則是莫過於先學會『獨處』一途吧



在這本書的後記裡，有一位退休教師『蕭春梅』所說的一段話我覺得很不錯

她說：



            孤獨是什麼，孤獨不是孤單



            它是自己全然的在自己裡，在周遭所有的一切裡

            保持著清醒和覺知，坦然的走著、跑著、跳著‧‧‧活著、呼吸著‧‧‧



            在孤獨裡並不寂寞

            它讓人回到自己，在自己裡看著自己。明白自己、接納自己、愛自己‧‧‧《節自書中章節內容》



我想，一個瞭解自己、接受自己、也愛自己的人

才是真正有愛他人能力的一個完人

能夠適應『獨處』的，並保持著清醒與覺知的人

思考的也就比他人來得更多、更深、更廣

哲人之所以為哲人，一般人的看法總認為他們所談論的

盡是那些沒有絕對答案的問題

然而，許\多的哲理、想像、創意與領悟

不也是經由如此而來的嗎



我個人的看法覺得

這本書其實是一本很不錯的思想書

不過，應該不會被歸納為大眾所願意花心思去閱\讀的書類吧

但是只要在家中放置一本

相信在任何時候信手捻來讀它個幾頁

應該都會有所不同的頓悟與深刻感觸的吧‧‧‧

閱\讀時你有劃線或抄筆記的習慣嗎？在那當下，你是孤獨的。

蘇格拉底說：「認識你自己〈know yourself〉。」叔本華也說：「只有孤獨的時候，人才有自由。」大學：「定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」可見孤獨本身並不可怕，甚至它是必要的，在《快樂是你的選擇 Chooking Happiness》一書中〈1997生命潛能出版 〉作者Veronica Ray提到：『每個人都有需要獨處的時候，以便覺查自己的思想，並進一步認識自己，發現自我內在的精神力量。』



佛洛伊德與榮格是二十世紀心理學中最廣為人知的兩大學派，本書作者安東尼‧史脫爾為英國精神科醫師，對此二大學說旁徵博引，以告訴讀者有關創作等各方面的天才級人物生平，並藉此具體說明獨處之於人類的重要性。不論是人類學家、心理或社會學者皆一致認為，人類是群聚的動物，需要人際與友誼，從一出生便在家庭環境的社會圈中學習親密關係與歸屬感，進而了解依戀及脫離依戀。



就泛心理學而言，培養獨處能力有助於人格的發展。音樂、繪畫、發明，皆因心靈的孤寂產生創作的動能，《安妮的日記》即因作者安妮在二戰時遭受德國納粹迫害，躲在密室中與孤獨共處而寫下的最具震撼的真實告白。電影《浩劫重生Cast Away》，就是敘述聯邦快遞員工墜機滯留荒島，在漂流物中撿到一顆排球，並在球上繪製了一張人的臉，取名「威爾森」，把它當作是唯一的伴侶，與之傾訴，依戀情愫由此而生，後來排球在主角駕著木筏準備逃出孤島時落水漂遠，主角雖努力搶救但徒勞無功\，傷心大喊「威爾森」之時，則如喪考妣；又《斷背山》中二位主角身處無人的深山，因而情感互相慰藉，不難想像。



現代人的心靈表相化，逃避孤獨害怕寂寞，渴望走入人群卻又對人際關係處理不擅，故而沉淪於自我意識與虛幻的網路世界中，因此學習獨處的能力是必然的，也唯有透過獨處，與心靈對談，才了解自己有多大的生命力方能容納我們的靈魂。此外作者也呼應榮格在解夢書籍中提到的潛意識，以及人們祈禱時的靜心行為，這些自我審視的歷程，實須接觸孤獨時，方能有效與思想交互作用。『人生的意義，在於人生對我提出了一個問題。』原來孤獨也讓榮格說出如此饒富哲理的話。