解救身體小毛病：上班族必備的健康小百科

每天坐在辦公室盯上電腦好幾小時、吹著超級強的冷氣，午休時間短，只能去外面便利商店買個微波食品迅速解決。回到家之後繼續加班，晚上熬夜、根本沒時間運動。時常擔心再這樣下去，身體會出現越來越多小毛病。
    看到這本書的出現，覺得根本就是為了上班族量身訂做的書。光「頭痛」相關，就列舉了造成頭痛的原因（甚至連電腦放的位置不正確也容易造成頭痛）、如何吃藥、如何預防、如何紓緩等等。除了頭痛之外，感冒、眼睛酸痛、牙痛、胃痛肚子痛、腰酸背痛、過敏、失眠，甚至是經痛，都有全面的介紹，十分貼心。
    雖然很多都是小小的毛病，但是讀了這本書之後就會知道，即使是小毛病也不能輕忽，否則可能會造成很大的問題。最近只要刷牙，牙齦就會流血，一直都以為是作息不規律、晚上都熬夜到2.3點所致。然而看了這本書「牙痛」篇章裡的「不要輕忽牙痛，出血、口臭是牙周炎的警訊」之後，讓我關注身體的警訊。

每天坐在辦公室盯上電腦好幾小時、吹著超級強的冷氣，午休時間短，只能去外面便利商店買個微波食品迅速解決。回到家之後繼續加班，晚上熬夜、根本沒時間運動。時常擔心再這樣下去，身體會出現越來越多小毛病。
    看到這本書的出現，覺得根本就是為了上班族量身訂做的書。光「頭痛」相關，就列舉了造成頭痛的原因（甚至連電腦放的位置不正確也容易造成頭痛）、如何吃藥、如何預防、如何紓緩等等。除了頭痛之外，感冒、眼睛酸痛、牙痛、胃痛肚子痛、腰酸背痛、過敏、失眠，甚至是經痛，都有全面的介紹，十分貼心。
    雖然很多都是小小的毛病，但是讀了這本書之後就會知道，即使是小毛病也不能輕忽，否則可能會造成很大的問題。最近只要刷牙，牙齦就會流血，一直都以為是作息不規律、晚上都熬夜到2.3點所致。然而看了這本書「牙痛」篇章裡的「不要輕忽牙痛，出血、口臭是牙周炎的警訊」之後，讓我關注身體的警訊。

現在生活步調快，一出社會我們就被時間追著跑，身體毛病也伴隨著工作壓力相繼出現，包括頭痛、失眠、用眼過度、腰酸背痛等等，不得不推薦此書的原因是，書中將晦澀難懂的醫學專有名詞用淺顯易懂的方式表達出來，讓普羅大眾都能理解並改善自己身體的小毛病。
    身體毛病可大可小，例如牙痛，牙一咬可能就忍過去，但疼痛帶來的身體警訊往往被忽略，等到大病來襲時通常需要花更多心力去治癒，因此這本書是很好的生活工具書，不用太嚴肅的看，就當作散文來閱讀，也能越了解小毛病恐帶來的大危機，且我也從中顛覆了許多以往既定的迷思，像是咖啡因的攝取、止痛藥的效果等等，真心推薦被工作追著跑的大家能夠一起變得健康、由體內散發出光采。

現在生活步調快，一出社會我們就被時間追著跑，身體毛病也伴隨著工作壓力相繼出現，包括頭痛、失眠、用眼過度、腰酸背痛等等，不得不推薦此書的原因是，書中將晦澀難懂的醫學專有名詞用淺顯易懂的方式表達出來，讓普羅大眾都能理解並改善自己身體的小毛病。
    身體毛病可大可小，例如牙痛，牙一咬可能就忍過去，但疼痛帶來的身體警訊往往被忽略，等到大病來襲時通常需要花更多心力去治癒，因此這本書是很好的生活工具書，不用太嚴肅的看，就當作散文來閱讀，也能越了解小毛病恐帶來的大危機，且我也從中顛覆了許多以往既定的迷思，像是咖啡因的攝取、止痛藥的效果等等，真心推薦被工作追著跑的大家能夠一起變得健康、由體內散發出光采。

上班後沒有太多的時間休息，就算生病也要讓它快快好，但是我自己時常用錯方法，反而毛病都拖很久，尤其腰酸背痛和螢幕盯久了，眼睛會有痠澀感等等小毛病，都讓我很懊惱。
後來看了〈解救身體小毛病〉讓我釐清平常錯誤的認知，和用簡單的按摩穴道等方式，舒緩不舒服的感覺，而且最重要的是，這本針對上班族最常遭遇的小毛病的困擾提出解救或改善方案，讓我不再因為小病痛，而影響自己上班的做事效率。

上班後沒有太多的時間休息，就算生病也要讓它快快好，但是我自己時常用錯方法，反而毛病都拖很久，尤其腰酸背痛和螢幕盯久了，眼睛會有痠澀感等等小毛病，都讓我很懊惱。
後來看了〈解救身體小毛病〉讓我釐清平常錯誤的認知，和用簡單的按摩穴道等方式，舒緩不舒服的感覺，而且最重要的是，這本針對上班族最常遭遇的小毛病的困擾提出解救或改善方案，讓我不再因為小病痛，而影響自己上班的做事效率。

現代人因為生活作息不正常，身體總是容易亮紅燈，有些像是慣性偏頭痛、眼睛痠痛等小毛病，一般民眾可能會吞幾顆止痛藥解決，但可能因為長期忽略反而讓病情日益嚴重，造成身體極大的負擔。
解救身體小毛病這本書，詳細說明了各種身體不適可能原因，也提供像是簡單的穴道按摩來舒緩，以及提醒大家可以食用哪些食物來幫助自己飲食更為健康，不讓病痛找上門！
我本身因為過敏體質容易因為著涼引發感冒等小病狀很多，即使上門求醫，也很容易發生無法詳細跟醫師說明自己的症狀，看了這本書之後，讓我在就診前可以先確定自己哪些不舒服的地方，讓醫生更能明確地了解到我的相關症狀！
和我有相同困擾的人，非常推薦你們閱讀這本書喔！！

現代人因為生活作息不正常，身體總是容易亮紅燈，有些像是慣性偏頭痛、眼睛痠痛等小毛病，一般民眾可能會吞幾顆止痛藥解決，但可能因為長期忽略反而讓病情日益嚴重，造成身體極大的負擔。
解救身體小毛病這本書，詳細說明了各種身體不適可能原因，也提供像是簡單的穴道按摩來舒緩，以及提醒大家可以食用哪些食物來幫助自己飲食更為健康，不讓病痛找上門！
我本身因為過敏體質容易因為著涼引發感冒等小病狀很多，即使上門求醫，也很容易發生無法詳細跟醫師說明自己的症狀，看了這本書之後，讓我在就診前可以先確定自己哪些不舒服的地方，讓醫生更能明確地了解到我的相關症狀！
和我有相同困擾的人，非常推薦你們閱讀這本書喔！！

現在是剛畢業的新鮮人投入社會工作的季節，正式的工作跟大學生活不一樣，工時長，下班後還有可能要用私人時間繼續處理工作，身體可能會一時適應不了。這本書講出很多人們有注意到，但平時不太重視或理會的身體警訊。例如大家都有的頭痛；家庭疾病感冒；女生的經痛等等，提醒大家關注身體上的小毛病，避免小毛病變大毛病。
自己也有頭痛和牙痛問題，書中教導我們遇到頭痛時，要安全吃對止痛藥，不要混合其他止痛藥亂吃，要正視疼痛的警鈴，盡快就醫。另外記錄頭痛日記，就醫時可讓醫生更能了解我的頭痛問題。書中也有緩解頭痛的穴道、芳香療法等，對我平常忽然的偏頭痛，都小有幫助。
這本書的１０個小毛病都是滿常見的，若常哪裡痛哪裡痛的人，建議可以擁有做簡單的預防保健。

現在是剛畢業的新鮮人投入社會工作的季節，正式的工作跟大學生活不一樣，工時長，下班後還有可能要用私人時間繼續處理工作，身體可能會一時適應不了。這本書講出很多人們有注意到，但平時不太重視或理會的身體警訊。例如大家都有的頭痛；家庭疾病感冒；女生的經痛等等，提醒大家關注身體上的小毛病，避免小毛病變大毛病。
自己也有頭痛和牙痛問題，書中教導我們遇到頭痛時，要安全吃對止痛藥，不要混合其他止痛藥亂吃，要正視疼痛的警鈴，盡快就醫。另外記錄頭痛日記，就醫時可讓醫生更能了解我的頭痛問題。書中也有緩解頭痛的穴道、芳香療法等，對我平常忽然的偏頭痛，都小有幫助。
這本書的１０個小毛病都是滿常見的，若常哪裡痛哪裡痛的人，建議可以擁有做簡單的預防保健。