健康活到100歲，就該這樣吃

你吃什麼，決定你能活多久！
使人體長壽不老的泉源，不是仙丹或靈藥，
而是存在於各種充滿能量的長壽飲食中！
能否擁有長壽人生，其實決定在你的生活方式，
更確切的說，身體的變化，取決於你所吃的食物！

你知道自己的「生理年齡」到底是幾歲嗎？
你知道「抗衰老」應該從幾歲開始嗎？
你知道櫻桃除了可以美容，還是幫助人體對抗癌症的食物嗎？
你知道豆腐要怎麼吃，才能促使鈣質更好地吸收？
你知道日常的「長壽食物」有哪些？

本書將帶你探討老化發生的原因，並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。分享各種抗老化的食療與養生保養原則，讀完本書你將發現，擁有長壽人生再也不是夢想！

作者簡介：

本書是由出版社編輯部企劃，彙整最新資料編寫完成的著作。

• 作者： 養沛編輯部
• 出版社： 養沛文化 出版日期：2010-01-18 ISBN/ISSN：9868560365
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：256頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健