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簡文仁 中華民國物理治療學會理事長
紀 政 希望基金會董事長
林義傑 國際超馬好手
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最完美的運動！健美的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：最完美的運動！健美
為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動？
為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法？
有15個一定要健走的理由你必須知道，
也才能明白這項「綠色有氧運動」是多麼重要的一件事！
【健走專案】精選全台灣80條健走路線，讓你全台趴趴GO！
規律性的健走能使人的頭腦、心臟、胃腸、肺部、背部、骨骼、膝蓋、腿等身體各部位的健康程度增加，且具有適當的保健及醫療的功能。
而透過持之以恆且閒散和緩的行走，四肢自然而協調的動作，可使全身關節、筋骨得到適度的運動，再加上輕鬆的情緒，便能使人氣血流通，更能增強體能、延年益壽。
健走這種運動可說是好處多多的「綠色有氧運動」，
再加上它不占場地、不用設備、不必花錢……
你還等什麼呢？快加入健走的行列吧！
各界推薦
名人推薦：簡文仁 中華民國物理治療學會理事長
紀 政 希望基金會董事長
林義傑 國際超馬好手
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林義傑 國際超馬好手
目錄
【推薦言】健走去百病，精選好路徑 簡文仁
chapter 1 健康生活，從走路開始
chapter 2 一定要健走的十五個理由
chapter 3 一起健走吧！
chapter 4 精選全台灣八十條健走的路線
chapter 1 健康生活，從走路開始
chapter 2 一定要健走的十五個理由
chapter 3 一起健走吧！
chapter 4 精選全台灣八十條健走的路線
商品資料
- 作者： 養沛編輯部
- 出版社： 養沛文化 ISBN/ISSN：9789868560390
- 裝訂方式：平裝 頁數：224頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 運動
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