﹝馬甲線女神‧台灣第一美魔女﹞ 張婷媗的 逆天術！： 超神奇の──3個月完美瘦身‧塑出性感馬甲線！ (隨書附贈「逆天美魔女 腰‧腹‧臀‧腿加強塑形班」動作解密DVD)

我覺得書是很不錯～很多內容都很受用，婷媗也很美～
只是我不得不說……DVD也做的太偷懶了吧！
好多動作都只有單邊的說明和示範，我第一次跟著做時還想說怎麼只運動到單邊就馬上跳下個動作了！所以無法跟著DVD運動，只能自己記住有哪些項目自己練習，DVD只看一兩遍就封印起來了……這是我覺得比較美中不足的地方！

超棒的一本書  易學簡單.  真的是得用力推薦.

我覺得這本書對我很有用~因為基本上我也是多年不運動，而且很懶惰的人~但我覺得婷媗教的動作很簡單~尤其是暖身操，幾分鐘就作完了~而且感覺全身發熱~開始循環~這對於排斥運動的我~是好的開始~

因為我也跟婷媗一樣，身體心臟都不是很好~

所以她教的運動很適合我~像床上作的腳部運動~很簡單~

作完後又易入睡~隔天起來~我的腳居然都不酸也不腫了~

而且很舒服~早上起來的精神很好，我已經很多年沒這樣了~

反而鄭多蓮或是其他教導瘦身的作者，我不會覺得不好，但是太激烈真的不適合我…我身體真的會受不了…T T

而書中婷媗教導的飲食觀念，雖然有讀者說不正確，但對我來說是有用的，因為我很胖，但我健康檢查出來卻說我營養不良…又貧血，我也覺得很奇怪，但婷媗教我們，要吃對的食物、自然又健康的食物，自然對身體有益~於是我去煮蔬菜湯加下煎鮭魚吃，奇蹟發生了，平常會覺得吃飽飯還肚子餓的我，吃了鮭魚及蔬菜湯後，就不容易餓，而且常有飽足感…@@~~

果然吃對的、吃營養的食物，才能幫助瘦身。

雖然有些讀者說婷媗是去健身房才瘦的，但是我覺得出書不就是要分享她怎麼瘦的嗎？她也無隱瞞的告訴大家了~而且還研發了在家裡瘦身的運動，這有什麼不對嗎？@_@

可能鄭多蓮的方式是有氧的，可快速瘦身~但可以持之以恆的有幾人呢？ 哈~ 我還是會選擇婷媗的作品~因為雖然我現在才剛開始作一個星期，還沒有瘦，但我覺得我變健康了呀！^^ 這才是我最需要的~~~^_^

這本書好棒!

我照著做才2個星期，就已經瘦了一大圈！

她書裡寫的方式都好實用！也好簡單，但都是我平常比較不知道的！我看到作者有說她有營養學的背景，她的調配瘦身餐\，難怪吃了美味又可以瘦啊!

其實有仔細看書的人就知道了，她根本不是完全在僑大瘦的，是上課了2週之後，，她就開始研究回家也能繼續練習的居家大小球和彈力繩！再加上他說教練的瘦身餐\不見得適合她，所以他自己研發，才會瘦得這麼快，還練出馬甲線！

如果只靠僑大，那怎麼橋大沒有第二個張婷媗呢？

希望不要用偏頗的眼光去批評別人，這樣對一本好書真的很不公平。

我是衝著她台灣鄭多蓮的封號購買此書,沒想到讀完後 只能說失望,也建議想買的讀者考慮別的書吧.



她是靠教練協助3個月有成果,或許\她書中的運動會有幫助, 但是飲食及營養觀念真的是會嚴重誤導沒有概念的讀者. 底28/29頁說魚油可平衡血糖. 我們都知道,魚油是好的油脂 但可平衡血糖此說法 真的是讓人存疑, 又說肥肉的油, 雞油也是好的油脂可多食用, 很多肥胖的人都伴隨有高血脂問題,如果採信此作者說法,我真是不感想會如何, 作者寄藥在書中大談營養及飲食 應該跟營養師先討論,諮詢再發表才不致誤導他人. 再說到她的美容護膚篇, 從112~115頁 產品照片 廣站都列舉,只差價前沒寫出, 不像是分享倒像是打廣告. 原本好高興台灣也有可比美韓國鄭多蓮的成功\案例,結果好失望  鄭小姐所有書我都有, 比較之下多蓮的成功\卻實是沒話說



發表書評是希望作者如要再刷新板, 希望她能用嚴謹負責的態度編輯此書 不要只向錢看 也跟大家分享我的讀後感

我覺得作者本身天生麗質,加上環境優渥,書中教的方法不是每個人都做得到的,不是每個人都請得起私人教練,吃美安,擦海洋拉娜,不過提倡少吃多動是沒有錯的,且作者真的保養得很好,但讀者跟著做能不能跟作者一樣凍齡,是個很大的問號

內容非常豐富,是市面上難能可貴,真實呈現,無私分享的一本好書,值得推薦!

婷媗只是個普通的媽媽,因為孩子上體適能課程才跟著孩子接觸運動,經由運動教練的輔助,讓婷媗對運動的感受更深,更懂得如何避免運動傷害,自己發明出大球小球運動,把健身房帶回家,把運動融入生活,更簡單更有效的大球小球彈力繩輔助運動,才是婷媗最主要的生活運動與運動生活,

除了運動之外,這本書還有婷媗每天的飲食秘訣,保養祕訣,彙整而成的逆天之術,我最喜歡的是其中分享的榖胱甘太保養,以及深層潔膚凝膠保養品,這些都是我讀過的書籍不曾提過卻是非常無私分享的逆齡秘密!!

而運動部分則是大球仰臥起坐,真的是練成馬甲腹肌最快最有效又最安全不受傷的大訣呀!!婷媗也在書裡說明他的馬甲線是用大球鍛鍊出來的,大家趕快來練吧!!!

內容非常豐富,是市面上難能可貴,真實呈現,無私分享的一本好書,值得推薦!

婷媗只是個普通的媽媽,因為孩子上體適能課程才跟著孩子接觸運動,經由運動教練的輔助,讓婷媗對運動的感受更深,更懂得如何避免運動傷害,自己發明出大球小球運動,把健身房帶回家,把運動融入生活,更簡單更有效的大球小球彈力繩輔助運動,才是婷媗最主要的生活運動與運動生活,

除了運動之外,這本書還有婷媗每天的飲食秘訣,保養祕訣,彙整而成的逆天之術,我最喜歡的是其中分享的榖胱甘太保養,以及深層潔膚凝膠保養品,還有魚油的推薦!!

運動部分則是大球仰臥起坐,真的是練成馬甲腹肌最快最有效的大訣呀!!

我覺得這本書的內容非常豐富，並沒有說一定要去健身房或有專屬教練才會有運動效果，應該是作者本身將健身房的運動方式帶回家，改良之後再呈現給讀者，以期能夠花少少錢達到最佳運動效果。



再者，其實我覺得本書的重點是自己要會利用零碎時間化零為整，能讓一些常常覺得找不到時間運動的人能夠有個方向，或是害怕重度運動帶來不適的人，有個輕度而不失效果的運動方式參考，媒人婆沒辦法包生兒子，重點還是要靠自己努力。



除此之外，還提供很多飲食跟養生的經驗，實在是一本好書，值得推薦給大家。

作者在書中提到她去喬大健身中心請私人教練安排體適能課程、達成減肥目標，既然如此，大家也不需要買她的書了。只要有錢去找一家健身中心、花錢請私人教練安排課程不就得了？

想買減肥瘦身書的人，就是希望可以找到其他更經濟實惠又能持久的減肥方式，既然作者是靠健身房減肥，那麼這本書也沒有參考價值了。還不如去看鄭多蓮、可藍或貴婦奈奈的瘦身書。