(馬甲線女神.台灣第一美魔女)張婷媗的逆天術!：超神奇の-3個月完美瘦身.塑出性感馬甲線!(附逆天女神.腰腹臀腿加強塑形班DVD)-FindBook 找書網 ISBN:9789868571143

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　　轟動中、日、台、港的第一美魔女！
　　美麗更勝韓國塑身女皇！

　　張婷媗，原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦，跟大部分的人一樣，花很多年的時間不斷努力減肥，只要聽說哪個方法有效，就趕快去嘗試！

　　但是不管她怎麼努力，都很難瘦下來！因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐，而且還特別愛吃重口味的東西，像是麻辣鍋、燒烤和泡麵！再加上本身是水腫型體質、代謝又差，讓她肥胖了10多年都不敢照鏡子！

　　後來更因為心臟出問題，幾次半夜突然心跳高達200多下而送急診，還動過心臟手術！此後，她更無法像一般人一樣靠運動來減肥！

　　只要稍微動一動，她的心臟就非常不舒服而一直喘，讓她非常沮喪的心想：「我這不能做、那不能做，哪有可能不用運動就能瘦的方式？！」

　　她以為，這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣了！
　　直到2012年出現了她生命中最重要的轉機！──

　　她認識了私人教練kenny，並且藉由他發現了完全不同於別人所做的瘦身運動！後來又搭配上她所獨家研發的大、小球運動，以及非常厲害的「小baby飲食法」，讓她在短短3個月內不但成功的瘦身將近10kg、從L號的衣服，穿回XXS號的！甚至連14年前的辣妹小短褲都穿得上了！還練出非常難得而罕見的「人肉馬甲線」！

　　而且，她不只是瘦身成功，在她和kenny教練的運動和飲食規畫之下，還越來越逆齡、越來越進化！

　　由於她瘦身成功之後的外貌和實際年齡實在是差太多了！根本不像42歲的家庭主婦，簡直比女大生還萌，因此而引發網友和媒體瘋狂討論、讚嘆她擁有18歲的天使面孔、25歲的魔鬼身材！

　　這本書中，完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類：

　　A.瘦身．曲線
　　提高代謝、消耗熱量的「元氣暖身操」。
　　對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的「伸展拉筋」。
　　讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。

　　B.逆齡．保養
　　女生一定要水嫩ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞
　　我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老．養生關鍵金鑰匙！﹞

　　C.飲食．美容
　　一天吃6餐，絕不餓肚子，還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞
　　網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥三寶﹞、﹝口袋必備隨身好物﹞

　　超神奇の──讓你完全「不知不覺」就瘦了10公斤的

　　「3個月完美瘦身．塑出性感馬甲線！」瘦身計畫重點特色：
　　
　　1超級省力！你根本沒感覺自己在減肥，效果卻比一般運動更強、更加倍！

　　2超級簡單！就像刷牙、蹲馬桶一樣，連小學生都會！

　　3獨創的大球、小球肌力訓練！瘦身更快、線條更美、也更容易練出「性感馬甲線」！

　　馬甲線女神
　　台灣第一美魔女
　　張婷媗的網址：
　　張婷媗FB　www.facebook.com/elaina0507
　　張婷媗粉絲專頁　www.facebook.com/elaina0507?ref=hl
　　微博　weibo.com/elaina0507

部分媒體報導：

　　原文網址: 41歲「健身房美魔女」張婷媗　美麗更勝韓國鄭多燕www.ettoday.net/news/20120720/76781.htm#ixzz2RnWVVnbJ

　　原文網址: 台灣「不老仙妻」張婷媗大陸爆紅　教女人如何「逆天」www.ettoday.net/news/20121122/130691.htm#ixzz2RnWw1GS5

　　原文網址: 美魔女只花三個月養成　41歲張婷媗：生理年齡才27歲！www.ettoday.net/news/20120726/78672.htm#ixzz2RnXChQtq

　　原文網址: 哇！18歲比基尼嫩模　啊！是42歲九頭身美魔女張婷媗www.ettoday.net/news/20130107/149432.htm#ixzz2RnXwZZG4

作者簡介

張婷媗

　　她原本只是一個42歲的、默默無聞的平凡家庭主婦，有2個孩子，每天為家人親自料理三餐，早上不到6點就起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習課程。閒暇時就是打掃整理整個家、照顧老公生活中的大小事，為家人操勞忙碌，完全以家人為生活重心。

　　在結婚前，她的身材纖細、玲瓏有緻，體重平均在45~48kg左右(163cm)，因為外貌姣好，曾經受邀幫朋友拍過雜誌、當過素人Model。

　　因為熱愛做美食料理，婚後開始幸福肥，體重直線上升，直到生完第一胎之後，體重更是失控似的直飆74kg！足足比婚前重了26kg！

　　後來努力餓肚子減肥、幾乎不吃不喝，又狂做家事，靠著苦行僧的方式來減肥，才好不容易成功的瘦下來了，但是沒想到，才剛瘦下來又懷了第二胎，這次又像是吹脹的氣球一樣，一發不可收拾！體重再度來到恐怖的74kg！

　　但是很慘的是，這次不管她再怎麼節食、努力減肥，她的體重始終停留在62~65kg，再也瘦不下來！而且整個人還水腫的很厲害！

　　她開始跟別人一樣胡亂嘗試一堆減肥法、買一堆瘦身書和瘦身器材、只要聽說甚麼東西有效，就趕緊買來嘗試，連大明星代言的「XXX瘦身霜」都買來試，但卻是又貴又無效！

　　2年來，她不斷的嘗試各種偏方來減肥瘦身，卻發生「溜溜球效應」，不但沒瘦成，還讓自己的情緒陷入低潮、憂鬱！開始逃避出門、害怕見人！連跟老公的互動都逐漸變得疏離。

　　後來，就在最低潮沮喪時，出現了改變她一生的機緣！讓她從一個肥胖臃腫的家庭主婦，在短短3個月內不但一口氣瘦身成功，而且還練出非常罕見漂亮的「人肉馬甲線」！

　　而因為瘦身成功後的外型樣貌跟她實際年齡實在相差太多、太大了！她的照片讓網友瘋狂討論和轉寄，媒體也不斷上門採訪報導，大家一致盛讚她：簡直就像大學生！美麗更勝韓國鄭多燕！

　　她甚至紅到大陸、日本和香港，各地電視台和報章媒體不斷找上門要專訪她、請教她瘦身和逆齡的秘密！她的照片不僅被網友瘋狂轉寄，而且許多知名網站討論版都能看到她的討論區，她也成為廠商力邀代言和出席活動的最愛，封她為「馬甲線女神」、「台灣第一美魔女」。

我覺得書是很不錯～很多內容都很受用，婷媗也很美～只是我不得不說……DVD也做的太偷懶了吧！好多動作都只有單邊的說明和示範，我第一次跟著做時還想說怎麼只運動到單邊就馬上跳下個動作了！所以無法跟著DVD運動，只能自己記住有哪些項目自己練習，DVD只看一兩遍就封印起來了……這是我覺得比較美中不足的地方！

我覺得這本書對我很有用~因為基本上我也是多年不運動，而且很懶惰的人~但我覺得婷媗教的動作很簡單~尤其是暖身操，幾分鐘就作完了~而且感覺全身發熱~開始循環~這對於排斥運動的我~是好的開始~ 因為我也跟婷媗一樣，身體心臟都不是很好~ 所以她教的運動很適合我~像床上作的腳部運動~很簡單~ 作完後又易入睡~隔天起來~我的腳居然都不酸也不腫了~ 而且很舒服~早上起來的精神很好，我已經很多年沒這樣了~ 反而鄭多蓮或是其他教導瘦身的作者，我不會覺得不好，但是太激烈真的不適合我…我身體真的會受不了…T T 而書中婷媗教導的飲食觀念，雖然有讀者說不正確，但對我來說是有用的，因為我很胖，但我健康檢查出來卻說我營養不良…又貧血，我也覺得很奇怪，但婷媗教我們，要吃對的食物、自然又健康的食物，自然對身體有益~於是我去煮蔬菜湯加下煎鮭魚吃，奇蹟發生了，平常會覺得吃飽飯還肚子餓的我，吃了鮭魚及蔬菜湯後，就不容易餓，而且常有飽足感…@@~~ 果然吃對的、吃營養的食物，才能幫助瘦身。雖然有些讀者說婷媗是去健身房才瘦的，但是我覺得出書不就是要分享她怎麼瘦的嗎？她也無隱瞞的告訴大家了~而且還研發了在家裡瘦身的運動，這有什麼不對嗎？@_@ 可能鄭多蓮的方式是有氧的，可快速瘦身~但可以持之以恆的有幾人呢？哈~ 我還是會選擇婷媗的作品~因為雖然我現在才剛開始作一個星期，還沒有瘦，但我覺得我變健康了呀！^^ 這才是我最需要的~~~^_^

這本書好棒! 我照著做才2個星期，就已經瘦了一大圈！她書裡寫的方式都好實用！也好簡單，但都是我平常比較不知道的！我看到作者有說她有營養學的背景，她的調配瘦身餐\，難怪吃了美味又可以瘦啊! 其實有仔細看書的人就知道了，她根本不是完全在僑大瘦的，是上課了2週之後，，她就開始研究回家也能繼續練習的居家大小球和彈力繩！再加上他說教練的瘦身餐\不見得適合她，所以他自己研發，才會瘦得這麼快，還練出馬甲線！如果只靠僑大，那怎麼橋大沒有第二個張婷媗呢？希望不要用偏頗的眼光去批評別人，這樣對一本好書真的很不公平。

我是衝著她台灣鄭多蓮的封號購買此書,沒想到讀完後只能說失望,也建議想買的讀者考慮別的書吧. 她是靠教練協助3個月有成果,或許\她書中的運動會有幫助, 但是飲食及營養觀念真的是會嚴重誤導沒有概念的讀者. 底28/29頁說魚油可平衡血糖. 我們都知道,魚油是好的油脂但可平衡血糖此說法真的是讓人存疑, 又說肥肉的油, 雞油也是好的油脂可多食用, 很多肥胖的人都伴隨有高血脂問題,如果採信此作者說法,我真是不感想會如何, 作者寄藥在書中大談營養及飲食應該跟營養師先討論,諮詢再發表才不致誤導他人. 再說到她的美容護膚篇, 從112~115頁產品照片廣站都列舉,只差價前沒寫出, 不像是分享倒像是打廣告. 原本好高興台灣也有可比美韓國鄭多蓮的成功\案例,結果好失望鄭小姐所有書我都有, 比較之下多蓮的成功\卻實是沒話說發表書評是希望作者如要再刷新板, 希望她能用嚴謹負責的態度編輯此書不要只向錢看也跟大家分享我的讀後感

我覺得作者本身天生麗質,加上環境優渥,書中教的方法不是每個人都做得到的,不是每個人都請得起私人教練,吃美安,擦海洋拉娜,不過提倡少吃多動是沒有錯的,且作者真的保養得很好,但讀者跟著做能不能跟作者一樣凍齡,是個很大的問號

內容非常豐富,是市面上難能可貴,真實呈現,無私分享的一本好書,值得推薦! 婷媗只是個普通的媽媽,因為孩子上體適能課程才跟著孩子接觸運動,經由運動教練的輔助,讓婷媗對運動的感受更深,更懂得如何避免運動傷害,自己發明出大球小球運動,把健身房帶回家,把運動融入生活,更簡單更有效的大球小球彈力繩輔助運動,才是婷媗最主要的生活運動與運動生活, 除了運動之外,這本書還有婷媗每天的飲食秘訣,保養祕訣,彙整而成的逆天之術,我最喜歡的是其中分享的榖胱甘太保養,以及深層潔膚凝膠保養品,這些都是我讀過的書籍不曾提過卻是非常無私分享的逆齡秘密!! 而運動部分則是大球仰臥起坐,真的是練成馬甲腹肌最快最有效又最安全不受傷的大訣呀!!婷媗也在書裡說明他的馬甲線是用大球鍛鍊出來的,大家趕快來練吧!!!

內容非常豐富,是市面上難能可貴,真實呈現,無私分享的一本好書,值得推薦! 婷媗只是個普通的媽媽,因為孩子上體適能課程才跟著孩子接觸運動,經由運動教練的輔助,讓婷媗對運動的感受更深,更懂得如何避免運動傷害,自己發明出大球小球運動,把健身房帶回家,把運動融入生活,更簡單更有效的大球小球彈力繩輔助運動,才是婷媗最主要的生活運動與運動生活, 除了運動之外,這本書還有婷媗每天的飲食秘訣,保養祕訣,彙整而成的逆天之術,我最喜歡的是其中分享的榖胱甘太保養,以及深層潔膚凝膠保養品,還有魚油的推薦!! 運動部分則是大球仰臥起坐,真的是練成馬甲腹肌最快最有效的大訣呀!!

我覺得這本書的內容非常豐富，並沒有說一定要去健身房或有專屬教練才會有運動效果，應該是作者本身將健身房的運動方式帶回家，改良之後再呈現給讀者，以期能夠花少少錢達到最佳運動效果。再者，其實我覺得本書的重點是自己要會利用零碎時間化零為整，能讓一些常常覺得找不到時間運動的人能夠有個方向，或是害怕重度運動帶來不適的人，有個輕度而不失效果的運動方式參考，媒人婆沒辦法包生兒子，重點還是要靠自己努力。除此之外，還提供很多飲食跟養生的經驗，實在是一本好書，值得推薦給大家。

作者在書中提到她去喬大健身中心請私人教練安排體適能課程、達成減肥目標，既然如此，大家也不需要買她的書了。只要有錢去找一家健身中心、花錢請私人教練安排課程不就得了？想買減肥瘦身書的人，就是希望可以找到其他更經濟實惠又能持久的減肥方式，既然作者是靠健身房減肥，那麼這本書也沒有參考價值了。還不如去看鄭多蓮、可藍或貴婦奈奈的瘦身書。