你還要躲一輩子嗎？─喚醒沉睡心靈，成就夢想人生

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「用對方法就能改頭換面」，這本書非常好，有很大的幫助。如果你掌握了本書內容，至少能帶來1000000元的回報。

──Tony，台灣壽險業者

有句話說：「怕苦，苦一輩子；不怕苦，苦半輩子。」過去能躲一輩子的自了漢，在現代高度分工、競爭、離散的世界秩序裡，終將絕跡。閱讀本書，運用書中介紹的NLP技巧改善現實人生，可使懦者立、怯者強，成為一個不怕苦、享受半輩子喜樂的人！

­──王璿，南華大學華文出版趨勢研究中心副研究員 

我有一個朋友遇到非常嚴重的人生問題，我把這本書交給她，她居然連夜...

後記：知識只有被應用時才是力量

〈前言：本書可以幫助你重振旗鼓〉

你能翻開這本書，說明你是一個負責任的人，你希望透過自己的努力讓生活變得更好。或許你想賺更多的錢，想擁有穩定的人際關係，想得到別人的認可，想更加了解自己、喜歡自己、知道自己的人生方向……但是在追求夢想的過程中，你卻遇到了障礙。你希望能找到一個有用的方法來突破這些障礙。

下面這些描述有一些你是否很熟悉？其中有沒有你的身影？

‧下屬工作態度不積極、十分情緒化，經常抱怨、找藉口、推卸責任、拖延，雖用了很多辦法，但好像作用都不大。

‧公司同事間缺少互信，團隊凝聚力不強，員工沒有成就感，缺乏歸屬感，流動頻繁。

‧我和我的同事們承受著巨大的壓力，常被憂愁、焦慮、沮喪與緊張的情緒所包圍。

‧我有一份很好的收入，但我並不喜歡這份工作。

‧我喜愛現在的工作，但薪水實在太低。我每天都很努力工作，回報卻僅僅夠支付家庭的開支。

‧有時候我會覺得很茫然，自己的人生方向到底在哪裡？事業的方向在哪裡？如何才能做到明確而精準的定位呢？

‧總感覺時間不夠用，需要更多的時間；想給朋友和家人留更多時間，卻很難做到；總是四處奔忙，想多享受生活，卻沒有時間！

‧該做的事太多，而且都很重要。如何選擇？

‧有些事情明明知道應該做，卻遲遲不去做；有些事情明明知道不該做，但還是做了。

‧我不善長表達自己的真實想法和情感，我的太太和下屬都覺得我是一個太過理性的人。

‧別人覺得我是一個自信的人，可是有時候我會覺得自己無足輕重，不夠自信，常常懷疑自己所做的決定。

‧這段時間總覺得自己常處於一種莫名的焦慮中，很難快樂起來，或者很情緒化，我覺得自己有取悅別人的傾向，當別人快樂時我才會覺得快樂！

‧總有一些習慣難以改掉，發現自己的失敗總是因為一些相同的因素所致。

這些描述，說明了現實世界中所承受的內心苦痛。而我更關心的是，這些痛苦背後的真正原因是什麼？如何才能真正突破內在的限制，從而獲得經濟、身體、心理和精神的自由呢？

我發現，大多數境況不佳的組織和個人通常患上了一種「功能性視覺障礙」，他們看不見自己身上真正的問題。他們忍受著原本不需忍受的痛苦。不是因為他們沒有能力解決問題，而是因為他們根本就不知道真正的問題在哪裡。他們中有很多人就像下面這個故事中的大象一樣，沒有辦法發揮潛能，沒有辦法獲得真正的幸福和自由。

在馬戲團裡，我們常常會見到大象這種力大無窮的動物，牠有粗壯的腿、大大的耳朵、長長的鼻子，可以為我們做很多精采的表演。但奇怪的是，大象在不表演的時候，居然能夠被一根麻繩乖乖地拴在木樁上。

你知道為什麼這個龐然大物會被區區一根麻繩控制住嗎？讓我們來分析一下。大象原本應該在草原上自由散步，但就在牠小時候，也許只有一歲的時候，被人抓到。就算牠只有一歲，區區一根麻繩也是絕然不能將控制住牠的，必須要用更粗的鐵鏈才能將牠拴住。想想看，此時的小象絕對是不服氣的，就像小孩子一樣，天生就有嚮往自由的本性，所以，即使牠知道腳上的鐵鏈無法掙脫，但還是會不斷掙扎，想要逃掉。每一次掙扎都會帶來巨大的疼痛。就這樣，一天、兩天、三天……，一天一天過去後，巨大的疼痛使牠最後選擇了放棄。

終於，牠用大腦記住了掙扎所帶來的痛苦。在之後的日子裡，為了獲得食物，為了生存，牠不再掙扎，而是學會了做各種表演，做各種讓我們開心的動作。最後，儘管牠體形大了好多倍、力量大了上百倍，卻還是被一根麻繩拴住了。牠根本沒有意識到限制牠的不是外在的小小麻繩，而是心中無形的韁繩。

很多人就跟大象一樣，不知道障礙的根源在什麼地方，所以就會採取治標不治本的辦法，於是不可避免地會導致以下這些現象：

早就知道克服拖延、加強自控力、消除壞習慣的重要性，但如何才能做到？

早就知道制定目標後要堅持不懈，但如何才能做到？

早就知道找到人生方向、事業方向很重要，但如何才能找到？

早就知道負責任、拋棄藉口、保持積極心態很重要，但如何才能做到？

我們都知道在有負面情緒出現時要看開點，但如何才能做到？

我們都知道自信對人生很重要，但如何才能做到？

我們明明知道勇敢面對逆境能使我們變得更堅強、更優秀，但為什麼我們還是害怕逆境？

我們明明知道只有透過激發我們的積極性才能取得好結果，但為什麼積極性還是難以被激發？

……

知道卻做不到，將變得一文不值。

哪怕只能做到一點，價值也將無法估量。

知識並非力量，只有被應用的知識才是力量。

假設你能夠將知道的做到，哪怕只有一個，你的人生將發生巨大的改變。比如，在很多的書裡、課程裡，都會反覆提到自信的重要性：他們說，面試時要自信、拜訪客戶時要自信、跟上司溝通時要自信；他們說，自信改變人生、自信決定一切。可是，透過以往的經驗你已經發現，要真正做到自信並不容易，比如現在就讓你上台發表演講，我告訴你要自信，要「相信自己」，可是你會覺得這是廢話，因為你也知道要自信，但就是做不到。事實上，要做到自信並沒有那麼難，在NLP中，有一個技巧叫「心錨設定」，能讓你在幾秒鐘內迅速自信起來。

當然，當我們談到這種知道但難以做到的現象時，並不是說我們連一次都做不到，難的是如何才能持久。我們在改變的過程中，經常會出現一個令人頭疼的現象——反彈。

我們都知道在減肥的過程中，很頭疼的便是「反彈」。在減肥初期，看著自己的身體日漸苗條會心中竊喜，但好景不長，一段時間後又回到了以前的狀況，留下的是對自己的責備，以及對減肥失去信心。這種「反彈」現象同樣困擾著不斷嘗試要改變的人。他們透過學習想有所改變，他們付費來參加培訓，他們積極報名參加公司組織的培訓，他們抱著真誠與虛心投入到學習中來，他們為自己在培訓中學習到的新知識而備感欣喜，有時他們也會為這些新知識在生活中所創造出的不同改變而開心。可是，正如我們大家所了解到的一樣，這樣可喜的變化不會維持太久便回到了以前的狀態。

請問在你自己或周圍朋友、同事身上發生過這種反彈現象嗎？這種反彈現象的存在不僅會浪費時間和金錢，更重要的是會打擊我們的自信心。

揮斧砍向樹枝的一千個人，不如打擊其根基的一個人。本書致力於打擊問題的根基，以讓問題得到持久不反彈的改變。本書的內容來自於NLP（神經語言程式學），它被譽為人類有史以來最有效的行為科學，在問世後三十多年間，造就了無數的奇蹟。安東尼‧羅賓斯（全球最頂尖的激勵大師）、傑克‧坎菲爾（《心靈雞湯》合著作者）、史賓塞‧強森（《誰搬走了我的乳酪》作者）、羅勃特‧清崎（《富爸爸，窮爸爸》作者）等世界級大師均因NLP而受益。

後記：知識只有被應用時才是力量

〈前言：本書可以幫助你重振旗鼓〉

你能翻開這本書，說明你是一個負責任的人，你希望透過自己的努力讓生活變得更好。或許你想賺更多的錢，想擁有穩定的人際關係，想得到別人的認可，想更加了解自己、喜歡自己、知道自己的人生方向……但是在追求夢想的過程中，你卻遇到了障礙。你希望能找到一個有用的方法來突破這些障礙。

下面這些描述有一些你是否很熟悉？其中有沒有你的身影？

‧下屬工作態度不積極、十分情緒化，經常抱怨、找藉口、推卸責任、拖延，雖用了很多辦法，但好像作用都不大。

‧公司同事...

〈目　錄〉
前言：本書可以幫助你重振旗鼓
用對方法就能改頭換面

第一篇 你是優秀的，問題出在哪裡？
1 一邊踩煞車一邊踩油門，如何前進
　你不能這樣就算了、放棄了
　日出前，讓痛苦終結

2 讓你不滿意的生活，誰要負責
　最大的問題，就是認為別人有問題
　我們有選擇的自由
　我猜，你一定用過這十句逃避的話

第二篇 做完整人，不要做部分人
3 你用一隻腳走路嗎？
　你能從十層樓跳下而在第五層時反悔嗎？
　為什麼越想賺錢越賺不到？
　你是哪根蔥？
　我能貢獻什麼？

4 你夠愛自己嗎？
　停下來，面對它
　你為什麼不接納自己
　「我什麼都沒有了。」其實，你有！
　對自己說十遍：「我愛你。」

5 我是誰？
　站起來，你有你的優點
　給自己使命，會有驚人的能量

第三篇 因為危機，看見機會
6 永不放棄的力量
造成生活的結果：信念
空手碎木，你敢嗎？
信念一：我能夠做到……
信念二：想得到結果，就要忘掉結果
　信念三：有效果比有道理更重要
　信念四：地圖不是實際的疆域
　信念五：調整角度，應變自如

7 每個人心中都有一個指南針
影響一生的關鍵：價值觀
心中的那個位置
當指針永遠朝向快樂的時候

第四篇 改頭換面，重新崛起
8 你累了嗎？
　原來原因都在這裡：壓力
　你的壓力有多大？
5分鐘解除壓力
　8分鐘消除負面情緒
　我知道你傷痕累累

9 時間哪裡不夠用？
　太陽不會從西邊出來
　時間管理有竅門
　做要事，而非急事
　讓效率破表
　沒事不要打擾我
　擠出第二十五小時
　設定自己的分秒針

10 人生最重要的五個力量
一、對自己真誠
二、信任自己
三、扭轉乾坤的勇氣
四、不停歇的愛
五、層出不窮的快樂

〈目　錄〉
前言：本書可以幫助你重振旗鼓
用對方法就能改頭換面

第一篇 你是優秀的，問題出在哪裡？
1 一邊踩煞車一邊踩油門，如何前進
　你不能這樣就算了、放棄了
　日出前，讓痛苦終結

2 讓你不滿意的生活，誰要負責
　最大的問題，就是認為別人有問題
　我們有選擇的自由
　我猜，你一定用過這十句逃避的話

第二篇 做完整人，不要做部分人
3 你用一隻腳走路嗎？
　你能從十層樓跳下而在第五層時反悔嗎？
　為什麼越想賺錢越賺不到？
　你是哪根蔥？
　我能貢獻什麼？

4 你夠愛自己嗎？
　停下來，面對它...