九種頻率，同一個世界──九位聾人與聽障者的文化、選擇與生活經驗

名人推薦：出版序　聽見無聲的力量：從醫療修復走向生命陪伴
高雄市聲暉協會 理事長 楊昆和

每一年，臺灣約有近千位新生兒在人生的起跑點上，便面臨聽力障礙的挑戰。
自新生兒篩檢普及以來，許多家庭在醫療的協助下配戴了輔具，但對於聽障者而言，「聽得到」聲音並不等於「聽得清楚」語意；在吵雜環境中耗費心力辨識語音所帶來的「聽覺疲勞」，以及隨之而來的社交挫折，常成為他們成長路上的隱形高牆。
在高雄地區，相較於北中部，聽障教育資源顯得匱乏，許多孩子在求學過程中，因溝通誤解而形單影隻，家長也常陷入語言復健的焦慮，無暇顧...

無聲卻有聲：我的寂靜世界

我在四個半月大時，因突如其來的高燒，加上保母疏忽延誤就醫，醫生為了挽救我的生命而施用過重的藥劑，從此我便走進了寂靜的世界。
所有聲音在寂靜世界都不復存在，宛如切斷外界聲音，沒有助聽器幫助之下，試著閉上眼全神貫注靠雙耳尋找一絲絲的聲音，始終尋不著。
聲音是什麼？
聲音，好陌生，對周遭的聲音一無所知，不知道怎麼描述聲音，只能憑空想像聲音是怎麼樣。
戴助聽器幫助有限，因為助聽器是聽覺媒介輔助，不是萬能，助聽器的構造就是將環境中的聲音照單全收，接著透過擴大機放大的聲音傳送到耳膜。
聽得到，不等於聽得懂。
正常聽力有過濾聲音，甚至能自動調節聲音大小，憑聲音能認出音調、方向的功能等，喪失聽力如同失去所有的功能，我所聽見的是非常吵雜的噪音，像是在行走時，聽到的混亂聲音，不能分辨方向，更不能辨認是說話，還是車輛呼嘯而過的聲音，所有聲音都混在一起，實在太吵了！吵到我無法忍受，關掉助聽器，躲進寂靜世界。
我試著觸及能傳來振動的物體去感受聲音，或是說話或唱歌時，伸出手輕按喉頭周圍，去感覺聲帶振動，振動就像是「無形的聲音」。

值得慶幸的是，我戴助聽器時，雖然無法分辨所有的聲音，但可以清楚感受到鼓聲和鋼琴聲的節奏與旋律。這是因為鋼琴和打鼓的聲音較大，且節奏非常明顯。
彈鋼琴是我媽媽教的，我只會彈一首〈小蜜蜂嗡嗡嗡〉，這也是我最喜歡的兒童歌曲。我特別喜歡聽媽媽彈鋼琴，看著她的指尖在琴鍵上靈活地跳動，彈奏出優美的旋律。當音符響起時，我會輕輕閉上眼睛，沉浸在悅耳清脆的琴聲中，身體也會隨著旋律不自覺地搖擺。
至於打鼓，則是另一種感官體驗。鼓聲的震動非常直接，我能清楚感受到那種「咚─咚咚──咚──咚咚咚──咚」的節奏。鋼琴給人的感覺就像一位優雅的音樂家，而打鼓則像是一位奔放的藝術家，各有不同的魅力。
我還記得有一次在公開表演場地欣賞打鼓表演，由於怕自己的耳朵會不舒服，我就關掉助聽器，用雙眼去欣賞鼓手們全情投入鼓魂的表演，鼓聲雷動，氣勢磅礡，劃破了我的寂靜世界，石破天驚地把我的全身震撼住，我的目光無法從那些充滿專注與熱情的鼓手身上移開，渾厚而雄壯的鼓聲，隆隆作響傳到我的心中迴盪著，久久不能平復。
在戴助聽器的情況下，我只有在一對一聊天中比較能聽懂內容，其他情境下的對話往往非常吃力。不過，溝通方式有很多種，筆談、通訊軟體、手語等，口語並不是唯一。有趣的是，由於我發音不標準，和別人交談時，別人都說我的發音不像臺灣人。（笑）
在日常生活中，多少會有不便之處，手機常常收到來電，但我都選擇無視，因為無法接聽電話，也聽不懂對方在說什麼。即使戴上助聽器，所聽到的也只是無意義的雜音。以下是我生活中常遇到的問題，許多時候都需要仰賴他人的幫助。

一、求學時代
在課堂上，我經常聽不懂老師的講課內容。雖然我能讀唇語，但讀唇語需要極大的專注力，非常耗費精神且吃力。因此，我大多依靠抄黑板上的內容或看課本來學習。下課後，還需要向同學借筆記補充，或私下詢問老師和同學不懂的部分。
分組討論對我來說更具挑戰。由於聽不懂討論的內容，總覺得沒有參與感，甚至找組時也會感到尷尬，必須看別人的臉色才能加入，或是靠老師幫忙分配組別。分組後，我經常私下問同學，才能了解自己負責的部分。

二、生活中的困難
生活上會遇到訂位、水電維修或處理突發狀況等，都需要打電話。但由於聽力和口語表達的限制，我無法接聽電話，只能依賴路人或家人幫忙處理。
智慧型手機問世之前，當我和家人走散了，雖然手上有手機，卻無法自己打電話，都得請路人幫忙接聽電話並告知我的所在位置。或是到服務臺登記走失，請他們廣播通知家人來接我。
在交通方面也曾遇到類似情況。例如火車停駛時，通常會有廣播通知，但我聽不到，只能傻傻地等著。記得有一次，因颱風尾的影響，我和幾位聽障朋友在十分火車站等了一小時都沒等到火車。後來，進入一家店吃飯，從電視新聞才得知火車停駛了。這才明白，為什麼其他遊客都早早離開，原來他們只要一聽廣播就能提早離開。

三、點餐與購物
點餐時，如果只點簡單的餐點，我會直接指菜單；但如果要點多樣化的餐點，我會將需求打在手機上並告知店家，因為用口語點餐，對方可能會聽不懂。
當店家完成餐點後，通常會叫號碼，我卻聽不到。助聽器會接收到四面八方的雜音，無法分辨聲源，因此常常錯過叫號。幸好，經常有熱心的客人拍拍我，這才知道店家在叫我。
購物時，如果想詢問價格，我會直接問「多少錢」，但有時候店家聽不懂，就會改比手勢表示價格。相對地，我如果聽不懂對方的回答，對方也會改用手勢表示，這樣的互動雖然有些曲折，卻也讓人覺得有趣。


找回自信，讓內在重新發光

後藏著多少無奈、心酸與對現實的抗拒。然而，我想說的第一句話是：「你，不需要變成別人，才值得被愛與肯定。」
是的，我們無法選擇出生時的聽力狀況，這是無法改變的事實。但我們可以選擇如何看待自己，選擇以什麼樣的方式面對人生。自信，不是與生俱來的，而是透過努力一點一滴建立起來的。
以下是我想分享的幾個真實可行的自信重建方法，不是空談，而是我和無數夥伴走過的經驗。

一、自我接納，是自信的第一步
建立自信的第一步，不是去改變什麼，而是學會接納自己。聾人不是缺陷，不是失去什麼的代名詞，而是擁有不同語言與文化的一群人。我們有自己的方式理解世界，也有自己的價值。
當你開始學會肯定自己，試著去發掘自己的興趣與潛能，你會發現：原來自己也有許多值得驕傲的地方。
像是學習手語教學、導覽解說、或是參與社區手語表演……這些都不是「聽不見的人應該做的事」，而是「你有能力做到的事」。
當你用知識與專長武裝自己，自信自然會跟著升起。

二、與同伴同行，信心不再孤單
建立自信的過程中，如果只有一個人努力，真的很辛苦。所以，認識更多和你一樣的聾人朋友吧！你會發現，原來大家都有相似的經歷與感受，有時一句話、一個眼神，就能讓彼此重新站穩。
聾人社群的力量，比你想像的還要溫暖。如果你覺得自己沒辦法一個人重新找回信心，試著找一個夥伴一起練習、一起學習、一起面對難關。
信心，就在彼此的陪伴中慢慢回來了。

三、走出去，參與更多活動
有時候，我們會在自己的世界裡繞圈圈，感覺越來越無力。這時候，不如試著走出去。
參加聽障協會舉辦的活動，或是加入社區的運動、才藝、志工團體……你會發現，不只是聾人，其實很多身心障礙者都在努力參與、挑戰自己。
看到他們如何克服困難，你也會反思：「我是不是也可以試試看？」於是，你就會開始進步了。因為自信，就是在每一次行動中悄悄累積的。

四、多元學習，拓展人生的可能性
別只停在一項技能，自信需要不斷累積養分。多去學習不同的東西，嘗試接觸新的領域，不論是運動、語言、電腦、藝術……都值得嘗試。
像我以前完全不會游泳，但我鼓起勇氣去報名游泳課，幾個月後，我發現自己竟然可以在水中自在來回。那一刻，我真的覺得自己「做到了」，那份成就感，成了我後來願意挑戰更多事的基礎。
學會一件事，就多了一份信心；學會十件事，就多了一種人生的力量。

五、成為他人的榜樣，也強化了自己的價值
當你已經慢慢重建起信心，別忘了把你的經驗分享給那些還在迷路的朋友們。你可以是一盞燈，照亮他人也溫暖自己。
主動去關心那些還在迷惘中的夥伴，讓他們知道：「你不是一個人，我也曾經跟你一樣，但我們可以一起變得更好。」
當你成為別人眼中的榜樣時，你的自信會自然更加穩固，因為你知道——你被需要，你很重要。


以上內容節錄自《九種頻率，同一個世界──九位聾人與聽障者的文化、選擇與生活經驗》小猴、承佑、黑皮、阿吉、七搖、菜刀、白白、M蜥、和太◎合著．社團法人高雄市聲暉協會出版
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789868586819.pdf

無聲卻有聲：我的寂靜世界

我在四個半月大時，因突如其來的高燒，加上保母疏忽延誤就醫，醫生為了挽救我的生命而施用過重的藥劑，從此我便走進了寂靜的世界。
所有聲音在寂靜世界都不復存在，宛如切斷外界聲音，沒有助聽器幫助之下，試著閉上眼全神貫注靠雙耳尋找一絲絲的聲音，始終尋不著。
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聲音，好陌生，對周遭的聲音一無所知，不知道怎麼描述聲音，只能憑空想像聲音是怎麼樣。
戴助聽器幫助有限，因為助聽器是聽覺媒介輔助，不是萬能，助聽器的構造就是將環境中的聲音照單全收，接著透過擴大機放大的聲音傳送到耳膜。
聽...

余虹萱

很久以前，我曾萌生「想出一本書」的念頭。身邊也有人鼓勵我嘗試，但這個想法始終停留在心中的某個角落，沒有真正付諸行動。
幾年後，我開始感到一種難以言喻的茫然，彷彿生命中缺了什麼。總覺得自己一事無成，渴望改變，卻不知道該從哪裡開始。直到某一天，我在圖書館偶然借到一本《斜槓族的13個原子習慣》。這本書不僅啟發了我，也意外替我指引了全新的方向。
出於好奇，我主動加了作者的LINE，並透過語音轉文字工具與他交流。當他分享自己的出版經歷時，一個念頭突然在心中亮了起來——為什麼我不能試著召集志同道合的夥伴，一起集體出書？
這個想法讓我看見了可能性。它不只是實現目標的方式，更是一段與大家共同創造改變的旅程。我希望透過這本書，讓更多人理解聽障群體的真實生活，看見他們所面臨的挑戰與努力。同時，我也期待透過各位作者獨特的生命經歷，呈現多元的背景、文化、職業與故事，帶給讀者更豐富而立體的視角。
對我而言，這本書不只是紙張與文字的集合，而是一扇窗——一扇能讓更多人看見、理解、靠近聽障群體的窗。
透過每位作者的故事，你將看見不同的生命軌跡如何交織成獨一無二的篇章。在這些文字裡，有掙扎、有幽默、有堅持、有釋懷，更有那種即使身處沉默，依然努力綻放的力量。
這本書，是我們集體的聲音；
也是一段關於夢想、合作與多元的探索旅程。
若你也曾迷惘，曾懷疑自己是否值得被看見，那麼希望這本書能陪你一起走一段路。我相信，每個人都在尋找屬於自己的那束光，而也許，翻開這本書，就是你看見光的開始。

余虹萱

很久以前，我曾萌生「想出一本書」的念頭。身邊也有人鼓勵我嘗試，但這個想法始終停留在心中的某個角落，沒有真正付諸行動。
幾年後，我開始感到一種難以言喻的茫然，彷彿生命中缺了什麼。總覺得自己一事無成，渴望改變，卻不知道該從哪裡開始。直到某一天，我在圖書館偶然借到一本《斜槓族的13個原子習慣》。這本書不僅啟發了我，也意外替我指引了全新的方向。
出於好奇，我主動加了作者的LINE，並透過語音轉文字工具與他交流。當他分享自己的出版經歷時，一個念頭突然在心中亮了起來——為什麼我不能試著召集志同道合的夥伴，一...