鬆‧癒‧太極拳

名人推薦：

Associate Professor Computer Science West Los Angles College／Anna Chiang 江素蘭

作者說：「我們習慣用力過日子，覺得人生是苦的；其實鬆會讓日子好過一點。」「執著輸贏的人不容易練出鬆，因為執著就是把注意力放在外界的人事物上。」「鬆是注意力拓展和深入全身的過程」「太極拳的優美很大一部分來自於「節節貫串」；節節貫串就是關節的開合。」

在美20年，我把全部的生命都放在工作和家庭上，卻很少把注意力放在自己的身上，以致於常常覺得身心疲累和關節疼痛。讀完此書，對一向把太極拳當體操的我猶如當頭棒喝，我下定決心，要往“鬆”的大道邁進。與您共勉之。



交大傳播研究所副教授／楊台恩

太極拳的風格百花齊放，一向讓我眼花撩亂。

作者用鬆把它搓揉成具有美學、哲學、兵學、健身、修身、防身的樣子，讓我頗感興趣。

站在我的角度這是很好的傳播。



前司法院科長／謝維中

退休後進入人生的另一階段，身心靈有一種釋放出來的感覺。本書使我找到人生下一階段的入口，緊張是萬病之源，放鬆是解藥。這本書提供身心靈放鬆的概念， 符合三個S，即慢活（slow）、簡單（simple）、分享（sharing），值得細讀、深思、力行。



聯強國際　元件事業部總經理／薛連仁

初識文杰兄在十幾年前，我們一同在商場打拚，看著文杰兄神清氣爽拿著他的新書請我寫序，我很訝異，在科技業界任職主管多年的他，竟能在運動養生領域，闖出一片自己的天空。文杰兄的思考總是讓人驚喜連連，憑藉長期的專業系統思考，運用在太極拳的哲學，發展出輕鬆慢活，優遊自在的習慣與態度，是現今每天生活在忙碌壓力的我，要省思與學習的。

書中文杰婉轉耐心的逐一詳說太極拳「鬆」的原理、步驟與應用，如慈父般細心呵護的小叮嚀，在在說明文杰兄對太極拳的熱愛堅持與獨到見解，打心底佩服這位科技業的前輩能放下、放鬆，參透輕鬆自在的生活哲理。

這是一本好書，讓我們能輕鬆上手，對太極拳有更深一層的認識，學習放鬆、輕鬆生活，值得大家細細品味。