教養孩子先教養自己

〈序語〉每懂一次孩子，也就是懂一次自己

〈PART 1〉大人預備篇：讀你，清楚腦內許多內鍵按鈕
1.不尊重行為：對孩子 要像對待一般的大人
2.未釐清事實：掌握機緣 協助孩子理解自己需求
3.好成績的比重：比較「正」的看待 努力和責任心
4.圓你的兒時夢：玩得多元 才有機會挖到孩子真興趣
5.要孩子做自己也做不到的事：尊重差異性 引導孩子嘗試較困難選項
6.想教孩子自己還沒體驗過的事：大人總愛指指點點 孩子努力得很冤
7.孩子很多事做不來：滿滿成就感 找出孩子可以做到的事
8.搞不清技能出現的發展階段：超齡要求 有可能逆道而馳
9.一成不變的刻板印象：被理解的孩子 更能夠勇於承認過錯
10.討好型互動：經歷負面感受 孩子才有力量走出失落
11.錯認主角：讓孩子說他想說的 陪伴他當主角
12.連哄帶騙：再哭警察來抓你 扭曲孩子認知發展
13.愛你在心口難開：讓愛的感覺 大量寫入孩子的潛意識

〈PART 2〉小孩教養篇：你不知道的事，站在孩子立場想想
1.接納他的感覺：從接納開始 看懂孩子的情緒
2.同理心：一個關鍵句型 使孩子行為出現轉變
3.再給他兩分鐘：陪伴而不介入 讓孩子醞釀自己的想
4.讚賞的力量：讚賞就像養分 開出孩子好人格花朵
5.說真相：孩子智商 嗅得出大人的不老實
6.尊重：尊重示範學習 孩子在看大人世界
7.設立界限：孩子為所欲為 內心渴望有界限參照
8.你可以：以引導取代否定 帶出期望行為
9.重複：舒服自在 孩子在熟悉中找到新意
10.事先預備：掌握預備技巧 孩子順利轉銜
11.手足和睦：大人無心之誤 引發手足矛盾感受
12.你就是典範：大人做什麼 孩子就做什麼
13.自我覺察：教孩子當作老師 大人找回覺察

〈PART 3〉技巧習成篇：大手拉小手，放鬆又享受教養步調
1.日常訓練-食
2.日常訓練-衣
3.日常訓練-住
4.日常訓練-行
5.日常訓練-育樂
6.例行分享-將學習帶入生活

〈尾聲〉 給孩子最持久的魔法盔甲
〈參考資料〉

作者序
　　
散播親子相伴的甜美滋味
　　
　　在寫這本書的時候，我並不知道想要將內容涵蓋到什麼程度，只知道要用最快的速度打出我曾經理解到、學習到的知識；同時也去思考要怎麼講才能讓讀者理解內容，因此經常有手感及不上靈感的狀況，深怕漏掉訊息。由於這個階段的父母，生活形態大多繞著上有年邁、下有稚齡的家庭結構，外加上班；生活其實已經有很多照應不來的工作了，實在很難有精力再去拆解長篇理論。但粗淺的文字閱讀，又會有唸過去卻撈不著料的空洞，所以最可行的方法，就是舉例。
　　
　　這本書裡幾乎所有的例子都是真實發生過的；因為是個媽又是位專業人員，我有很多例子可以舉。我喜歡留心孩子的每個反應，這些累積不斷考驗我帶領孩子的方式。在修正與成果交替當中，我也在雙方都能進步的成就感裡享受與孩子相伴的甜美滋味。我對這本書的期許，是希望以最貼近生活常態的講述，讓讀者感同身受，而啟發更多的動機與信心來帶領自己的孩子。
　　
　　我常覺得，大人跟孩子間的互動就像是一個方程式；等號的一邊改變了，另一邊也一定會跟著改變。所以想要孩子怎麼改變，自己這一端先要變對。然而，要能思考到對的方向、用出對的方法，並不是把參考書讀一讀就可以上手的。因為教養的各種作為實源自一個人的內涵，所以不管外顯的技巧琢磨地多麼熟練，我們每個人內心的未解課題總會不知覺地流露到與孩子的互動上，形成朔造孩子人格的一部份因子。
　　
　　在本書裡特別提到，帶領孩子，其實就是一連串審視自己、認識自己、與修正自己的過程。當自己有所提升，教養的工夫也會自然到位；所以我認為每個人都必須為自己做心靈成長的探討，透過涉獵心理與哲學的論述來認識、並釐清自己的不足。了解自己，是一切互動與關係的最根本基礎；因此我也主張心理情緒課程應該從幼兒園開始，就被編列在正規課程裡。
　　
　　將好用的技巧和思維傳遞出去，一直是我在臨床工作期間裡勉勵自己推動的事。我相信在很多教育孩子的職涯裡，不論是兒童鋼琴老師、直排輪教練、到全職照顧者，都應該要以謙虛的心態來學習幼兒內心世界。我深深體會，只要思考對方向、用對方法，教導者便能夠引出孩子最好的潛能；而父母也更能夠把握親子關係的美妙。被逗著笑，少傷腦筋；孩子正面且明亮的神情就是父母最好的福氣。