1次見效桿麵棍瘦身

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1次見效桿麵棍瘦身

作者：鈴木清美／譯者：左瑞瑤　
出版社：邦聯文化事業有限公司
出版日期：2011-07-05
語言：繁體書

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圖書名稱：1次見效桿麵棍瘦身

　　打破瘦身要激烈運動、控制飲食的迷思，只要按對地方，不只是按壓的局部，連全身都變得苗條。
　　反射區按摩法本身包含4個按摩要素，分別是刺激腳底的西洋的反射神經按摩法、促進淋巴循環代謝的淋巴按摩、中國醫學裡刺激脈絡管道及脈絡內穴道的經絡按摩，以及針對消除橘皮組織的橘皮組織按摩法。可以將身體重量施於桿麵棍上進行大區域的按摩，融合許多按摩要素並且1次就到位，使得瘦身成果能更快見效。
　　推~推~推、滾~滾~滾，利用桿麵棍來進行反射區按摩法，先刺激腳部反射區，再針對在意的部位，重點式按摩臉&腳這兩部位，就能促進循環、提高代謝，只要短短10天就能有驚人的效果，告別大餅臉、雙下巴，輕鬆甩掉腿部贅肉，還能消掉惱人的小腹，讓你成為纖細美人。

作者簡介：

鈴木清美

「Salon Anpiel」負責人

療癒溫暖之手「Holos zone therapy school」的學校代表理事

「オフィスキヨミ」的執行長〈CEO〉

目前光是東京‧自由之丘的Salon Anpiel就超過10萬人前來做腳底診療，因此累積了豐富臨床經驗而成為知名的復健治療專門家。將這些臨床中萃取的經驗，做為「反射區按摩法」的基礎，奠定了獨特的理論和技術。鈴木小姐現今致力於反射區按摩法為主的活動，還擔任各企業座談會議以及culture school的講師，活躍於電視媒體和雜誌等各個領域中。著作有「下半身がミルミルやせるゾーンセラピー」（PHP研究所）、「『めん棒ゾーンセラピー』ですぐやせっ！」（学研）、「3分間めん棒ダイエット-DVD付」（青志社）、「めん棒美人改造法」（講談社）、「めん棒ダイエットでもっとすぐやせっ！-DVD付」（学研）等。

譯者簡介：

左瑞瑤

專職日文翻譯者，譯作有《超簡單！平底鍋烤麵包》、《新手餅乾輕鬆做》、《快手蓋飯》（庫克書屋出版）等。

腳部反射區一覽圖…002
臉&腿的淋巴圖…006
作者序…007

Part 1
相信反射區按摩法的效果！偶像女明星的證言…011
證言1 蘇珊娜小姐…012
證言2 和希沙也小姐…014
證言3 相澤真紀小姐…016

Part 2
藉由調整臉部和腿部線條讓全身纖細的祕訣…017
臉部+腿部的按摩是讓全身纖細的快速方法…018
無論是想要瘦全身&瘦局部的人都會支持反射區按摩法的理由…020
藉由「刺激腳底」開啟瘦身開關，讓全身輕鬆瘦下！…022
使用廚房的桿麵棍，讓按摩效果UP！…024

Part 3
瞭解自己肥胖的原因！胖胖臉．胖胖腿CHECK！…025
照著...

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