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逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵（附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」）

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超級讚的！我覺得寫的比那些韓國...

轉載自博客來

2012/08/14

超級讚的！我覺得寫的比那些韓國老師出版的還要好，光碟也可以直接邊看邊做。非常推！如果可以早點看到這本書，就可以省很多錢了！之前買的都不好。

逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵（附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」）

作者：LULU　
出版社：瑞麗美人
出版日期：2011-08-25
語言：繁體書

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型式	價格	供應商	所屬目錄
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活

圖書名稱：逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵（附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」）

你人生大半時間都在和減肥奮戰嗎？
你總是不斷的減肥、復胖、減肥、復胖嗎？
千萬別氣餒，更不要放棄！
瑜伽天后告訴你「永久瘦、不復胖」的好身材關鍵

只有瘦還不夠！還要瘦得漂亮！
LULU體雕瘦身法給你三大保證：
身體輕盈了！曲線拉長了！看起來變年輕了！

【內容簡介】
★擁有媽媽的身分，卻能保持小姐的身材，她是怎麼辦到的？★
★減肥很難，維持好身材更難！揭開LULU窈宨曲線的祕密★

這本書，以下6種人必看：
(1) 長期和脂肪肥肉對抗，卻無法擺脫它們的人。
(2) 好不容易瘦下來，但是美好體重卻維持不久，反而連本帶利胖回來。
(3) 生完小孩後，曲線消失，只能感嘆「回不去了」的人。
(4) 年紀越大、代謝越差，體重與年紀一起成長的人。
(5) 明明體重沒有增加，卻穿不下從前S號衣服的人！
(6) 吃得比別人少，卻胖得比別人快的人！

這些人通通都有救了！
快跟著LULU培養一顆易瘦腦，跟著做「體雕瘦身瑜伽」，
你也能夠打造不復胖的易瘦體質！
＜LULU的體雕瑜伽，讓你身體輕盈、曲線拉長、年輕亮麗！＞

揭開LULU逆轉瘦的祕密：
逆轉奇蹟１：打破生完小孩，注定當大尺碼媽媽的宿命！
逆轉奇蹟2：熟女年紀的我，還能保持小姐辣身材！
逆轉奇蹟3：節食瘦身不是長久之計，吃得多的瘦子，最令人羨慕！
逆轉奇蹟4：減肥又復胖的危機，不會發生在我身上！
逆轉奇蹟5：不只要瘦，還要瘦得好看！

【本書特色】
【特色1】超勵志！LULU逆轉人生的身材，開啟美麗人生！
走過肥胖的青春期、鬼打牆的復胖期、瑜伽瘦身期、一直到現在，LULU已經到了一般人眼中的熟女年紀，即使生過小孩，她的身材曲線卻達到人生的顛峰，她是怎麼辦到的？
她人生的身材變化充滿了起伏，嘗過了肥胖的人情冷暖，現在卻能享受倒吃甘蔗般的甜美，不管你幾歲，不管現在幾公斤，也可以像LULU一樣，逆轉身材！

【特色2】最詳盡！融合「肌肉＆骨盆＆脊椎＆呼吸」瑜伽四大要點
練瑜伽真的可以瘦嗎？為什麼瑜伽動作可以有雕塑身材線條的效果？當你知道簡單的肌肉原理與位置，可以幫助你「練對肌肉」。
骨盆和脊椎是撐起身體的主要支架，身體歪斜是許多人瘦不下來的原因！學習呼吸法，可以讓瑜伽更深層的燃燒熱量！當你知道這四大要點，就可以更了解，瑜伽不只是動作的練習，它能讓你更了解自己的身體！

【特色3】不只要瘦，還要瘦得好看！
瘦身不是只有追求體重計上的數字，更重要的是身體的線條。這本書不但讓胖的人健康瘦身，還能讓瘦的人，擁有更好的曲線，穿衣服可以更好看，展現女人味！

【特色4】逆轉吧！隨書附贈「逆轉身材DVD」，完整教學
LULU親自示範書中33個主要的瑜伽動作，包括上段、中段、下段部位的體雕瑜伽，清楚的解說，讓你在家就能跟著LULU老師正確的學習。

作者簡介：

國民瑜伽天后 LULU

擁有二十年的減肥心酸血淚史！

舞蹈科班出身，卻因為當年體型太胖，只能當個胖天鵝。青春歲月裡，因為肥胖，讓她充滿自卑與憂鬱。為了變瘦、變美，嘗試了許多方法，卻在復胖、減肥、減肥、復胖中打轉，造成內分泌失調，身心健康出現警訊！

當了多年的露露胖公主，在遇到瑜伽之後，讓她逆轉了人生的身材，甩掉肥肉、不再復胖，脫胎換骨的程度，讓以前的朋友都以為她動了全身大整型！

一個小孩、37歲的LULU，靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」，讓她即使擁有媽媽與熟女的身分，卻能保持年輕辣妹般的S曲線！

PART1　揭開LULU老師逆轉瘦的祕密
逆轉奇蹟１：打破生完小孩，注定當大尺碼媽媽的宿命！
．生完小孩的我，比生產前還要瘦！
逆轉奇蹟2：熟女年紀的我，還能保持小姐辣身材！
．不管你幾歲，都能擁有S形身材！
逆轉奇蹟3：節食瘦身不是長久之計，吃得多的瘦子，最令人羨慕！
．提高代謝力，打造吃不胖的瘦子體質！
逆轉奇蹟4：減肥又復胖的危機，不會發生在我身上！
．維持十年的瘦身經驗告訴你，別犯了瘦身常見錯誤！
逆轉奇蹟5：不只要瘦，還要瘦得好看！
．LULU的體雕瑜伽法，讓你身體輕盈、曲線拉長、年輕亮麗！

PART2逆...

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商品資料

作者： LULU
出版社：瑞麗美人出版日期：2011-08-25 ISBN/ISSN：9789868719538
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：176頁
類別：中文書> 醫學保健> 瘦身法

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圖書評論 - 評分：

超級讚的！我覺得寫的比那些韓國...

轉載自博客來

2012/08/14

超級讚的！我覺得寫的比那些韓國老師出版的還要好，

光碟也可以直接邊看邊做。非常推！如果可以早點看到這本書，就可以省很多錢了！

之前買的都不好。

這本書是我之前抽中的，本來拿到...

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2012/05/03

這本書是我之前抽中的，本來拿到的時候很高興，但我發現有個很大的缺點，就是這本書不容易翻閱\，只要一放手，書馬上就合起來，沒有辦法固定，雖然也有附DVD，但我也不可能一直看DVD啊，希望下次的書可以稍微改一下。

我9/1剛拿到書~看了後~發現...

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2011/09/02

我9/1剛拿到書~看了後~發現LULU老師不藏私的教導瑜珈的美是從心裡、肢體所散發出的~讓我對瑜珈有更深的認解，也更愛瑜珈這門有氧舞蹈囉!

這本內容跟上一本幾乎一樣啊==...

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2011/08/18

這本內容跟上一本幾乎一樣啊==

回上面

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