圖解快速取穴法（彩色版）附DVD

「推拿」即按摩（包括了正骨整脊、撥筋點穴、氣功導引在內）；「針灸」既是中醫學的一個重要的部分。而腧穴又是學好針灸的基礎，是歷代針灸醫家所十分重視和研究的內容，是與「推拿」齊名的中華傳統治療手段之一，堪稱中國醫學寶庫中的一朵奇葩。

根據中國傳統醫學的經絡理論，人體佈滿各種各樣的穴道，它們和人體的各種器官之間存在著密切的聯繫。按摩就是透過對這些穴道施加多種治療手段，諸如推按、擠壓、點揉等，從而對相關器官起到明顯的保健和治療作用。

當按摩作為中醫自然療法中的一種，有著獨特的優勢：它不需要特殊的醫療設備，經濟安全；不受時間、地點、氣候等條件的限制，隨時隨地都可進行；操作方法簡便，易學易用，無任何副作用。一些常見病可以藉由按摩治療而痊癒，常做保健按摩還能使人身康體健、頭腦聰明、精力旺盛。因此，按摩被越來越多的人所青睞。

穴位「腧」本作「輸」，即轉輸、輸注之意；「穴」即孔洞、空竅、凹陷、空隙之意。故「腧穴」表示經氣所居之處。腧穴既可以反映病症用於診斷，又可以接受刺激治療疾病。另外，腧穴理論是針灸、推拿及中醫外治療法的基礎。

◆人體的腧穴很多，大致可分為十四經穴、經外奇穴和阿是穴三類。

1. 十四經穴：

凡歸屬於十二經脈、任脈、督脈的腧穴，都稱為十四經穴。這些腧穴分佈在十四經循行路線上，不僅具有主治本經病症的作用，而且能反映相關經脈及所屬臟腑的病證。

2. 經外奇穴：

凡未歸屬於十四經脈，具有固定名稱、位置和主治的腧穴，稱為經外奇穴，簡稱奇穴。這類腧穴的主治範圍比較單一，多數隻對某一病症有特殊療效。

3. 阿是穴：

凡既無具體名稱、固定部位也無固定主治，而是以病痛局部或反應點作為腧穴的穴位均稱為阿是穴，又稱「天應穴、不定穴」。臨床多用於痛證及某些臟腑病症。阿是穴無一定數目。

◆穴位與臟腑經絡密切相關

腧穴歸於經絡，經絡屬於臟腑，腧穴與臟腑脈氣相通。臟腑的生理狀況及病理變化可通過經絡反映在相應的腧穴上，在體表的腧穴處施以針刺或艾灸則能夠「引氣遠入」而治療臟腑、經絡的病症。由此可見，腧穴——臟腑——經絡三者之間內外相應，不可分割。

◆如何找穴取穴

關於腧穴的定位，歷代醫家都非常重視。因為臨床取穴是否準確，與針灸、推拿等外治法的療效直接相關。同時，經過歷代醫家和大量臨床實踐都積累了許多寶貴的經驗，主要方法有骨度分寸法、手指同身寸法、體態標誌法以及一些簡便的取穴法，(內文有詳細圖說)。

1.骨度分寸法：

骨度分寸取穴法，古稱“骨度法”，是指以體表骨節為主要標誌折量全身各部的

長度和寬度，並依其比例折算出分寸，作為腧穴定位的方法。即以《靈樞·骨度》規定的人體各部位的分寸為基礎，並結合歷代學者創用的折量分寸(將設定的兩骨節點之間的長度折量為一定的等份，每1等份為1寸，每10等份為1尺)，作為定穴的依據。不論男女、老幼、高矮、胖瘦，均可按此標準測量。全身主要骨度折量寸(參見內頁)。

2.手指同身寸法：

手指同身寸取穴法又叫指寸定位法，是指依據被取穴者本人手指的分寸以量取

腧穴的方法。臨床上分為以下三種：中指同身寸法、拇指同身寸法、3寸6橫指同身寸法

3.體表標誌取穴法：

以體表解剖學的

各種體表標誌為依據來確定腧穴位置的方

法。體表解剖標誌可分為固定標誌和活動

標誌兩種。

4. 簡便取穴法

簡便取穴法是臨床上一種簡單易行的取穴方法。例如取血海時，被取穴者正坐

屈膝，取穴者面對被取穴者，用手掌按在被取穴者的膝蓋上，拇指尖指處即為本穴；取風市穴時，被取穴者直立，兩手下垂時，中指尖指處即為本穴；如天府穴，被取穴者正坐，前臂向前伸展，鼻尖正對的地方即為本穴。此方法是一種輔助取穴方法。

◆診斷疾病

穴位具有反映病症、協助診斷的作用。《靈樞.邪客》指出：「肺心有邪， 其氣留於兩肘；肝有邪，其氣留於兩腋； 脾有邪，其氣留於兩髀；腎有邪，其氣留於兩。」可知，腧穴在病理狀態下具有反映病症的特點，如膽囊病的患者，常在陽陵泉、膽囊穴等處出現壓痛；如胃腸疾患者常在足三里、地機等穴出現壓痛感， 有時並可在第5至第8胸椎附近出現結節或軟性異物。

◆養生保健

歷代醫家都有關於應用腧穴強身防病的論述，體現了扶正、固本、未病先防的養生思想。近年來利用針灸腧穴養生保健更是得到了較為廣泛的應用。例如，針灸按摩足三里能提高機體的免疫功能，以預防感冒、流腦；針灸按摩豐隆可以預防腦中風；按摩眼周諸穴可消除眼肌疲勞等。

穴名由來

本書所有的快速取穴法，均有下列五大重點說明：

1. 科學定位

2. 快速取穴法

3. 主要作用

4. 經穴養生療法

5. 推拿：揉法、掐法。

看過此書，即能對按摩與針灸——這一看似神秘、遙不可及的健身古術，有一個較為深入的瞭解，同時更能掌握一些簡單有效的手法，準確掌握穴位要點，從而輕鬆享受到完美的保健體驗。在學習過程中，家庭成員之間還可相互按摩，對於被按摩者來說，可防病治病；對於操作者來說，可起到鍛鍊身體的作用，可謂一舉兩得，實為現代家庭的良師益友。

為此，我們精心編寫了這本彩色圖解版《圖解快速取穴法》，教你快速成為自我保健按摩師，透過按摩經絡不藥而癒。本書內容深入淺出、言簡意賅，通俗曉暢地向人們介紹了按摩療法的系統知識和針灸常用手法。針對現代人最迫切的健康需求，本書從外部的肌肉筋骨損傷到內部的常見病痛不適，從日常放鬆減壓到有的放矢地養顏美體等，都提供了安全、有效的方法，並且有圖片輔助和DVD影片的演示，讓你輕鬆地按圖所驥，隨時隨地體會到它的神奇效果。

在這個繁忙的現代社會，請你運用中醫學的智慧，在不需要花費過多時間和金錢的同時，來一個自我改善治療吧！

「推拿」即按摩（包括了正骨整脊、撥筋點穴、氣功導引在內）；「針灸」既是中醫學的一個重要的部分。而腧穴又是學好針灸的基礎，是歷代針灸醫家所十分重視和研究的內容，是與「推拿」齊名的中華傳統治療手段之一，堪稱中國醫學寶庫中的一朵奇葩。

根據中國傳統醫學的經絡理論，人體佈滿各種各樣的穴道，它們和人體的各種器官之間存在著密切的聯繫。按摩就是透過對這些穴道施加多種治療手段，諸如推按、擠壓、點揉等，從而對相關器官起到明顯的保健和治療作用。

當按摩作為中醫自然療法中的一種，有著獨特的優勢：它不需要特殊的醫療設備...

圖解快速取穴法

第一章了解穴位
什麼是穴位
如何找穴取穴
穴位對人體有哪些作用
第二章：任脈
第三章：督脈
第四章：手陽明大腸經
第五章：手太陽小腸經
第六章：手少陽三焦經
第七章：手少陰心經
第八章：手太陰肺經
第九章：手厥陰心包經
第十章：足陽明胃經
第十一章：足太陰脾經
第十二章：足太陽膀胱經
第十三章：足少陰腎經
第十四章：足少陽膽經
第十五章：足厥陰肝經
第十六章：經外奇穴

圖解快速取穴法

第一章了解穴位
什麼是穴位
如何找穴取穴
穴位對人體有哪些作用
第二章：任脈
第三章：督脈
第四章：手陽明大腸經
第五章：手太陽小腸經
第六章：手少陽三焦經
第七章：手少陰心經
第八章：手太陰肺經
第九章：手厥陰心包經
第十章：足陽明胃經
第十一章：足太陰脾經
第十二章：足太陽膀胱經
第十三章：足少陰腎經
第十四章：足少陽膽經
第十五章：足厥陰肝經
第十六章：經外奇穴