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Step 2：埋頭苦幹，還是聰明工作？—職場勝出指數
第一節 Career你適合從事何種工作
生涯是生活裡各種事件的方向，表現個人獨特的自我發展形態；是人生自青春期到退休所有有給職或無給職位的綜合；生涯發展是以人為中心的。——美國職業生涯管理專家舒波（Donald E.Super, 1910-1994）
069 壓力面試
面試總讓人感到緊張，因為你面對的將是決定你這份工作能否被錄用的人。下面問題可以幫助你檢查你在面試時的壓力情況。通過測試，同學們可以清楚自己是在面試中是屬於過度壓力、適度壓力，還是沒有壓力。
1. 在面試的時候，我有自信並且感到輕鬆
2. 在面試的時候，我感到心慌意亂
3. 想到面試的結果就會妨礙我進入面試狀態
4. 遇到重要問題時，我會發呆愣住
5. 面試時，我在想能否通過面試
6. 我越盡力地想如何答題，就越是慌亂
7. 面試被拒的想法干擾我思想集中在面試上
8. 在參加重要面試時，我感到異常心神不安
9. 對面試已有充分準備，但我還是非常緊張
10. 在進入面試試場前，我感到非常緊張
11. 在面試中，我感到非常緊張
12. 我希望面試官不要煩擾我
13. 在重要面試中，我緊張得連胃也不舒服了
14. 在重要面試時，我似乎被自己擊倒
15. 在參加重要面試時，我感到非常恐慌
16. 參加重要面試前，我非常擔憂
17. 在面試過程中，我發覺自己老想著失敗的結果
18. 在重要面試中，我感到自己心跳得很快
19. 面試後，我試圖不再擔憂它，但做不到
20. 面試中我很緊張，連知道的內容也忘了
評分標準：
從來沒有測試題中提及的情況，計1分，偶爾有計2分，經常有計3分，總是出現計4分。最後請計算出總分。
解答
總分在35分以上：過度壓力。
Tips 過度給予自己壓力是非常不利的，由於人為過度施加的內在壓力，使自己內心注意力很難集中。在面試中容易形成思維短路的情況，甚至情緒無法控制，造成發揮失常的後果。雖然沒有壓力也並非良策，因為沒有壓力也意謂著缺乏動力和鬥志，責任感缺失，就容易在大意下犯一些低級錯誤。因此，保持適當的壓力，讓自己有警覺又能控制情緒，做到有張有弛，面試時就可以保證能夠正常發揮，甚至超乎平常的水準。
小知識16
人格理論與MBTI指標
1920年，瑞士著名心理学家榮格（Carl Jung, 1875-1961）提出了「功能類型」或者叫做「心理學類型」的人格理論，强調人類有許多原型的本能，榮格依據心理能量，在佛洛伊德的理論中被認為是「性」作用的方向不同，把人分為外傾和内傾兩種基本類型。他還提出四種思想技能：感覺、思維、情感和直覺。這四種思想技能與内外傾向相結合，榮格進而提出了八種人格類型：思维外傾型、情感外傾型、感覺外傾型、直覺外傾型、思维内傾型、情感内傾型、感覺内傾型、直覺内傾型。
19世紀中葉，一位美國心理學家伊莎貝爾．邁爾斯(Isabel Briggs Myers, 1897-1980)和她的母親凱瑟琳．布里格（Katharine Cook Briggs, 1875-1968）一起，重新研究了榮格的《心理學類型》，設計出一種用於鑑別不同類型人格的問卷調查表，並將其命名為「邁爾斯—布里格」個性分析指標（MBTI）。該調查表受到榮格著作極大的啟發，將人們的行為和態度畫分為16種類型，它曾經風靡一時，以至於19世纪90年代，每年都有超過百萬以上的個人參加測試。並且在美洲和歐洲重新激發了人們對人格分類學的興趣。
邁爾斯類型指標（MBTI）是一種自我報告的調查。它是為了使榮格的心理類型理論成為日常生活中能夠理解又能夠使用的理論而設計的。MBTI的結果描述出正常的健康人之間值得重視的差異。這種差異可能導致誤解，或引起人際關係往來中的誤會。
MBTI幫助您看到自身的力量和特有的才能，這些認識可以使您更深刻地了解自己、自己的動機、力量和潛在的發展願景，也可以使您更深入地瞭解和欣賞與您類型不同的人。了解MBTI類型將讓您更肯定的認識自我，促進合作與提高生產力。
在美國每年有300萬人以上参加MBTI和動力工具使用的培訓。 在世界前500大企業中有80%以上的高層管理者、高級人事主管在使用這個工具，例如：迪斯尼、百事可樂、美國西南航空公司、中國地產保利來集團、3M等
MBTI具有非常雄厚的心理學基礎，可以分析出大量的個性特質，這些物質大部分是人無法改變的。從而確定了MBTI與職業發展之間密切的關係，目前幾乎所有的職業諮詢與服務機構都使用MBTI作為輔助工具。
不過由於MBTI的使用並非一日之功，需要大量的案例研究及對人的分析，才能良好的掌握這個工具，這些给MBTI的推廣带來一定的難度。在日常心理測驗中無法推廣使用。
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：上班族偷吃步
■ 全台第一本結合心理測驗心理學理論的優質休閒工具書！
除了用超過250題的心理測驗找出你的職場定位，搭配最專業的50個心理學理論，完整掌握自身個性特質的優勢與劣勢，不再傻傻埋頭苦幹，職場要勝出，就要聰明偷吃步！
■ 4大步驟 X 250個一針見血的心理測驗 X 50個心理學知識講座，三大秘技讓你Work Smart大翻身！
Step 1：擊敗別人前，要先瞭解自己！—人格特質分析
Step 2：埋頭苦幹，還是聰明工作？—職場勝出指數
Step 3：職場三級跳之黃金腦—心智思維訓練
Step 4：愛人與小人一樣重要！—情緒處理能力
從人格特質、職場秘技、心智腦力訓練到情緒處理能力，超過250題的心理測驗，完整檢測決策死角，讓你30歲前掌握職場翻身秘技！
■ 找到自己、瞭解自己還不夠，30歲前想出頭，你必須看透自己、超越自己！
懷才不遇是你的座右銘？
30歲前想在職場上找到定位，變身當紅炸子雞？
想培養第二專長增加競爭力，卻連方向都找不到？
職場小人多到「一整排尾戒」都已擋不住？
連續五年的生日願望都是「找到結合興趣的工作」？
每天起床上班前都問自己：「這真的是我想要的工作嗎？」
如果以上其中一個問題，曾經出現在你的心裡，那麼請拿起這本書，踏出你嶄新職涯的第一步！
作者簡介：
1975年生，水瓶座。出生於中國北京，心理學學士，國際行銷碩士。出於自身濃厚興趣因而選擇就讀心理學及行銷學。著迷人類多變的個性與特質，擅長以有趣的心理測驗結合死板的心理學理論，以展現傳達深奧的哲理。目前專職於研究與教學工作，身兼媒體傳播人員。《上班族偷吃步：30歲前想出頭一定要做的250個心理測驗》是她在台第一本作品。
章節試閱
/ 內文連載 /
Step 2：埋頭苦幹，還是聰明工作？—職場勝出指數
第一節 Career你適合從事何種工作
生涯是生活裡各種事件的方向，表現個人獨特的自我發展形態；是人生自青春期到退休所有有給職或無給職位的綜合；生涯發展是以人為中心的。——美國職業生涯管理專家舒波（Donald E.Super, 1910-1994）
069 壓力面試
面試總讓人感到緊張，因為你面對的將是決定你這份工作能否被錄用的人。下面問題可以幫助你檢查你在面試時的壓力情況。通過測試，同學們可以清楚自己是在面試中是屬於過度壓力、適度壓力，還是沒有壓力。
1. 在面試的時候，...
Step 2：埋頭苦幹，還是聰明工作？—職場勝出指數
第一節 Career你適合從事何種工作
生涯是生活裡各種事件的方向，表現個人獨特的自我發展形態；是人生自青春期到退休所有有給職或無給職位的綜合；生涯發展是以人為中心的。——美國職業生涯管理專家舒波（Donald E.Super, 1910-1994）
069 壓力面試
面試總讓人感到緊張，因為你面對的將是決定你這份工作能否被錄用的人。下面問題可以幫助你檢查你在面試時的壓力情況。通過測試，同學們可以清楚自己是在面試中是屬於過度壓力、適度壓力，還是沒有壓力。
1. 在面試的時候，...
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作者序
/ 作者序 /
心理測驗在現今社會中，被視為一種娛樂性高的消遣遊戲，其與專業醫師使用的心理測試有著明顯的不同。心理測試即心理測量（psychometrics），是關於人個體心理差異的測量或診斷。心理測量作為一門應用科學在現代社會已經日益規範化，它被廣泛地運用於臨床、心理治療或犯罪學等研究中。透過人的行為表現對他的某種心理特徵作出數量化的解釋，心理測量的結果就是確定一個人的某種心理特徵在相應連續統一體上的相對位置。專業的心理測量如韋克斯勒智力量表系列（WAIS、WISC和韋氏記憶量表等）、明尼蘇達多相人格測驗（MMPI）、艾森...
心理測驗在現今社會中，被視為一種娛樂性高的消遣遊戲，其與專業醫師使用的心理測試有著明顯的不同。心理測試即心理測量（psychometrics），是關於人個體心理差異的測量或診斷。心理測量作為一門應用科學在現代社會已經日益規範化，它被廣泛地運用於臨床、心理治療或犯罪學等研究中。透過人的行為表現對他的某種心理特徵作出數量化的解釋，心理測量的結果就是確定一個人的某種心理特徵在相應連續統一體上的相對位置。專業的心理測量如韋克斯勒智力量表系列（WAIS、WISC和韋氏記憶量表等）、明尼蘇達多相人格測驗（MMPI）、艾森...
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目錄
作者序
Step 1：擊敗別人前，要先瞭解自己！—人格特質分析
第一章 三歲定終身？
第一節 你是個很自我的人嗎
001 幼稚園的乖寶寶貼紙
002 滿是鏡子的房間
003 好朋友的蜜月旅行
004 重要首映會的抉擇
005 團體行動中的你
006討厭的推銷電話
007春天花語
008為你的自我成熟度打分數
009小點心透露你的小性情
010選圖片看性格
011漫步美術館
012一葉知秋
013你欣賞莊子哪種人格
014坐在你身邊的老師
小知識01：自我中心傾向
小知識02：心理防禦機制
小知識03：性格
【心理學小講堂01】自我與自我意識
第二節 自戀VS自卑
015...
Step 1：擊敗別人前，要先瞭解自己！—人格特質分析
第一章 三歲定終身？
第一節 你是個很自我的人嗎
001 幼稚園的乖寶寶貼紙
002 滿是鏡子的房間
003 好朋友的蜜月旅行
004 重要首映會的抉擇
005 團體行動中的你
006討厭的推銷電話
007春天花語
008為你的自我成熟度打分數
009小點心透露你的小性情
010選圖片看性格
011漫步美術館
012一葉知秋
013你欣賞莊子哪種人格
014坐在你身邊的老師
小知識01：自我中心傾向
小知識02：心理防禦機制
小知識03：性格
【心理學小講堂01】自我與自我意識
第二節 自戀VS自卑
015...
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商品資料
- 作者： 程亞斐
- 出版社： 貝斯特出版社 出版日期：2012-02-15 ISBN/ISSN：9789868748453
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：352頁
- 類別： 中文書> 商業> 職場成功法
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