管他百歲千歲，能帶好孩子才是萬歲：鈞媽的快樂育兒經（0-1歲）

名人推薦：

【專業推薦】

許登欽（恩主公醫院小兒科主治醫師）、楊濬光（慈濟醫院婦產科主治醫師）、蘇怡寧（禾馨婦產科執行長）、張桂玲（台大醫院護理長、國際認證泌乳顧問）、江桂香（《嬰兒與母親》雜誌總編輯）……

【百萬育兒部落格、寶寶作息天后 鈞媽 要告訴大家：育兒是有方法的！】

1.第一本真正適合華人使用的育兒聖經，從生育到教養，把「帶好孩子」變成「孩子好帶」！

2.不需要再看一堆育兒指南、網路文章，本書全部搞定，告訴你所有的育兒秘訣。

3.詳細介紹哺乳、睡眠、作息規劃，讓新手媽媽快速上手，照顧寶寶得心應手。

4.融合百歲、親密兩派育兒法，從此可以當個快樂、自信的稱職媽媽。

5.該怎麼準備及製作副食品？該怎麼轉換食物型態？本書清楚告訴你。

推薦序

〈推薦序：本書是媽媽的一顆定心丹〉 許登欽（恩主公醫院小兒科主治醫師）

身為小兒科醫師，在醫院時常看到新手父母對孩子「愛之深，憂之切」的辛苦和焦慮。每個孩子都是爸媽的寶貝，每個父母也都是從生了孩子之後才開始學習當父母，在這個過程中因為有太多不確定感，還有太多責任感，使得父母總是加諸給自己很多壓力。特別是媽媽，往往自動為孩子犧牲自己，為了照顧孩子不眠不休，忽視自己的健康，不管自己的形象，全心全意把自己的生命奉獻給孩子。可見母愛之偉大！

在與孩子這樣的磨合過程中，有的媽媽會甘之如飴，有的媽媽卻是加深了自己的憂鬱。為了孩子和媽媽，新手媽媽其實不必這麼辛苦地自行摸索，本書提供了你一套方法，使你很快就能在錯綜複雜的育兒道路上找到方向，讓你在每天亂七八糟的育兒生活裡還能輕易地得到快樂。

這本書我讀了又讀，從字裡行間看到鈞媽的熱情和用心：為了疼惜新手媽媽的辛苦，掏心掏肺地分享了養育鈞的點點滴滴，鉅細靡遺地告訴你照顧寶寶所要知道的大小事物。更棒的是，書中闡述很多重要的醫學理論，讓讀者明瞭每個建議都有醫學根據。所以，這不只是一本經驗傳承的教養書，更是一本學問精深的醫學書。

本書讓我最感動的是：綜合了「親密育兒法」、「百歲育兒法」，再加上自己的切身經驗，融合成為「媽媽萬歲育兒法」！我愈讀愈覺得愈有滋味、愈覺得欲罷不能，而且獲益良多。例如新生兒的睡眠周期：怎麼樣幫助寶寶自然入睡、怎麼樣調整作息才能讓媽媽輕鬆而寶寶健康。你一定會在書裡發現你經常碰到又找不到解答的問題，例如：不知道孩子的睡眠到底夠不夠，只知道自己永遠無法得到足夠的休息；當嬰兒哭時如何靠不同的哭聲判斷寶寶的需求，適度去滿足寶寶讓他得到安全感卻不會造成依賴。還有，你將會碰到卻無從問起而深深困擾的問題，例如：夜奶怎麼戒？奶和副食品怎麼分配？連要吃什麼副食品鈞媽也幫你準備好了。此外，再大一點的教養問題，例如：正確的教養態度、體會孩子的想法、尋找孩子哭鬧背後真正的原因、在當下控制場面的秘訣，以及怎樣陪孩子玩出智慧、玩出腦力，幫助寶寶的各項發展……還有很多、很多你讀了會感動地說「對！我想要知道的就是這個」的內容。你一定會很需要這本書，而且會很喜歡這本書！

這本書的細膩與體貼，只有曾經用心照顧小孩的母親才寫得出來，新手媽媽很難在坊間找到一本這樣的育兒秘笈，這就是一本「嬰兒養育說明書」。雖然每個寶寶有自己的特質、成長的個別差異，但在你手忙腳亂時，這本書是一顆定心丹。你可跟著鈞媽做，或從鈞媽的經驗中得到同理心與安慰。在鈞媽的細細引導中，在你未知的領域，探索出你與你的寶寶獨特的相處模式。

我與鈞媽相識多年，看到鈞在媽媽的照顧之中長得非常健康，各方面發展都很優秀，情緒也很穩定。鈞媽很熱心地要與大家分享她的成功經驗，我覺得鈞媽的快樂育兒經真的值得新手媽媽細細品讀與從中學習！

智慧是無價的。我很感動看到這麼棒的作品，也很榮幸能把這一本好書推薦給你。我相信你讀了之後一定會緊緊抱住它，然後做個快樂的媽媽！

◆專業推薦

你一定很需要這本書，而且會很喜歡這本書！這本書的細膩與體貼，只有曾經用心照顧孩子的母親才寫得出來，新手媽媽很難在坊間找到一本這樣的育兒秘笈。

──許登欽（恩主公醫院小兒科主治醫師）

本書的出版，是媽媽之福。作者以他人之石融合個人經驗和心得，完整寫出帶孩子的必備技巧，父母只要按照建議，很快就能回到正常作息。這是一本媽媽們一定要擁有的教、養指南。

──楊濬光（慈濟醫院婦產科主治醫師）

如果產前先閱讀這本書，產後就不會手忙腳亂，減少產後憂鬱的可能。

──蘇怡寧（禾馨婦產科暨母胎兒醫學中心執行長）

有句廣告詞：「我是從成為媽媽（或爸爸）第一天才開始學習當媽媽（或爸爸）。」身邊的親朋好友也常在產後說：「真想把寶寶塞回肚子裡。」最離譜的是聽到被寶寶「歡」到受不了的婦產科醫師發出驚人之語：「被他（新生兒）吵到嚴重睡眠不足，又要值班，真想把他丟到垃圾桶。」蝦米！你可能無法想像辛苦懷胎十個月的小天使為何有時候會變成小魔鬼。鈞媽的這本書，是從快樂育兒的角度，深入淺出分享她個人的寶貴經驗，讓大家能夠不要迷信大道理也能帶好小孩！

──張桂玲（台大醫院護理長、國際認證泌乳顧問）

方法正確，吃對營養，對於寶寶作息、嬰兒教養、副食品製作等，鈞媽獨特的育兒法，不受限於百歲、親密兩派，融合各家所長，親身的經驗，發展出一套最適合自己和孩子的快樂育兒經。

──江桂香（《嬰兒與母親》雜誌總編輯）

◆媽媽好評

我是一位非常認真的媽媽，從懷第一胎開始，我家的懷孕育兒書籍雜誌超過20本以上，沒想到，孩子出生後還是手忙腳亂了一個月，於是上網搜尋媽咪們的經驗分享，發現鈞媽部落格就像一個藏寶庫，各種寶寶疑難雜症幾乎都可以在鈞媽那找到答案，再搭配上各式書籍的經驗談，讓我有如神助一般順利解決寶貝各種問題！對於照顧孩子還抓不到頭緒嗎？快來看看鈞媽的快樂育兒經吧！

──小福星＆小福氣媽Maggie

最近小寶寶七個月了，要幫他調整作息、戒夜奶等，如果不是看了鈞媽的文章，我絕對不會有這麼清楚的概念。之前百歲的書（所謂親密派和百歲派都有）我都有看，有些地方一直沒搞懂，直到看到鈞媽的文章，兩個晚上就搞懂了，順利幫寶寶戒夜奶，以及訓練入睡等。若非鈞媽，我根本不知道要從何開始，謝謝！

──比利時的碧馨

感謝鈞媽！我能踏上快樂的育兒旅途，可說是鈞媽的功勞。雖然我也買了百歲育兒的書，看了數次，卻還是得回來看鈞媽的文章，我真的覺得她在育兒方面很有一套，深知這一路跌跌撞撞會面臨的問題……。

──小Will的媽媽

有句話說得好「孩子來的時候並沒有附上說明書」，幸好有鈞媽，讓我這位新手媽媽有所依循，尤其生活作息部分更是側夜研究。每當小孩有新狀況無法處理，我都會在鈞媽的文章中尋找答案ㄡ！感謝鈞媽，我才能在育兒過程中不致於跌跌撞撞，不但陪伴我的孩子成長、也陪伴了一個新手媽媽的成長。

──已經有兩個寶貝的媽媽Zora Lu

我的小孩兩個多月時，有一陣子無論是小睡或夜睡都幾乎睡不熟，白天每幾分鐘起來一次，晚上則每小時起來一次。心急如焚，後來讀到鈞媽的方法，我就開始幫小孩調整睡眠方式（小孩之前都要一直咬奶嘴睡，我就一直幫他撿奶嘴……）。調整了三天，很明顯的改善，每次幾乎可以熟睡至少半小時以上，晚上甚至連半夜的夜奶都已經延到近天亮，改變真的差很多，不過才幾天而已。總之我真的太感謝鈞媽了。

──Selina Chen

在我BB兩個月的時候，讀到鈞媽的文章，如獲至寶，真是拯救了我，我跟我的BB們的作息可以規律了。

──囝囝仔仔的媽

謝謝鈞媽分享了這麼棒的經驗，我是自己帶小孩的新手媽媽，常覺得育兒的方式不正確，卻又不知道怎麼更正，鈞媽讓我看到一絲曙光……。

──Pigstarwen

謝謝鈞媽的無私分享，寶寶6m20d改三餐並斷奶成功了！喜極而泣，能如此順利都要歸功於鈞媽，讓我們這些新手媽媽在手足無措、疲勞轟炸下抓到救生圈，真的很謝謝！

──Supersenora

讀到鈞媽的文章後，覺得育兒不再是茫忙盲，可以一步步跟著鈞媽的指導來照顧寶寶。

──方藍苺

感謝鈞媽，讓我受益良多！我是一個雙胞胎的媽媽，一開始真的好折磨。但看了鈞媽的文章後，改變、固定雙胞胎的作息，我才得以出運！

──Twins

每當我看到開心玩耍的小窗，心中就充滿了對鈞媽深深的感謝！小窗出生後，我奉行美國盛行的親密育兒法，當起小兒科醫生所建議的「人肉奶瓶」，不到三天就疲累到崩潰的程度，在走投無路之下接觸到百歲和鈞媽的網站，為了徹底了解鈞媽的內容，急電台灣家人把林奐君所寫的百歲寶典快遞寄來。書拿到後，立刻配合鈞媽所寫的內容，先觀察寶寶的作息情況幾天，然後開始實施規律的作息表。黃昏的哭鬧是我在實行百歲時遇到的第一個關卡，當時那本所謂的寶典並沒有明確提到這個問題，害我一度以為百歲實行失敗了，直到仔細讀了鈞媽的文章，才發現寶寶在黃昏時的哭鬧其實也是百歲作息的一環。鈞媽的文章提供非常多實戰做法，配合不同的案例，各種育兒作息的疑難雜症幾乎都可以在文章中找到答案。聽說很多媽媽在培養寶寶百歲的作息時，都是看鈞媽的文章度過最難過的時段，特別是在寶寶哭的時候，不斷地靠著鈞媽的文章，告訴自己寶寶一定可以自己睡著。我就是其中之一，僅向鈞媽表達我深深的謝意和敬佩。

──美國加州的小窗媽

「結婚生子」對每個女人來說，是非常重要的里程碑。面對一個剛來到世界，除了吃、睡以外便是哭鬧的小寶寶，身為新手媽媽的我真是心力交瘁，但親友提供的意見又不見得適用於每個個性不同的寶寶，上網搜尋資訊又十分費時，如果有本育兒秘笈放在身邊隨時查閱，媽咪就能輕鬆快樂的度過每一天了！感謝鈞媽，從此寶寶就能一覺到天亮，父母也能安心睡好覺了！

──啾媽

坊間有許多育兒舶來書，內容詳盡卻不夠親切，因為與華人社會文化無法接軌。鈞媽這本育兒經，不僅豐富實用、貼近媽媽心，更不會有文化隔閡與落差，讓我們可以輕鬆帶好寶寶，做個快樂媽咪！

──台北的順媽