守護身體的健康密碼：體溫力量體重？量腰圍？不如量體溫！(舊封面)-FindBook 找書網 ISBN:9789868830103

圖書名稱：守護身體的健康密碼：體溫力量體重？量腰圍？不如量體溫！(舊封面)

引爆熱烈討論!!日本最新養生觀念①提高體溫②排除水腫③淨化髒血
銷售突破75萬冊!!!石原博士的體溫療法終極版!!

體溫越低，越容易得癌症！
36.5℃的奇蹟：只要讓原本冰涼的身體「升溫、排水、淨血」
就能打敗疾病!!這將是您一生最受用的保健觀念。
要掌握身體是否健康，與其量體重、量腰圍，不如量體溫！
冰冷的身體是癌細胞最喜歡的環境，
造成「代謝力、免疫力、排毒力」低落，
不想生病，就從現在開始守護體溫！

溫暖的身體擁有戰勝疾病的力量！對自己最好的3個禮物就是：
擁有自我療癒新觀念　　疾病是體溫太低惹的禍
擁有人體免疫防護網　　簡單方法天天做，輕鬆淨化髒污血液　
擁有年輕健美的體態　　害你顯老的肥胖、失眠…原兇是水腫

身體要好，體溫要夠暖！
去除水腫，讓你光滑紅潤好氣色
淨化髒血，讓你抗老免疫精神足

疾病會出現在冰冷的身體部位
體溫上升一度免疫力也會隨之增強
飲水過度會導致身體寒冷
有效防癌法

讓身體溫暖的石原式對策！
溫體法：用餐八分飽、手足浴、下半身等長運動、梅子醬油番茶、蓮藕湯…
舒眠法：曬太陽、青紫蘇葉薑茶、紫蘇酒…
斷食法：胡蘿蔔蘋果汁、薑末紅茶、山藥泥蕎麥麵…
強胃法：硬的食物OK，軟的食物NG、北方產OK，南方產NG、鹽OK，醋NG…
消腫法：水煮紅豆、醬油蛋黃、烤蘋果…
降血壓法：水煮洋蔥的外皮、海鮮及發酵食物…
抗心肌梗塞法：3～5顆蔥屬蔬菜（例如：大蒜、韭菜、洋蔥）、蛋油…
糖尿病患者日常飲食法：蔥白味噌湯…
提神法：大蒜薑湯…
改善便秘特效法：水煮蘆薈葉…
止瀉法：紅蘿蔔＋馬鈴薯＋洋蔥湯、蜂蜜綠茶…
追根溯源，50年前的人們，體溫還有36.5℃左右，而近年來，人體體溫已驟降至35℃左右，因為生活習慣的改變，現代人喜歡吹冷氣，喝冷飲，並且鹽份攝取減少，都是造成體溫下降的原因。
　　低體溫將導致一連串的疾病，尤其是易形成水腫型的身材，並且使體內血液髒污，使白血球吞噬壞菌的能力降低，進而降低人體免疫力。
　　低體溫所造成的種種疾病，現代人讓如何預防？如何透過簡單的方式來提升自己的體溫，本書有詳盡的說明與介紹。

作者簡介：

醫學博士石原結實　ISHIHARA YUUMI

日本長崎市出身，畢業於長崎大學醫學系，並在同所大學的研究所完成博士課程。1977～1990年間，為了「調查長壽的飲食生活」而前往高加索的長壽村五次，在最前線研究自然療法。隨後於伊豆成立「石原断食道場（ヒポクラティック．サナトリウム）」，為其主要負責人。目前擔任石原診所的院長，並以醫學評論家的角色活躍在各電視節目中。著作『＜讓身體保暖＞就能治好疾病』（三笠出版）為日本熱賣的暢銷書籍。作者不但親身實踐獨創的東洋醫學、飲食療法、運動療法等，同時積極參與許多演出活動。近作有『空腹力』（PHP研究所出版）等總共著書100餘冊。

作者序

日本的死亡原因第一名是癌症！

　小孩的體溫很高，尤其是嬰兒時期更是連身體或肌膚都處於柔軟的狀態。然而，隨著年齡增長不但肌膚越來越粗糙，整個身體也逐漸僵硬起來。

　追究其原因，主要就是體溫下降所導致。皮膚或肌肉、骨骼等一旦變硬，想當然爾，裡頭的內臟也會跟著變硬。於是動脈硬化、心肌梗塞、中風等，這些因為血管變硬所引發的疾病就會更容易出現。

　「癌症是一種堅硬的疾病」，我總是這樣來形容。乳癌、皮膚癌、以及可以從體外觸診的淋巴癌等，都是硬得像顆石頭一般。

　雖然癌症這種疾病，有可能出現在人體內的各個部位，但「心臟癌」「脾臟癌」卻是從來沒聽說過。

　心臟，是體內發熱量最大的地方，而且是24小時都在運作從不休息的器官。雖然重量只佔總體重的約0.5％，卻能產生全身體熱的約11％。

　至於脾臟，是位在左上腹部的胃下左後方，約重１００克的紅色器官。可製造淋巴細胞或單核細胞（Monocyte）之類的白血球，並儲存紅血球。

　若論及它們的共通點，就是心臟跟脾臟都是體內溫度較高的地方。因此，不會像其他冰冷的部位一樣出現癌症，這就是主要的原因。

　相反的，容易罹患癌症的是哪些器官呢？

　是胃、大腸、食道、子宮、卵巢、肺部等管腔器官。因為中空結構只靠外圍一層細胞來組成，所以整體器官的溫度偏低。再加上這些器官都跟外界相通，於是更容易流失溫度，才會導致癌症的出現。

　另外，乳房也是癌症的好發部位。原因有可能是乳房從身體凸出，所以溫度較低。而且，乳房不論大小通過內部的血管數量都相同，因此乳房越大溫度就會相對降低。

　日本因為癌症而死亡的人數，在１９７５年是13萬６千人左右。約30年後的２００７年卻攀升到33萬人，日本人當中每３人就有１人死於癌症，除了持續高居死亡原因的第１名之外，人數更是有增無減。為什麼，日本人的死亡原因大多是癌症呢？我們可以說這是因為日本人的體溫年年下降，而其中的原由，我將透過本書來為大家做說明。

石原結實

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前言　　癌症是日本死因第一名！

第1章　注重養生，依然生病？
　早晨是淨化血液的重要時刻
　你的血液健康嗎？
　自我檢測身體變化
　體內寒冷使血液循環不良
　「冰冷的身體」易生病
　量腰圍不如測體溫

第2章　身體溫暖免疫強！
　體溫若下降就容易接近死亡
　吃太飽會降低免疫力
　空腹能提升白血球能力
　減體脂肪不如排水
　不可過度降低膽固醇
　減肥切忌減肌肉
　鹽分有助提升免疫力

第3章　體內排毒身體好！
　血液污濁是健康的頭號殺手
　血液污濁的主因是飲食過度及身體寒冷
　囤積太多水分會帶來危害...

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商品資料

作者：石原結實譯者：程蘭婷
出版社：方舟文化出版日期：2012-05-23 ISBN/ISSN：9789868830103
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：192頁
類別：中文書> 醫學保健> 護理／保健

守護身體的健康密碼：體溫力 量體重？量腰圍？不如量體溫！(舊封面)

守護身體的健康密碼：體溫力量體重？量腰圍？不如量體溫！(舊封面)