快樂打造智能健康屋

作者簡介

陳艾妮

　　著作100本、演講1000場、廣播電視節目主持人
　　作家/畫家/話家/幸福工程出版教學系統總教練
　　物種：人類　籍貫：地球　落籍：台灣　暫居：台北
　　星座：博愛座、有空來坐、對號入座、太座 
　　血型：三角形、梯形、不等多邊形......    
　　身高：增加中  體重：減少中…
　　學歷：國立台灣大學社會學系學士 
　　加州健身中心瑜珈教練結業認證
　　新加坡大學經濟系肄業
　　家庭：一兒一女

【陳序】快樂打造「智能健康屋」 /陳艾妮
【基本功課】大掃除！--清掉「垃圾」才有空間時間追求「智能」與「健康」
【目次】
PART 1【智能環保】 一指神功智能屋
PART 2【健康空間】溫度&人體工學
PART 3【懶人健身房】重疊時間練功真輕鬆
PART 4【全方位營養廚房】  You are What You Eat ！

陳序

快樂打造「智能健康屋」∕陳艾妮

　　2012年，個人的小小美夢成真，全民的空間「智能∕健康∕環保運動」開始了！真是讓人興奮啊，又一個美夢要成真！2012年上半年，我完成了夢想清單上「考上國際領隊導遊國家證照」後，下一個夢想，就是打造我的夢想小屋。

　　大家都已明白這些道理：「生病靠醫生，健康靠自己」「預防重於治療」……想要健康？需要大環境、小環境、體內環境的整體多元配合。大環境(水質空氣農地污染、反式脂肪酸、黑心食品、食品填加物……)的改善我們個人無能為力，但體內環境的保健(每日適量精力湯、吃有機食品、泡湯、練瑜伽氣功呼吸、尋找芬多精、改善脾氣頻率、減重22公斤……)我已大部份做到了！所以，這幾年，一直夢想著能擁有一個讓我後半生養生的基地。沒錯，我的美夢，就是找到理想的小小生活環境。

　　最後，請各位讀者主動協助我，告訴我還沒有被我搜尋到的好工具、好觀念在那裡？以便本書再版時把遺珠之憾可以繼續納進來。感謝！

　　環保節能，人人有責！在環保節能的小環境裡讓自己得到健康，這就是幸福。祝大家和我一樣，天天生日快樂，因為有生之日，就是生日！

陳艾妮
寫於  2012年9月16日生日