我的幸福麵包之仍然要快樂

　　現代人最大的問題，就是不知道自己缺了什麼。
　　我們每天都餵飽自己的胃，卻不知道心裡長期飢餓著。

　　身體需要養份才能活動，
　　我們的心也需要食糧才能健康地思考；
　　而幸福感就像一份飄香的麵包，能夠滿足我們精神上的欠缺之處
　　唯有吸收健全的養份，才能讓我們的生命過得富足而喜樂；

　　不幸的人V.S幸福的人
　　一念天堂，一念地獄
　　幸福其實就像火車變換軌道的轉換器，
　　給予你在兩個念頭之間轉換的力量。

　　◎問題一，當今天發生了一件壞事，他們心裡這麼想。
　　不幸的人這麼想：我永遠都那麼悲慘。
　　幸福的人這麼想：今天真不是我的日子。

　　◎問題二，面對獨處時，他們的態度不一樣。
　　不幸的人害怕寂寞，讓自己泡在鬧哄哄的團體裡，卻覺得更加寂寞。
　　幸福的人學著跟自己相處，跟自己對話，沉澱自己的心靈，獨自一人也很充實。

　　◎問題三，戀愛時，他們選擇這樣做。
　　不幸的人，成為愛情的俘虜，為愛情犧牲一切。
　　幸福的人，讓愛情成為生活的一部分，他們不幻想愛情可以拯救一切，而是拿愛滋潤人生。

　　發現了嗎？
　　幸福就是在同樣的狀況裡，為自己換一個思考方向；
　　只要拉下你心中的「幸福轉換器」，幸與不幸就能瞬間改變！

　　幸福不是疑問句，是一個肯定句

　　「幸福」是個抽象的形容詞，看不到也摸不著；每當生活難關襲來，就能將快樂掃得無影無蹤，所以很多人會覺得幸福停留得太短暫，總要耗盡力氣不斷追求。

　　蔡琴有一首歌唱：「每個人都在追逐著幸福，卻沒有人，看到它早已在心中長住。」說來玄妙，但幸福就像是一個人的血液，早已流動在我們的生命之間，只是很少有人察覺；非得等待人們將要失去之際，才發現自己竟然不曾對幸福懷抱感激。

　　不要以為幸福很難，因為這本書將告訴你，幸福是一個必然的答案。生活難免會遇到大小問題，你只需要為種種打擊，準備一個「好」的回答，你就能夠通向幸福。

　　不，正確來說：你就能讓自己早已擁有的幸福被看到。

　　每一個心情灰澀的時刻，你需要詢問自己的問題是：

　　◎當你為了工作挫折愁眉苦臉，是否想過擁有一份溫飽的工作，已經比失業者值得慶幸？

　　◎當你為了失戀而哭天喊地，你是否想過自己擁有了更多時間去享受自由、安排人生？

　　◎當你為了傷心的事情而流淚，你是否記得窗外的藍天白雲依然燦爛，世上仍有人關心你？

　　回答自己：「難道你要因為外界的不完美，毀掉自己完美的人生嗎？」
　　幸福，早就藏在你的答案之中。

本書特色

　　幸福難，不難。
　　幸福不是長篇大論的申論題，而是幾個簡單直接的選擇題。
　　做好選擇，就是擁抱幸福的唯一關鍵。

　　讀完這本書，彷彿像是參與了科目名為「幸福」的探索旅程。
　　不管你是幸福滿級分，或是在同個題目上挑戰再三，
　　你都需要看這本幸福解答，知道自己錯在哪裡。
　　因為了解自己的錯誤，才是迎接美滿人生的開始。

　　讀完這本書，你能學到關於幸福的三件真理：

　　◎告訴別人，你有自己的堅持和原則。
　　幸福不只是柔軟的姿態，也是源於值得捍衛的生活態度。「我的幸福麵包」將教給所有讀者柔軟的心態和堅強的意志，你能在讀完這本書後覺得自己充滿力量，不再讓自己委屈求全，去配合某個扭曲人格的意識形態。幸福，正是從守護開始做起！

　　◎告訴親友，你有多麼在乎他們的愛。
　　我們能在獨處中找到幸福，也可以群居獲得溫暖；幸福不但是自己自足，也是坦然付出與接受「愛」的行為。這本書將告訴你：幸福不過是「愛」的交流，只要你坦然面對身旁的「愛」，你會發現自己早已是全世界最幸福的人。

　　◎告訴自己，幸福是你自己給自己的。
　　幸福是一種選擇，而且選擇的人是你。不要小看了選擇的力量，你的每一分每一秒，都在為自己的未來決定；是要迎接悲慘還是快樂的明天，完全操之在這份決定。這本書將教會你：小心動念，因為每個念頭都是幸福的關鍵。

作者簡介

朱育萱

　　最喜歡天空中的白雲。常常覺得很累，但是肝沒有不好。喜歡自己和旅行。討厭沒有原因。常想出國去跟個人主義在一起。不喜歡被人強迫。

　　專業經歷
　　高考及格臨床心理師
　　中華基督教福音協進會但以理學院進修中