女人的芳香私療法：Gina老師教妳用精油啟動女神能量，調癒身心，告別惱人的婦科症狀

名人推薦：【推薦人】

林樂卿（星宿老師╱占星協會會長）

黃禹銘（伊日美學生活總經理）

郭曉雯（好健康中醫診所院長）

「《女人的芳香私療法》就像女性的葵花寶典……既可提供一個便利的用油指南，拿來對症下藥；也可在特定的生命階段整合身心，與我們的靈魂相伴。」──溫佑君（肯園暨香氣私塾負責人）

「這是一本人人皆可拜讀的『女性童話故事解析』，也是一本令人萬分期待的專業婦科芳療書。」

──顏憶萍（根本芳療負責人）

第一章　母女關係如何影響妳的內分泌

1.1 基礎：親近大母神，找回妳的陰性能量

妳曾赤著腳， 走過雨後的大地嗎？

來自天空的甘露被全然接納，濕潤了乾渴大地；水分滲入地表之後，潛藏在表土下的真菌復甦，散發出複雜的氣息，混著野草被踩踏後釋放的芳香，形成一種獨特的綠色氣味。

當我們暫時放棄兩腳站立的優勢，像動物般彎下腰身，兩手熨貼在黑土上，輕輕嗅聞……無論是誰，很少能不被那股原始的感動攫取。抬頭往上望，那是天父；低頭向下看，這是地母。妳只要走出戶外，進入風景，看天空施給恩澤，看地土生養萬物，不需任何理論也自然會明白，亙古以來，在人類共通的精神架構裡，父母神明一直被根植在心靈深處。

我們在天地間見證了無所不在的「大母神」（Great Goddess）──哺育一切生命的大地之母。在每個孩子心中，母親都是最偉大的存在。母親出現在所有古代宗教與神話中，以各種化身引發我們的情感與崇敬之心，無盡神聖的自然之力，與母性的原始形象便合而為一。

越原始的文化，就越重視這股滋養、哺育生命之力。在舊石器時代文物中，有一種通稱為「維納斯」的雕像，以石灰石打造、或用獸牙刻成，從歐洲到中亞間的廣大區域裡陸續出土。每一尊雕像都特別強調性徵，腹部誇張突出，兩乳充實，肥臀豐腿更是難以抗拒地心引力，乍看就十分有「媽媽的感覺」，雕像的用意不在描繪普通女性樣貌，而在表現出一種理想典型──盈滿豐饒感、有如容器般的女人身體。不僅哺育個人後代兒女，更涵養其他生命，泌出奶水滋潤整個宇宙。

此外，在法國出土的「洛塞爾史前維納斯」（Venus of Laussel）洞窟浮雕，也反映出古人心中完美的女性形象。這位兩萬多年前的美女，充滿生殖之力，下半身膨大，左手護在前方，愛憐的撫摸胎藏於腹中的小生命，右手則握著一支牛角，牛角因為形態類似陽具，在古代被稱為「豐饒之角」，為性能量的象徵。近年流行的「生物動力有機農法」（Bio-Dynamic Organic Farming）中，牛角也成了重要道具。一手掌握住性能量的大母神，彷彿掌控了大自然欣欣向榮的奧祕，那是陰陽交會、對立能量相生相成所建構的生命力。

另一尊美麗的大母神，則出自土耳其的觀光名勝：以弗所（Ephesus），在《聖經》中，它被描繪成一座非常富庶的城市。城中香火鼎盛的女神廟，建築極為宏偉，自古吸引了無數朝聖者，曾名列古代七大奇蹟，可惜在一千六百年前遭到焚毀，直到考古學家挖掘出大理石女神像，才印證了過往的繁華。

這座雕像現在已經是女性力量的重要象徵。為了一睹風采，我從人馬雜沓的伊斯坦堡車站搭上深夜巴士，歷經乘船過河、等待、轉車的十二小時路程，終於抵達。親眼見到女神那一刻，我有說不出的震憾。女神展開的雙臂，像是要擁抱全世界，像果實般纍纍下垂的乳房非常引人注目，似乎毫不隱蔽的張揚她的生殖能量，看似裸露且容姿奇特，卻一點都不讓人覺得淫穢，反而使我萌生出一種敬虔和感動，想投入這神聖母親的懷中……

我相信：一個討厭自己身體的女人，在親近大母神後，會從此扭轉心態！如果對「身為女人」感到排斥、質疑、不甘心，請試著去追尋各個文化中的女神，使自己找到陰性能量的皈依之處。除此之外，使用「對應女神」力量的藥草或精油，也能將自然的力量灌注於身心，讓女人更認同自己，從困擾的婦科問題中解脫。

1.2 延伸：母女之間的愛恨交織、會影響妳成為哪種女人

大母神在許多文化中，以不同形象出現，她可以是慈祥的聖母瑪利亞、可以是救苦救難的觀世音，但最具有大母神意涵的女神，應該是狄蜜特（Demeter）──希臘神話中的大地女神、自然之母。狄蜜特主掌農業，於是她與最重要的作物小麥，總是無法分割。狄蜜特女神像的手中時常握著小麥，有些雕刻甚至讓她抱著裝滿麥穗的牛角，與「史前維納斯」有類似的形象。

傳說中，狄蜜特和她的獨生女蔻蕊（Kore）相依為命、形影不離，感情非常非常緊密，一直到冥王黑帝斯（Hades）擄走少女蔻蕊，強搶到冥府作押寨夫人，才將這對母女拆散。經歷一番磨難，蔻蕊雖然成為冥王之后，每年仍有一半時間可以回到地上，與母親團聚，而當女兒住在冥府期間，狄蜜特由思女心切，所以無法照拂農作，人間遂變成萬物不生的秋冬時節。

狄蜜特與女兒經常被合祀，崇拜她倆的上古宗教叫「厄琉西斯祕儀」（Eleusinian Mysteries）。小麥被視為一種神聖作物，在神祕魔幻祭典中，這兩位女神時而分開、時而結合，「狄蜜特—蔻蕊」其實就是母女關係的原型。每個女人都從自己母親的身上學會如何當女人，卻又希望成為一個與母親截然不同的女人，既想要完成媽媽未竟的願望，又想逃離媽媽曾走過的荊棘之路。我們摹仿（或反摹仿）母親的形象與人生，有時緊密互動，有時急於掙脫，甚至斷裂割離。無論如何，這母女間的愛恨交織一直是被吟詠關注的主題，這類故事從女孩七到十四歲的「塑形期」開始，而這個階段也是母女關係開展的重要時期。

塑形期是「妳之所以為今天的妳」的重要過程。

從七歲開始，女性內在原本就具有的力量慢慢萌生，為未來的母女競爭與母女融合做好準備，進一步在親子關係上尋找定位。這個階段也是「性荷爾蒙的基礎奠定期」，初經來臨前的七年起，體內荷爾蒙環境便已開始培育與準備。

「母女關係」是持續影響我們生殖系統的變因，無論是如膠似漆或緊張衝突的母女互動，往往為女性荷爾蒙分泌帶來變數。若母女之間有心結，就容易產生內分泌失調問題。

有些家長在女兒荳蔻年華之際，總想幫助愛女「登大人」，讓她吃健康食品或燉補，其實應該在更早之前，也就是七、八歲開始，就多注重孩子的「心靈養分」，例如愛的滋潤、情緒平衡等，有形無形中會改變女孩子一生的心性，甚至影響婦科問題或卵巢發展，使用精油或代表大母神的小麥胚芽油，也能讓我們感受滋潤與平衡。

妳是紅玫瑰，還是白玫瑰？

有些女人似夏花熱烈，舉手投足充滿嫵媚；有些女人如秋葉寧靜，害羞內斂小家碧玉。這些風貌，不只來自天性與教育，更有可能受到荷爾蒙影響，在「狄蜜特—蔻蕊」母女關係原型中，母親與女兒是相對的角色概念，狄蜜特成熟豐饒、充滿生殖魅力，蔻蕊青澀文雅、未知人事。女人的能量特質呈現為光譜兩極，我們可以用「紅玫瑰」及「白玫瑰」二詞來形容這兩種不同的女人。

紅色，代表「生命、欲念、熱情」；而白色，則代表「光明、純潔、神聖」。這紅白兩種力量，都同時存在我們心中。女人有兩種，這並不是年齡上的熟女或蘿莉之分，關鍵在角色認同：當妳以女人的角色向母親爭取自主權，會成為「紅玫瑰」；以女兒的角色認同媽媽的人生指導，就成為「白玫瑰」。

張愛玲作品〈紅玫瑰與白玫瑰〉中，男主角振保遊走於「熱烈的情婦」與「聖潔的妻子」，他在兩種女人間舉棋不定。關錦鵬導演改編小說為電影後，一幕幕影像產生了豐富的色彩流動：情婦紅玫瑰嫁給別人後洗盡鉛華，變成賢妻良母，令振保欷噓不已；妻子白玫瑰卻越來越有膽量與自覺，逐漸穿上紅色衣裝，顯露出個性來，當她說出「離了婚又怎樣」，鏡頭甚至帶出桌面上有把紅色玫瑰！

妳是紅玫瑰，還是白玫瑰呢？

這個答案不是永恆不變的，有些女孩亟欲掙脫家庭桎梏，最後成功獨立了；有些女孩則在紅塵打滾一圈後，又重新回歸平淡素樸，我們的一生，都在這光譜兩極之間來來回回。

女孩在七歲到十四歲的塑型期間，起初可能偶爾會與母親發生衝突，但隨著年齡漸長，這個狀況會日益頻繁，我們的內在世界與荷爾蒙也將開始進入整合或競爭。這一連串的身心變化，古人都透過童話故事寫了出來。

人類的共通潛意識若是有參考範本，應該就是神話與童話了，它們反映出我們的生命情境。瑞士榮格學院有一派治療師特別喜歡研究以女性為主角的童話，從故事反映陰性的內在世界，看見女人一生喜怒哀樂。接下來，我們就來以輕鬆有趣童話切入女人一生會遇到的婦科問題。

第二章　人魚公主大變身（節錄）

2.5　個案：月經相關問題的芳療祕笈

經前症候群（PMS）

是許多症狀的綜合呈現，大約從月經前一、兩週開始，疲憊嗜睡、情緒低落、易怒焦慮、便祕腹瀉、頭痛、胸部脹痛。一般來說，雌激素過高的女性較容易出現經前症候群，這是由於月經前雌激素水平下降太劇烈，引發其他內分泌的變動，造成不舒服。

【配方】玫瑰純露

【用法】3ml 稀釋於水中，日常飲用。

【解析】隨雌激素降低，大腦中的血清素也跟著降低，使我們憂鬱憤怒、記憶與學習力變差。飲用玫瑰純露可滋補與平衡女性能量，安定神經系統。

【配方】月見草油

【用法】口服3～5ml，作為營養補充品。

【解析】月見草在夜晚開花、白天凋謝，清淡的黃色花瓣像極月光，是能對應月亮能量的藥草，也是處理婦科問題的好幫手。口服月見草油，能抑制月經前升高的前列腺素，有效減緩經前症候群。

月經週期不規律

影響女性月經週期的原因很多，無論是內分泌失衡、日夜顛倒、情感受挫、壓力太大，都可能讓生理期不規則。21歲以下少女，原本就還在整合自我，月經尚不安定，通常我們會尊重身體的節奏；21歲以上女性若月經週期仍不規律，才會積極以精油處理。

【配方】甜茴香（4滴）+馬鬱蘭（16滴）+葡萄柚（20滴）+任一基礎油（100ml）

【用法】調和為按摩油，塗擦全身。

【解析】適合作息混亂的「魚干女」，或是護士、空服員因夜班而造成的陰陽失調。甜茴香有良好調經作用，馬鬱蘭藉平衡自律神經來調整身體節奏，葡萄柚補氣又能處理時差與熬夜問題。

【配方】快樂鼠尾草（10滴）+ 綠花白千層（20滴）+ 芳樟（30滴）+ 任一基礎油（100ml）

【用法】調和為按摩油，塗擦全身。

【解析】處理心理因素或壓力造成的月經失調。快樂鼠尾草不僅催經，也讓女孩開敞身心；綠花白千層協助妳層層蛻變，芳樟則能給予支持陪伴感。

經痛

除了一些幸運兒以外，不少女人在生理期都要忍受腰腹的痠痛沉重，蜷曲身體躺著等待痙攣感過去。有的人只是輕微經痛，休息與熱敷即可解決，有些人則需要下列芳療處方的幫助。

【配方】貞潔樹（營養補充品、錠劑或膠囊）

【用法】服用方式和劑量，依廠商建議。

【解析】除了生理痛以外，經血量也很大的女人，建議還是要補充貞潔樹這類營養補充品，它是婦科最多才多藝的明星藥草。

【配方】錫蘭肉桂（2滴）+玫瑰天竺葵（12滴）+玫瑰草（12滴）+西洋蓍草（4滴）+任一基礎油（50ml）

【用法】調和為按摩油，使用於腹部、臀部、薦骨、下背。

【解析】這是預防性處方，生理期前一週就開始使用，效果比開始經痛了才按摩更好。錫蘭肉桂與西洋蓍草，能減少前列腺素合成，防止疼痛；玫瑰草與玫瑰天竺葵溫暖舒經，讓女人喜歡與認同自己身體，且不再害怕月經。

第一章　母女關係如何影響妳的內分泌

1.1 基礎：親近大母神，找回妳的陰性能量

妳曾赤著腳， 走過雨後的大地嗎？

來自天空的甘露被全然接納，濕潤了乾渴大地；水分滲入地表之後，潛藏在表土下的真菌復甦，散發出複雜的氣息，混著野草被踩踏後釋放的芳香，形成一種獨特的綠色氣味。

當我們暫時放棄兩腳站立的優勢，像動物般彎下腰身，兩手熨貼在黑土上，輕輕嗅聞……無論是誰，很少能不被那股原始的感動攫取。抬頭往上望，那是天父；低頭向下看，這是地母。妳只要走出戶外，進入風景，看天空施給恩澤，看地土生養萬物，不需任何理論也自...

推薦序1　一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典

溫佑君／肯園暨香氣私塾負責人

2014年1月15日夜晚，我和一群芳療師到了四重溪。當天正好也是陰曆十五，一輪明月大得出奇。晚餐過後，有一半人興致高昂的再往墾丁追月，另一半則留下來在民宿的花園進行「滿月儀式」。因為吃飯時我感到頭部有一點輕微的脹痛，所以哪一邊也沒參加，靜靜回房享受溫泉的洗禮。在足以容納一家子的碩大浴缸中，我就像水族箱裡的水草，不由自主的跟隨水波擺盪。

泡完澡，我很快就進入夢鄉；醒來以後，還能清楚憶起夢中的場景。那是一棟老舊的公寓，我在裡頭任意遊蕩，只要輕觸斑駁的牆面，就會讓泥水與磚塊分離。最後，踩著剝落的牆，我走進一個延伸的房間，那兒寬敞而明亮，彷彿剛剛才整修完畢。以前每一次夢見房間，都跟身體狀況有連結，正尋思這個夢境反映了身體的什麼訊息時，我走進浴室，發現月經來了。

讀者閱讀完《女人的芳香私療法》之後，若再回頭來看上述的經歷，說不定會懷疑那是一個編造的故事。事實上，在月事降臨之際，我忍不住啞然失笑，覺得這整串過程簡直就像是教科書的範例。無論是滿月、泡溫泉或夢中剝落的牆垣，都是女性生理機能的經典象徵，也都可以從這本書中找到精闢的詮釋。我相信許多讀者一定也能在閱讀本書時體驗這類「賓果」的快感。

雖說那幾個元素堪稱樣板，但我沒能立即聯想到月經要來了，是因為我的經期還算規律，當天尚未接近來經的日子；而我少有經前症候群或經痛的困擾，所以那種頭部深處如漲潮般的感受，對我而言是非常陌生的。可是身處一大幫現代女巫之中，又逢滿月，加上著名的「麥克克林托克效應」(McClintock effect，親密的手帕交經常同時來經)，我的荷爾蒙於是被大自然抑或超自然調了錶。

最有趣的是，我的潛意識與身體變化同拍，特意在夢境的畫面為我打上預告。如此美妙的內外交流能力，是女性的特權。神話學大師坎伯（Joseph Campbell）乾脆這樣說：「女人是生命本身的表現形式。……女人便是生命的全貌，……她與大地女神的力量是一樣的，她對自己這點能力必須要有所體認。男孩子沒有這一類的身體變化，因此他必須被迫轉變成一個男人……」

夢是個人的神話，神話則是集體的夢。如果一個女人沒有辦法理解自己的身體就是自然的化身，沒辦法從月經迴流返抵她生命的內陸，不能喜歡自己的性別、享受自己的性徵，甚至深受其害，那麼，夢的解析將讓她從滿天星辰中找到獨獨為她閃爍的亮光；而浸淫於神話，則能使她融入亙古永存的母性銀河，得到無限的呵護和肯定。

坎伯認為，神話就是放大的夢，所有的夢則是相互衝突的身體能量以意象表現出來的形式。作者許怡蘭在引用與介紹各則女性相關的神話與童話時，充分掌握了這個概念，用深入淺出的筆法準確刻劃出那些「相互衝突的身體能量」，使讀者能從神的哀愁看到人的痛苦，也從別人的救贖找到自己的解藥。一旦能夠辨別女性存在的特點，並且以正確的方式認同它，每一個女人都可以變成女神。

因此，《女人的芳香私療法》就像女性的葵花寶典，足以讓每個女生「慢慢悟到了人生妙諦。其後勤修內功，數年之後，終於明白了天人化生、萬物滋長的要道」。而書中列舉的各種精油配方與用法，便是那些應該勤修的內功。對於什麼問題宜用哪些精油，本書的說明極為透徹而扼要，也可從中看出，作者深受學生喜愛與追隨的芳療講師功力。

不同的讀者可以從不同的角度認識這本書的價值。它既可提供一個便利的用油指南，拿來對症下藥；也可在特定的生命階段整合身心，與我們的靈魂相伴。這本書更可以為專業的芳療工作者樹立標竿，一方面當作參考教材，另一方面也學習如何切入問題的核心，靈活搭配精油。甚至，任何一個真心愛護女伴和家人的男性，也都該看看這樣的一本書，了解女性是怎麼樣一個神聖美妙的生物。



推薦序2　帶領不同生命階段的女性，一起重獲自由

顏憶萍／根本芳療負責人

「原來女人是可以有選擇的，而選擇必須建立在深刻的自覺、足夠的勇氣、以及自信與努力之上。」──西蒙波娃

2005年，我參加了好友怡蘭主講的「夢物語婦科童話芳香療法」課程，讓我重新檢視、反思「性別」之於我，以及對其他女性的糾葛與意義。

怡蘭以清𥇦、風趣的口條，兼具深度專業的諮商引導，對應著相關情境的植物香氣，讓我在熟悉的童話故事裡，看到一個自我未曾意識到、抑或是被壓抑許久的女性原型。長久來，讓我苦不堪言，必須仰賴高劑量止痛劑的經痛問題，原來根植於我潛意識裡對父權威嚴的恐懼與反抗。有此自覺後，困擾我十多年的經痛問題，竟也伴隨課程的結束而終結。因此，我稱這場童話治療課程為「香氣普拿疼」。

每位女性一生中都會經歷數次重大的身心「形變」，不論是月經初潮、生育期，或是更年期。每一場蛻變，都有無可取代的轉化經驗，也潛藏龐大的萌生新我的機會。怡蘭將多年深研的芳療婦科臨床實例集結成此書，系統性的從童話的象徵意涵中，帶領女性在不同生命階段，抽絲剝繭的找出那個箝制自我靈魂的困頓點，從而能自我釋放，重獲自由。這是一本人人皆可拜讀的「女性童話故事解析」，也是一本令人萬分期待的專業婦科芳療書。

這本書是以格林童話與希臘神話故事為主軸，來對應人類的性別經驗／文化。小紅帽與母親的共依存症，反映了原生家庭的母系經驗，對我們身心無形又深層的影響；美人魚的美麗與哀愁，也呼應了我們生命中最驚心動魄的青春期情感波動與形變；賽姬與邱比德，則道盡了婚後女人為難女人的婆媳問題；從被混亂荷爾蒙控制而失心的白雪公主母后身上，更可以看到更年期母親的影子。藉由怡蘭風趣精闢的解析，我們彷彿可以在不同故事的角色與衍生關係中，尋找、體驗到每位女性成長的種種心境演變，以及層層與現實生活呼應的難題。

芳香療法的療癒核心在於「身心合一」。我們如何看待、處理每段人際關係的意念，都會如實的反應、承載在我們的身心上。這本書透過了童話與神話的情境，讓我們重新審視、梳理生命議題的脈絡，也給了我們一個與自己再次對話的機會，釋懷了女人在不同性別經歷的挑戰裡，可以如何自處。如此一來，我們才能更接近情感糾結的源頭，從中掙脫，獲得自由。

此外，這本書也彰顯了怡蘭的芳療專業素養。她總集了熟稔的阿育吠陀、法系醫學芳療與德系化學綜論，不藏私的公開珍貴的臨床處方，讓植物香氣竅入我們的身心，以改善難言的婦疾。從中更可以一品她極具個性的調香風格，華麗且嚴謹、藝術且有哲理。

在不同時代中，女性曾經歷過許多迫害、不平等與剝削。不過，我仍慶幸能生為一位完整的女人，悠遊於造物者賜給女性去應對世界的獨特彈性裡。希望這本平實易懂的婦科芳療書籍，不緊開啟人對於生命與植物之間連結的視野，更能理解女性的美麗能量，不僅是精油帶來的表皮的修護保養，而在於透過芳香植物的生機活化，喚醒了像西蒙波娃一樣的自我／性別覺醒。



前言

用精油啟動一個女人的可能性

《女人的芳香私療法》是一本很不一樣的精油書。一提到「精油書」，一般人聯想起的畫面是：在專業攝影師鏡頭裡，膚白若雪的美女，緩緩的將纖纖玉足浸入搪瓷浴缸，四周霧氣氤氳，並點上高低不同色調的蠟燭，火光搖曳之下，襯得周遭瓶瓶罐罐好生華麗。如果再配上幾張精緻的圖片，並冠以「天然有機」、「Lohas」、「生活風格」等字眼，一幅圖文並茂的夢境就此誕生。

一想起「芳療師」這份工作，許多人嚮往的畫面則是：在有白色圍籬的獨立洋房前，一個女子時而作畫、時而讀詩，她優雅的修剪樹叢，從花園裡摘下幾朵玫瑰裝飾花瓶，順便拔一點迷迭香與薄荷枝葉，好為丈夫與孩子準備新鮮藥草茶和香草料理。有時圈外人還編織了極精細的想像──在這個幸福家庭藍圖裡，身兼芳療師的主婦及她的家人，全都是成功人士！

但以上想像畫面，離我輩多數平凡人的生命，其實相當遙遠……

用真實人生體會芳香療法

芳療教育者約翰‧史提爾（John Steele）曾經這麼說過：「芳香療法是個織夢的產業。」精油圈召喚所有滿懷理想的人投入它的懷抱，但若少了「熱情」兩個字，妳很快會發現，這個世界不是棉花糖做成的。

芳療師都需要為五斗米折腰，而一般精油愛好者，何嘗不是為掙口飯吃而闖盪江湖呢？我們在真實人生中流汗、流淚，在真實世界裡體會喜悅、哀傷，偶爾也品嘗痛苦的滋味。有時，植物給命運帶來奇妙的轉機；有時，香氣卻沒能在關鍵時刻拉到妳一把；還有些片刻，我們沉醉在收集精油的渴望中，藉此忘卻或逃避生活的平板乾澀。

玩芳療需要資本，包括時間成本，及從事「小奢侈」的勇氣。要排出閒暇，才有機會怡花弄草、泡澡按摩；要在家計簿上斤斤計較，擠下某條支出，才有辦法為買精油尋找好理由。雖然最後大家都會繳不少學費給各大廠商，但初學者多半「錢花在刀口上」，買精油講求實用，比較看重生理療效；已經過了一年半載芳香生活的人，則熟能生巧，開始運用植物能量來調理情緒；而那些精進用功了數年，經驗值爆表的老鳥，則勇於從美感來選擇精油。

但無論妳正在入門、中級、高階的哪一個過程裡，面臨的人生掙扎都是一樣的。我們處在一種共同困境中，總是為了原生家庭、身體認同、伴侶關係、自我實現等難關，衝撞得頭破血流。而這些議題，最後卻不約而同的航向生殖系統！在各種婦科症狀上，反映出女人纖細的情感世界。

乍看之下，這本書是在探究婦科問題，但我更期望能透過文字，以精油啟動每個女人的可能性，陪妳渡過真實人生的掙扎與困境。

妳也一起來用精油！

《女人的芳香私療法》，是依照我所開設的「婦科芳療研討工作坊」所撰寫，這是一門廣受歡迎的精油專題課程；我把多年來累積之臨床經驗，反覆推敲架構，增補研究資訊之後，在這本書裡呈現了最新、最終，也最完美的版本。希望能用深入淺出的文字，讓任何程度的芳療愛好者都能輕鬆閱讀。

這個工作坊的迴響非常熱烈，課堂中總是火花四射，許多女人的生命在這裡交會。聽故事時，她們專注頑皮；而在分析有血有肉的真實個案時，笑聲和淚水一樣豐富。站在講台上，我總是禁不住小小顫抖，那是因感動而起的喟嘆，台下那些真摯美麗眼神所教給我的事物，比我教給她們的更多。

所謂「芳療講師」，絕非不食人間煙火的仙女。我有自身的煩惱，曾在真實人生裡碰撞得體無完膚，面臨過對原生家庭的叛離與和解，吃過感情的大虧，遊走過靈魂的黑暗邊緣，也曾絕望到找不到活著的理由。這些原本想忘卻的未竟事務，在開始探索芳香療法之後，會全都找上門來，赤裸裸的被重新直視。

除非妳原本就銜著金湯匙出生，從小平順無甚大事，否則學習芳香療法之路可不是康莊大道，而是在充滿荊棘的野地裡走平衡木，一邊面對自己心中的大洞，一邊試圖在理想與現實中尋找妥協點。有時甚至會令人想大喊：「搞芳療不是請客吃飯……不能那樣雅致，那樣從容不迫、文質彬彬，那樣溫良恭儉讓！」

但最後，我仍然鴨子划水般的走過來了。

記得在成為芳療師的第三年，一位朋友詢問這份工作對我的影響，當時回答他：「我變成了一個好人。」這話絕非誇張，自從植物和香氣修補了我坑坑疤疤的心靈後，婦科問題竟也神奇的痊癒了。

這段經歷讓我聯想到日本作家三島由紀夫，在諷刺散文集《不道德教育講座》中，曾寫了一篇〈不必尊敬小說家〉。他說：「其實，小說家是把自身泅溺在人生之海中的人。他們寫小說，就好像是在茫茫大海好不容易抓住一塊浮木，而興奮的喘著氣。所以小說家唯一能告訴讀者的，有關人生諮詢的答案，只有一個，就是──妳也下海來寫小說！」

所以，如果把熱愛說故事的芳療講師，也視為一個小說家，我唯一能告訴各位有關婦科及人生諮詢的答案，就是──妳也一起來用精油！

什麼是《女人的芳香私療法》

常用的芳香療法一詞中為何插了「私」字？一本和女人身體有關的書，當然離不開私處，但絕不僅僅如此。

「私」意指「自我」。過去妳用精油照顧旁人，現在則要練習以香氣渡化小我，藉著這本書，女人能專心的、靜默的、深刻的進入自己。

「私」意指「隱密」。探索一切虛構與真實，觸碰所有故事的神祕，這本書解開一個又一個、妳生命中的問號與內在謎團。

「私」意指「珍藏」。它是一本手邊書，無論正在小旅行或是泡泡浴，隨意翻翻欣賞圖片，時間便打發的有滋有味；它是一本枕邊書，有幫助好眠的稀奇豆知識，也有能當戀人絮語的怦然話題；它是一本案邊書，隨時輕鬆查閱配方，就能對症下藥解決疑難雜症。

是芳香療法，又不單純只是芳香療法。這就是女人一定要懂的芳香私療法。

如何閱讀這本書？

這本書按照身心成熟歷程，把女性生命史分為五個階段，並用五個章節來敘述，也為各種疑難雜症提供芳療解答。每章節雖彼此相關，但也可以各自獨立，妳可依照自己的年齡直接選擇適合章節，但若由第一章依序閱讀，會如同聆聽一首流暢的樂曲，更一氣呵成。觀看其他女人的故事，也是同時在回顧自己的生命史。

女性生命史從第一章「塑形期」（7～14歲）開始，依序經歷第二章「青春期」（14～21歲）、第四章「生育期」（21～45歲），以及第五章「成熟期」（45～99歲）。有趣的是，無論是什麼年齡的女人，都可能面臨愛情上的煩惱，於是討論兩性關係的第三章「尋偶期」涵蓋了14～99歲。

本書也把眼花瞭亂的婦科問題，依症狀方向、形成原因等，區分為五大類型，包括在荷爾蒙失調、月經相關問題、兩性與婦科感染、懷孕生產與產後，以及婦科腫瘤與更年期困擾。這些主題依序分配在五個章節裡，妳可以依自己的需求直接選讀相關章節，但若能細細咀嚼全部文字，等於對婦科的生理面、心理面、靈性面完成了系統性學習，非常扎實專業！

每個章節都已有「女性生命史階段」， 也有各自的「婦科問題主題」，為了讓讀者在看完本書以後，還能具備「分析問題、判斷對策」的臨床能力，每一章內容上會再細分為幾個段落，以完整呈現女人的生命。

1.基礎

打好地基，就能興建高樓華廈；先建立基礎，才好進行更有深度的芳療學習。因此，在每章節的第一段，將優先介紹與婦科芳療有關的基本概念。這些概念橫跨不同文化，有些可能來自考古學、神話學、人類學或神祕學，但它們已被簡化為「象徵」和「符號」。透過基礎概念，可以讓讀者認識女人真正的本質。

2.延伸

芳療師像吟遊詩人，講述花朵風流逸事、傳頌森林不朽傳奇，每章節的第二段落中，會有對應婦科芳療的中外神話，它們都由第一段的概念延伸而來，和女性身心結構有關，也反映所有人類的生命情境。在這些代代承繼、源遠流長的情節裡，我們可能會驚訝的發現：眾神的苦惱跟凡人相去不遠。

3.故事

每個章節都有一個段落，介紹和婦科芳療對應的童話。童話是神話的另一種表現形式，主角常常是是公主、少女這些陰性角色，能反映女性的內在世界，也能看出女人一生的喜怒哀樂。女孩兒們從小耳熟能詳的故事，在不知不覺中影響著思考模式；瑞士榮格心理學院有一派女性治療師特別擅長童話分析，而我也會從芳療師的角度來分析這些故事。

4. 個案

所謂個案（case）指的芳療師面對的客戶，他們是有血有肉的真實個體，雖然人人都獨一無二，但為了擬定治療對策，我會把同類型的婦科芳療個案做整理。例如，有類似症狀、特定性格及情緒的女人，會歸為同一類個案，這樣可以讓讀者更精準的選擇最適當的精油。

5. 配方

一本走實用路線的芳療書，自然少不了各種精油配方。針對各種婦科症狀，我提供許多解決方案，其中不只使用芳香精油，也列出純露、植物油、藥草等輔助建議。更重要的是，所有配方都附上清楚解析，說明為什麼選這幾種精油？為什麼要這麼調？哪些情況適用？藉此讀者可以建立舉一反三的實戰能力。

此外，為了增加閱讀的流暢感，我將許多補充資料整理為迷妳專欄，列於內文旁側。「神祕小字典」介紹專有名詞、歷史典故、鄉野傳說、文化詮釋等；「療癒小知識」解說自然療法、精油化學、科屬分類、疑難雜症等；「婦科小祕方」則討論單方精油，也詳細剖析能保養婦科機能的藥草。

現在妳已經知道如何閱讀這本書了，當妳一章一章往下看，或許會引發許多心緒，觸動不少回憶，說不定還會想起某些不願再提的故事。在這裡我鼓勵大家，把「讀這本書」當作一種「療癒過程」，不要害怕，但也不用急躁，抱著信念一步步慢慢來，最終必定會雨過天青，豁然開朗！

推薦序1　一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典

溫佑君／肯園暨香氣私塾負責人

2014年1月15日夜晚，我和一群芳療師到了四重溪。當天正好也是陰曆十五，一輪明月大得出奇。晚餐過後，有一半人興致高昂的再往墾丁追月，另一半則留下來在民宿的花園進行「滿月儀式」。因為吃飯時我感到頭部有一點輕微的脹痛，所以哪一邊也沒參加，靜靜回房享受溫泉的洗禮。在足以容納一家子的碩大浴缸中，我就像水族箱裡的水草，不由自主的跟隨水波擺盪。

泡完澡，我很快就進入夢鄉；醒來以後，還能清楚憶起夢中的場景。那是一棟老舊的公寓，我在裡頭任...

推薦序1　一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典（溫佑君／肯園暨香氣私塾負責人）
推薦序2　帶領不同生命階段的女性，一起重獲自由（顏憶萍／根本芳療負責人）
前言　用精油啟動一個女人的可能性

第一章　母女關係如何影響妳的內分泌
1.1 基礎：親近大母神，找回妳的陰性能量
1.2 延伸：母女之間的愛恨交織、會影響妳成為哪種女人
1.3故事：象徵女兒覺醒之路的小紅帽
小女孩覺醒！離開母親的道路／走向外婆（大母神）認識家族模式／大野狼來了，情慾、野性與風險／把妳吃進肚子裡，來自母愛的控制
1.4個案：誰是小紅帽？
與母親發生衝突的人／無法與母親分割的人
1.5配方：女性內分泌問題的芳療祕笈
性早熟／性晚熟／少女的乳房問題／通乳豐乳／女性陰道炎／毛髮與粉刺增生／女性偏頭痛／巨人症、生長痛、少女骨質酥鬆／骨折

第二章　人魚公主大變身
2.1 基礎：悠游於心靈海洋的美人魚
2.2 延伸：成為女人，經歷的第一次身心形變
2.3故事：扭轉海妖印象的善良人魚公主
女人是水做的／少女的陰性直覺力
2.4個案：誰是人魚公主？
神經質與完美主義傾向的人／有同儕壓力或社交恐懼的人／情感處於劣勢的人／受限於女性身分的人
2.5 配方：月經相關問題的芳療祕笈
經前症候群（PMS）／月經週期不規律／月經次數過多／月經過少／次發性無月經症／經血量過多／經血量少、或有血塊／經期虛弱／經痛／子宮肌腺症／多囊性卵巢症候群／功能性卵巢囊腫（水瘤）

第三章　找到王子就能上天堂？
3.1 基礎：嫁給神怪丈夫的女人
3.2 延伸：處女遇劫，女性版本的英雄故事
3.3 故事：美女與野獸，瞭解妳與伴侶的關係
戀愛、性高潮、婚姻，都是死亡與重生的體驗／陰影姊妹，其實都是內在的負面聲音／面對真相，你就能把野獸變王子
3.4個案：誰是野獸身邊的美女？
伴侶關係失調的人／身陷焦慮、罪惡感、不樂意性關係人／夾在原生家庭與小家庭之間的人
3.5配方：兩性與婦科感染問題的芳療祕笈
愛情靈藥／閨房情趣／女性冷感／高潮障礙／性慾過強／陰部腫脹／性交時疼痛／性交後疼痛／性交後腹痛／性交後小出血／免疫強化／霉菌性陰道炎／細菌性陰道炎／滴蟲性陰道炎／生殖器病毒感染／清潔噴霧／婦科感染併發症／尿道炎、急性膀胱炎／間質性膀胱炎／口內炎

第四章　發現妳內在的淨化力
4.1 基礎：神聖受胎的聖母
4.2 延伸：給予生命希望的聖嬰
4.3 故事：從兩個版本讀懂睡美人
生育是只有女人才懂的祕密儀式／好壞仙子之間／生育能讓女人激烈改變後重生／生產讓身心排毒，改變體質
4.4 個案：誰是睡美人？
還沒準備好接納孩子的人／不能接受懷孕身心變化的人／孕期心情不愉快的人／沒完成生產過程，以及不願與孩子分割的人
4.5 配方：懷孕、生產與產後的芳療祕笈
不孕／牙齦不適／消化問題／肢體與循環／皮膚調理／呼吸／陰道問題／高危險妊娠／分娩／坐月子／產後的乳房問題／產後憂鬱／流產

第五章　女性生命總回顧
5.1 基礎：象徵女性陰影面的黑暗母神
5.2 延伸：被妖魔化的成熟女性
5.3 故事：欲置白雪公主於死地的母后
母親吞食子女的控制意象／向年輕的自己告別，完成最後一次蛻變
5.4 個案：誰是白雪公主的母后
為家庭犧牲而流失能量的人／沒有自我，不受重視的人／對過去戀戀不捨，生命無法進展的人／被內在黑暗力量反噬的人
5.5 配方：婦科腫瘤與更年期問題的芳療祕笈
子宮肌瘤（前趨症狀為發炎、體質熱）／子宮肌瘤（前趨症狀為淤積、體質冷）／子宮頸癌前病變／子宮頸癌／子宮內膜癌／卵巢癌／乳癌／乳房纖維囊腫／更年期症候群／熱潮紅／心悸／陰道乾澀／情緒困擾／落髮／子宮脫垂

故事的結局
附錄：化學分類、英文俗名對照
植物科屬、拉丁學名對照

推薦序1　一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典（溫佑君／肯園暨香氣私塾負責人）
推薦序2　帶領不同生命階段的女性，一起重獲自由（顏憶萍／根本芳療負責人）
前言　用精油啟動一個女人的可能性

第一章　母女關係如何影響妳的內分泌
1.1 基礎：親近大母神，找回妳的陰性能量
1.2 延伸：母女之間的愛恨交織、會影響妳成為哪種女人
1.3故事：象徵女兒覺醒之路的小紅帽
小女孩覺醒！離開母親的道路／走向外婆（大母神）認識家族模式／大野狼來了，情慾、野性與風險／把妳吃進肚子裡，來自母愛的控制
1.4個案：誰是小紅帽？
與...