購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 9 項符合

骨盆枕美型體操

的圖書
最新圖書評論 -  目前有 1 則評論
 建議買二手即可,骨盆枕可另外買...
轉載自TAAZE 讀冊生活  尚可  2018/10/06
建議買二手即可,骨盆枕可另外買。附贈的骨盆枕是充氣的,介紹中根本沒有註明!而且用了幾次就開始消氣了。
骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!(首刷隨書附贈:日本原裝進口加長、加寬型骨盆枕) 骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!(首刷隨書附贈:日本原裝進口加長、加寬型骨盆枕)

作者:黃如玉 
出版社:方舟文化
出版日期:2013-08-29
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:骨盆枕美型體操

局部一定瘦!席捲日本最強效瘦身小物,躺著就能輕鬆瘦!
美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範


改變體態就會瘦!
你的瘦身敵人不是體重和脂肪,而是緊繃的肌肉與錯誤的體態!
◎脊骨醫學保健觀+纖體枕全效瘦身操+清爽美人生活術
本書讓你達成【體況健康、體態勻稱、體重合宜】新瘦身目標
減肥不需要花招話術,只需要了解你的身體

一本完全改造你減肥觀念的醫美級瘦身書!
.拚命做仰臥起坐,小腹還是圓滾滾,問題不在脂肪而是骨盆?
.脖子好像變短變胖了,臉也變大了,竟然是因為肩胛骨外翻?
.大大的美包背起來很時尚,但也會讓上半身越來越肥厚?
.責任感過重、自信心不夠、緊張焦慮……太操煩也會越來越胖?
.關於瘦身,你做對了嗎?胖從哪裡來,你真的知道嗎?

◎肥胖,其實就是一種失衡的現象:
.能量的失衡:肌肉和脂肪分布比例錯誤,過多能量儲存在身體認為需要保護或供給的部位。
.體態的失衡:導致特定部位的肌肉過度使用而特別肥厚,即使體重減輕也瘦不下來。
.情緒、作息等生活的失衡:造成身體在能量或體態上的改變,而呈現局部肥胖現象。
緊繃的肌肉、歪斜的脊椎和錯誤的體態,都可能導致肌肉和脂肪的分布移位或改變比例,使我們最在意的脖子、手臂、腰臀、小腹或大腿顯得肥厚,而造成這些不良生理現象的成因,又常與失衡的飲食作息、姿勢習慣與情緒狀態息息相關。

◎纖體枕全效美型瘦身法精華重點
.40式纖體枕美型瘦身操,全效擊退6種局部肥胖!
.1週間量「身」訂做纖體課程表,照表操課瘦得更快!
.10種快速體態檢測法,找出肥胖敵人躲在哪裡!
.7大不良體態‧5大危險族群‧5大情緒壓力完全解析,讓生活遠離肥胖威脅!
◎什麼是纖體枕全效瘦身操?
「纖體枕」是一種國外盛行已久,用來幫助運動員、健身教練和物理治療師減緩肌肉痠痛的工具,效果十分顯著,還可藉由滾筒形狀有彈性的材質,來伸展、強化和平衡肌肉。後來為了便於攜帶和收納,又衍生出充氣型款式,在日本稱為「骨盤枕」,作為強化骨盆健康的輔具。
在本書中,我們稱它為「纖體枕」,因為使用這樣的鍛鍊方法,將可以有效、容易地緊實你的手臂、腰部、臀部和腿部,徹底改善體態的問題,達成纖體效果──
.簡單方便,可以持續進行
纖體枕的動作是以放鬆和伸展為主,簡單舒緩,很適合沒有運動習慣或剛開始瘦身的人持續練習。充氣式材質便於隨身攜帶,平常可作為靠墊,一有需要或空閒就可以拿來做運動。
.強化局部,提升瘦身效率
將纖體枕擺放在特定部位,運動時所使用到的肌肉群就會跟著改變,讓局部肌肉獲得更深層的鍛鍊,加強緊實、雕塑。同樣的動作加入纖體枕之後,也會加強平衡或完成的難度,而使鍛鍊效果加乘。
.調整體態,兼具保健功效
藉由纖體枕的輔助,能把歪斜的骨骼調為正確弧度,讓拉緊的肌肉回復正常伸展,接著再練習各種運動,不僅事半功倍,也能矯正體態,讓骨骼、肌肉和脂肪各自歸位,使身體循環代謝正常運作,有助健康。
 

圖書評論 -   評分:
 建議買二手即可,骨盆枕可另外買...
轉載自TAAZE 讀冊生活  尚可  2018/10/06
建議買二手即可,骨盆枕可另外買。附贈的骨盆枕是充氣的,介紹中根本沒有註明!而且用了幾次就開始消氣了。
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
長崎
作者:艾力克.菲耶
出版社:衛城出版
出版日期:2020-05-06
66折: $ 185 
金石堂 - 今日66折
【阿育吠陀養生智慧套書】(三冊):《阿育吠陀療法(二版)》、《阿育吠陀原理(二版)》、《阿育吠陀養生湯》
作者:維桑特.賴德
出版社:橡實
出版日期:2024-02-26
66折: $ 1043 
金石堂 - 今日66折
你不是天生為母則強,只是必須學著勇敢:獻給世上所有母親的內心療癒手記
作者:葉傾城
出版社:禾禾文化工作室
出版日期:2023-02-16
66折: $ 238 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
御姐正太豪華拼盤 無修正改版
作者:森島コン
出版社:未來數位有限公司
出版日期:2024-10-30
$ 237 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
氣質系硬筆1000字帖
作者:郭仕鵬
出版社:朱雀文化事業有限公司
出版日期:2018-07-03
$ 221 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
高情商媽媽的說話術:薩提爾模式×非暴力溝通,第一本教你將怒氣轉為正向教養力的親子對話指南
作者:金芝惠
出版社:台灣廣廈
出版日期:2022-01-21
$ 247 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
陪孩子好好說話︰讓愛無礙,養成良好的親子溝通
作者:尚瑞君
出版社:大溏文化事業有限公司
出版日期:2024-10-09
$ 300 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
靈調特警(上)
作者:我是猴三
出版社:北京億森同創文化
出版日期:2024-10-24
$ 59 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
驚!我穿越後火爆全京城了(3)
作者:我的沫果
出版社:北京億森同創文化
出版日期:2024-10-24
$ 59 
博客來 - 新書排行榜
神奇柑仔店17:消痛巧克力的危機
出版日期:2024-10-31
$ 284 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策