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專瘦下半身的神奇骨盤帶:每天5分鐘,輕鬆重建好體態、好身材!

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 骨盤帶固定的效果不太好,扣頭容...
轉載自博客來  較差  2017/02/24
骨盤帶固定的效果不太好,扣頭容易滑動讓帶子鬆綁
專瘦下半身的神奇骨盤帶:每天5分鐘,輕鬆重建好體態、好身材! 專瘦下半身的神奇骨盤帶:每天5分鐘,輕鬆重建好體態、好身材!

作者:張富源 
出版社:心版圖文創
出版日期:2016-01-06
語言:繁體中文   規格:盒裝 / 80頁 / 14.8 x 20.8 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:專瘦下半身的神奇骨盤帶:每天5分鐘,輕鬆重建好體態、好身材!

本書特色

10年前,他在電視上用5分鐘讓S.H.E.的ELLA臀部小一圈,聲名大噪、震驚演藝圈;
10年後,他回來了,立志要讓台灣女孩個。個。變。瘦。子!
他,就是在《最強大腦》節目中讓章子怡驚呼不可置信的華人塑身大師──張富源。


✽ 看這本書,猶如明星教練在家指導
亞洲徒手塑形第一人、華人演藝圈最受歡迎的明星身材教練──張富源最新力作!
日本、中國、新加坡、馬來西亞等國,超過500個電視節目報導過他的DIY超神奇塑身技法,唯一一個能現場挑戰五分鐘讓臀圍小一號、褲頭鬆一圈的塑身大師。

✽ 獨家親研工具,有它神奇的設計
獨門研發骨盤帶,沒有「彈力」限制,可自由調節使用,不彈性疲乏,更安全,使用時間拉長、更持久!

✽ 華人女性專屬,調整身型更有效
第一本專為華人女性打造的骨盆專門書,打破既有瘦身迷思;姿勢對了,自然又瘦又美。

✽ 真人影音示範,邊看邊學超自在
老師親自指導動作,掃入QRcode,快速連結影片示範,隨時都能跟著做。

不要不信,它就是這麼神奇!骨盤變小,妳自然就會瘦!
明星身材教練張富源老師獨家最新研發骨盤帶,腰、腹、臀,狂減好幾吋!


減肥的用意,除了降低身體的脂肪量,還要讓自己的身形越來越漂亮。儘管努力瘦身,但屁股還是越來越大?

★ 要有完美的身形,骨盆是曲線的根本
屁股越來越大的原因,在日常許多的錯誤動作讓骨盆日漸擴張、位移,導致腹部脂肪向下掉,小腹和臀部因而越來越大。
長期久坐或久站,都會造成姿勢不正確,嚴重影響骨盆的位置。歪斜、變形的骨盆絕對不會有S型的身材,就算吃得再少,還是無法瘦得漂亮。

★ 透過自我檢測,了解自己為什麼越來越胖
要知道自己是不是胖了,就要先了解自己的身體。
手掌可以托起臀緣的高度,就是自己原來臀部該有的高度。以此測量屁股下垂了多少,就能估算妳身材走樣的程度。
有時候,你的胖其實是虛胖,以手指就可自我檢測下肢浮腫的程度。

★ 站著、坐著、躺著都能瘦
眾多明星藝人演出前指定的專屬身材教練、亞洲第一徒手塑形專家──張富源老師,獨家研發塑身必備的神奇骨盤帶;綁法簡單,每天5分鐘,創造-7kg的視覺享瘦,讓妳輕鬆從L號變S號。

老師精心設計的動作,不論在家或者辦公室都能輕鬆上手,站著、蹲著、坐在椅子上、躺在床上、趴在地板……隨時隨地依環境調整瘦身模式。
只要踏步就能瘦,動作超簡單,身材快速得到改善,快來體驗馬上小好幾吋的快感!

作者簡介:

明星身材教練.徒手塑身神人─張富源

十年前,他在電視上讓S.H.E.的Ella屁股小一號;十年後,他讓章子怡在節目中對他徒手摸骨的功力驚嘆不已!十年來,演藝圈如藍心湄、隋棠、王仁甫、陳孝萱等藝人都體驗過他徒手塑形的驚人實力!

臺灣知名藝人大小S、SHE、吳宗憲,湖南衛視天天兄弟、何炅、吳昕、章子怡等影視明星,都曾經在張富源手下「整骨塑身」。

他是演藝圈裡最受歡迎的身材教練、整脊大師,並有「亞洲第一魔手」的美譽,短短5分鐘即可讓女性變美。

他是日本唯一電視報導與採用他獨創瘦身工具的臺灣身材調整達人。

日本、中國、新加坡、馬來西亞等上百個電視臺和雜誌報紙曾報導過他的DIY超神奇塑身方法。去年出版的《姿勢對了你就美了》一書更是中國2014年「全國生活健康十佳圖書」,榮登當當網、亞馬遜等暢銷書排行榜。

新浪微博粉絲人數高達20多萬人http://tw.weibo.com/1295343884

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目錄
Part 1 別再說:我不胖,只是骨架大!
骨架和肥胖沒有太大關係,骨架小的人也有寬骨盆,骨盤變形人就會肥、肉、腫、胖!
骨盤小,妳就會瘦!不能再放縱骨盆越來越寬了,快進行身形自我檢測吧!
作者序 05
骨盤帶 06
自我檢測 07
===========================================================
Part 2 一次甩掉河馬臀,走路不再左搖右晃!
肥肉向下掉到屁股,不是因為地心引力,是因為你已經越來越胖……
1. 前後原地踏步,打造完美線條 15(站姿)
2. 側跨步提臀,消除大腿後馬鞍 17(站姿)
3. 抬胯踩步 ...
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商品資料
  • 作者: 張富源
  • 出版社: 心版圖文創 出版日期:2016-01-06 ISBN/ISSN:9789868933484
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:80頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
圖書評論 -   評分:
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轉載自博客來  較差  2017/02/24
骨盤帶固定的效果不太好,扣頭容易滑動讓帶子鬆綁
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