昂貴的保養品不等於有效，觀念正確才能讓你擁有完美的無暇肌！
＊你洗完臉後，出浴室才擦保養品嗎？
＊你知道你擦的是真正的玻尿酸還是增稠劑嗎？
＊重量版的大瓶裝保養品最划算？
＊用果酸煥膚產品濃度一定選最高的嗎？
＊一整天都在室內所以都不擦防曬乳嗎？
如果以上的問題，答案都是ＹＥＳ，那麼就要小心了，妳正邁向老化之路！
美容書籍繁多，各種理論林林總總讓人目不暇給，本書直接以Q&A的方式呈現，點出女性保養最常有的問題、最常犯的錯誤，讓女性有正確的保養觀念。
長庚皮膚科醫師李美青醫師以豐富的臨床經驗，整理出現代女性最常出現的肌膚問題、許多以訛傳訛的錯誤保養迷思，當你出現皮膚保養問題時，翻開本書就可以找到你要的答案。只要改變觀念，選對產品、用對方法，擁有無齡美肌絕非難事。
本書囊括臉部保養：清潔、保濕、抗老、防曬……，身體的肌膚、頭皮也不容忽視，從頭到腳都要美麗才是王道！
「抗老力」是女生們最需要的美麗超能力，錯誤的保養方法正是加速老化的最大兇手，妳可能不知道，自己長久以來的保養方式根本就是大NG！女生們，妳真的需要觀念重新改造了！
作者簡介：
李美青
長庚醫院皮膚科超人氣的美女醫師，總是維持最佳狀態。她以豐富的臨床看診經驗，摸索出「減法保養」精隨，強調簡單、有效率的保養方法。親切、專業的特質讓她成為明星、貴婦、愛美的女性最喜愛的醫師，現為台塑生醫「DF美肌醫生」總監。
資歷：
台北、桃園長庚醫院皮膚科暨美容醫學中心主治醫師
長庚大學暨教育部部定講師
長庚技術學院化妝品應用學系兼任講師
台塑生醫DF美肌醫生品牌總監
美國皮膚科醫學會會員 (AAD)
獲台灣藤澤醫學研究發展獎學金赴日研修抗老醫學、皮膚美容醫學
日本東京醫科齒科大學外科進修
日本東京東邦大學皮膚科進修
BAZAAR雜誌美妝大賞評審
儂儂雜誌美妝大賞評審
女人我最大雜誌美妝大賞評審
著作發表：
著作《美肌進化論》(文經社出版)
柯夢波丹雜誌美容單元醫師專欄執筆
姊妹淘網站美妝專欄執筆
BRAND名牌誌專欄執筆
各界推薦
名人推薦：
台塑生醫董事長 王瑞瑜
長庚紀念醫院皮膚科主任 胡倩婷
推薦序1
美的執念
台塑生醫董事長 王瑞瑜
很幸運與美青醫師相識十多年，縱使再熟識，每次與她碰面，心裡都會驚呼她怎麼越來越美麗，美麗零死角的她，親身示範了最完美的凍齡狀態，我相信，只有美麗的醫生才能夠了解女生對美麗的執念！
美青醫師對美的執念，不僅在治療時視病猶親，也反應在DF美肌醫生品牌的要求上。由於她對產品開發的嚴謹與堅持，憑藉十年的臨床經驗，歷經二年的漫長努力，從預防醫學的概念出發的DF美肌醫生品牌，在眾人的期盼下，於101年7月誕生，全系列產品添加抗老成分，可以暫緩或取代醫美療程，任何時間，都可以是肌膚凍齡的起點！
DF品牌發展這一年來，美青醫生透過通路的回饋，聽聞消費者NG保養的錯誤觀念：
在室內就不用擦防曬保養品嗎？
果酸煥膚產品選擇濃度高就是有效的嗎？
保養品越大罐越划算？你的重量版保養品變質了嗎？
過去，大家或許會說「天底下沒有醜女人，只有懶女人！」，即使你擁有美的執念，但是你的保養觀念正確嗎？！消費者遇到保養的疑問，多半是急著上網拜託神人大大的回覆，直到造成難以補救的狀況，才到皮膚科找醫師報到。與其聽網友鄉民的保養祕技，還是聽皮膚科醫師最專業的保養建議，美青醫師如同搜尋引擎般，網羅造成快速老化的問題。
本書完全體現了美青醫師對美的執念，DF品牌上市滿一年，也是美青最忙的一年，她仍貼心彙整了168保養迷思，毫無藏私地與大家解惑與分享！如果你也擁有對美的執念， 透過此書除了可以釐清保養的盲點，透過正確的保養觀念，讓你晉級為美麗零死角的保養達人！
推薦序2
揭開美人面紗
長庚醫院皮膚科主任 胡倩婷
與美青醫師共事十多年， 發現美青有很多優點，上班時常睜著大大的眼睛， 全神貫注地向病患解釋病情，處事認真，深受病患愛戴。下班聚餐時又變成一位活潑可愛的基督徒，更常叮嚀我不要太累，對同仁們非常貼心，這次難得被邀寫序，當然要掲露她「不為人知的」的一面。
保養品研發公主
美青醫師除了繁忙的臨床工作外，她也非常用心鑚研保養品的成份，多年來是許多時尚雜誌年度美妝大賞力邀的評審，99年更開始參與「DF美肌醫生」品牌的團隊，秉持著皮膚醫學，她對產品開發有一定的嚴謹與堅持，就像保養品市場現在一窩蜂推出重量版商品，即使面對市場的競爭趨勢，她還是不願推出這類商品，她還是秉持著皮膚保養理念，因為唯有小瓶包裝相對防腐劑的量才是最低的，也才是對消費者最好的，消費者如跟隨她的腳步，便可選擇安全又有效的保養敝歩 經濟又實惠。
我的的私人美容醫師
長庚醫院皮膚科醫師工作非常忙碌，但要常維持皮膚在最佳狀態，因病患不時靠近我們的臉來檢視我們的膚質，最怕聽到冷冷一句「原來你的皮膚也沒多好」，所以快速的醫美回春是必要的手段，而美青醫師就是我專屬的大醫師，
「美青，今天發現抬頭紋很多， 拜託打一點Botox 吧！」
「美青，我鼻子山根想要打點玻尿酸。」
「美人，我想打凈膚雷射美白。」
這小妮子也不厭其煩的細心幫我治療，讓我膚齡隨時恢復年輕！
憑著認真的工作態度及亮麗的外貎，美青醫師在台北美容中心的外號就叫「美人」，各位如有機會到本院美容中心，試著說要找美人，工作人員一定不假思索去呼叫李美青醫師。
名人推薦：台塑生醫董事長 王瑞瑜
長庚紀念醫院皮膚科主任 胡倩婷
推薦序1
美的執念
台塑生醫董事長 王瑞瑜
很幸運與美青醫師相識十多年，縱使再熟識，每次與她碰面，心裡都會驚呼她怎麼越來越美麗，美麗零死角的她，親身示範了最完美的凍齡狀態，我相信，只有美麗的醫生才能夠了解女生對美麗的執念！
美青醫師對美的執念，不僅在治療時視病猶親，也反應在DF美肌醫生品牌的要求上。由於她對產品開發的嚴謹與堅持，憑藉十年的臨床經驗，歷經二年的漫長努力，從預防醫學的概念出發的DF美肌醫生品牌，在眾人的期盼下，於101年7月誕...
章節試閱
選對保養品 先從肌膚檢測開始
我的皮膚很敏感，換了十幾家品牌，皮膚還是時常又紅又癢！如何選保養品?
我的皮膚很油，特別是在夏天，擦再多控油產品還是很油，怎麼辦?
我的皮膚很乾，已經擦很多瓶保養品，但還是很乾，你可以推薦我好用的保濕產品嗎？
最近發現細紋越來越多，擦抗皺霜有效嗎？
我才27歲，現在需要開始擦抗老保養品嗎? 會不會太早了？
我的皮膚很敏感，但膚色看起來又很暗沉，可以擦美白的嗎？
臉上的小粉刺很多，怎麼都清不完?
最近都沒曬太陽，怎麼一下子長這麼多斑?
T字部位毛孔好大，要怎麼保養?
當了十年皮膚科主治醫師，每次看診總是會遇到許多像上述這些因皮膚保養問題而前來諮詢的病患，縱然在這網路資訊爆炸的時代，你我可能隨手一google就可找到答案，但也因為這樣的方便性，往往有許多訊息是錯的，但以訛傳訛就變真的了，所以這幾年來診間因為錯誤保養而導致的肌膚問題反而是有增無減喔！
肌膚問題Q&A
Q：真的25歲就要開始抗老嗎?會不會太早了？
是的，25歲是老化的起點，肌膚狀態會開始走下坡，老化徵狀會開始不知不覺的產生，加上近年老化有年輕化的趨勢，也就是這陣子很流行的「初老」，所以25歲就抗老可是一點都不早喔！通常多數人的刻板印象會覺得抗老保養品偏滋潤、油膩，其實目前市場上有許多保養品牌推出適合年輕族群的初老保養品，保濕力足夠卻不會黏膩，不會造成肌膚負擔。強烈建議你優先購入的抗老必備單品為眼霜，建議眼霜是因為眼睛可是最容易顯出老態的地方，對抗初老一定要做好眼周保養，有些人也須會擔心眼霜太過滋潤反而造成肉芽產生，其實只要在成份劑型選擇上多多注意就可，滋潤而不黏膩的眼凝霜應該會是你最佳的選擇！
Q：保養品擦再多都沒有用，還是作醫美治療快速又有效？
喔喔！這絕對是錯誤的保養觀念，醫美治療的確可以快速且有效地針對你老化的徵兆解決問題，但是正確的保養絕對是維持你美麗肌膚的不二法則。首先正確保養的第一步要先找出你的膚質，挑對了適合自己的保養品，保濕和防曬是保養的基本功，你絕對不可漏掉，而一些機能性保養包括美白和抗老產品，就依據你的年齡和膚況添加這些機能性商品。況且如果你是醫美治療的重度愛用者，更要勤加保養，才可以延長你每次醫美治療的間隔。我想正確的肌膚保養和醫美治療是相輔相成，只要做對了，1+1一定大於2。
Q：撕除式面膜能黏出很多粉刺，是粉刺剋星？
這類型面膜的確能拔除很多粉刺，卻也會帶走健康角質，不如改用酸類產品吧！
撕除式面膜的原理是利用附著方式抓住肌膚毛孔內的皮脂粉刺，再藉由撕除時外力影響拔出粉刺，一看的確很有成就感，但其實仔細觀察就會發現也帶走白白的皮屑，而那些皮屑也可能包含了健康角質，如此經過反覆的黏拔動作，肌膚角質層會快速受損，而毛孔也越來越明顯，反而衍生更多問題，也因此這類型的撕除式面膜已不如以往大受歡迎，這幾年酸類煥膚產品儼然取代了這類型的面膜，透過塗抹後溶解角質，促進表皮細胞加速代謝，回復新生肌膚。其實針對T字部位的毛孔粗大問題，由於水楊酸屬於脂溶性，含水楊酸成分的酸類精華，不僅可以去除角質，塗擦肌膚後可以順著皮脂腺滲入毛孔，將毛孔內的粉刺、油脂瓦解，改善毛孔阻塞的困擾，同時又可避免這類型的面膜在拔除粉刺時將毛孔撐大，而相較於果酸類比較難在毛孔內停留，水楊酸更能幫助降低毛囊發炎的可能性，同時做到去除角質後收縮毛孔的特性。
Q: 都已經擦了高濃度的玻尿酸精華液，皮膚怎麼越擦越乾 ？
這樣的問題較常發生於乾性肌或問題性肌膚，肌膚本身的鎖水力就不夠，所以單擦吸水力高的保濕精華液是不夠的，別忘了擦完保濕精華液後，要擦上類天然皮脂成分的分子酊為主成分的乳液、水凝霜、滋養霜，來幫助修復肌膚屏障，才可將高濃度的玻尿酸精華液的保濕成份停留在皮膚中，鎖住肌膚水分，而不會讓水分流失，反而越擦越乾。
Q：保濕精華液越黏稠，保濕效果越好？
A : 當然不是！還是要回歸精華液所含的成分。有些精華液會添加許多增稠劑，例如一些高分子膠，讓產品擦起來的稠感相對增加，但卻不是真正的保濕劑。好的保濕精華液應該不添加任何增稠成分，只單純的由保濕成分組成，擦上肌膚黏不黏稠不是你選擇的要點，可以做好肌膚的保水工作才是好的保濕精華液。
洗完臉要馬上上乳液、精華液等等才能補充臉上水分，是真的嗎？
沒錯！這時保養最能發揮最大保濕功效。
洗完臉後趁臉上還有水分，角質細胞正準備吸滿水分時，馬上擦上精華液、乳液，保養品的成分才能夠被角質細胞吸收，效果才會最好。養成洗完臉後立即保養的習慣，能使肌膚自然膨潤，當然也會充滿光采，否則等臉上水分都蒸發後才使用保養品，就稍嫌晚了。
Q：美白保養品要放在冰箱效果才會好？
這是否定的喔! 許多美白的保養成分的確容易氧化產生變色，由於黑色素的產生是一連串的氧化還原過程，而強效美白保養成分的作用機轉都是在抑制酪胺酸酶(tyrosinase)，所以產品包裝最好是不透光，儘量避免放置於陽光曝曬處，要放在冰箱才會有效這是錯誤的迷思，不過倒是要提醒大家產品開封要趕緊用完別放太久，別讓有效的美白保養成分氧化囉!
選對保養品 先從肌膚檢測開始
我的皮膚很敏感，換了十幾家品牌，皮膚還是時常又紅又癢！如何選保養品?
我的皮膚很油，特別是在夏天，擦再多控油產品還是很油，怎麼辦?
我的皮膚很乾，已經擦很多瓶保養品，但還是很乾，你可以推薦我好用的保濕產品嗎？
最近發現細紋越來越多，擦抗皺霜有效嗎？
我才27歲，現在需要開始擦抗老保養品嗎? 會不會太早了？
我的皮膚很敏感，但膚色看起來又很暗沉，可以擦美白的嗎？
臉上的小粉刺很多，怎麼都清不完?
最近都沒曬太陽，怎麼一下子長這麼多斑?
T字部位毛孔好大，要怎麼保養?
當了十年...
目錄
一、 前言
二、臉部肌膚錯誤迷思大哉問
1. 清潔問題
2. 去角質問題
3. 美白問題
4. 抗老問題
5. 敷臉問題
6. 黑眼圈問題
7. 防曬問題
三、身體肌膚保養大哉問
1. 清潔問題
2. 保養問題
1. 頭皮問題大哉問
1. 清潔問題
2. 保養問題
一、 前言
二、臉部肌膚錯誤迷思大哉問
1. 清潔問題
2. 去角質問題
3. 美白問題
4. 抗老問題
5. 敷臉問題
6. 黑眼圈問題
7. 防曬問題
三、身體肌膚保養大哉問
1. 清潔問題
2. 保養問題
1. 頭皮問題大哉問
1. 清潔問題
2. 保養問題
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