破惘：活出生命的美好

　　現實生活的成功不等於活出生命的美好。追求前者過於心切的人，容易迷失在相信只要激勵就能心想事成，以及吸引力法則等現象之中。然而，天底下沒有白吃的午餐，要真正活出美好的人生，只能自己勤奮用功，掌握自我解惑、並找出真愛與創造力的自我洞察能力，才能邁向真正的幸福。

　　本書集結數十位平凡人的人生課本，他們有的在自我定位上徬徨，有的在感情路上飽嚐辛酸，有的在親情上恩怨糾結，也有的在人際互動中矛盾重重。他們的生活內容都是大家所熟悉，甚至似曾相識。

　　他們透過人生修煉，學習向內仔細觀察自己的思維活動、情緒活動及各種身心反應，從困惑中覺察自己的盲點，放下偏執，從不同角度認識生命的真相，從對人生深感不自由的怨懟中把握到自由的空間。

　　如果你對現下的生活有不滿、有怨懟、有徬徨，就請走入本書的世界，跟著作者的腳步，傾聽一場為你精心安排的心靈饗宴！

名人推薦

　　這些個案輕描淡寫了某些學員心中的「病源」，顏老師的一兩句回應，讓人茅塞頓開而放下了心中背著已久的包袱，進而重建一個全新的心視野，人變得更輕鬆，邁向全美人生。──「全美世界」創辦人范文瑂博士

　　這本書告訴我們，成就「全美人生」，並非什麼難以企劃的神聖境界，而是通過日常生活中正確面對自己，善於反省自己，破除諸執，從而提升人生境界的過程。──中國華東師範大學終身教授高瑞泉

　　作者通過與書中人物的交流與對應，使許多受無明煩惱纏住而解不開的心靈枷鎖，轉化為破繭而出的輕鬆愉悅，印證一切唯心造，好壞存乎一念，只有通過轉念，才能轉苦厄為喜樂。──「慈濟基金會」新加坡分會執行長劉瑞士

作者簡介

顏國偉

　　新加坡人，1966年生於馬來西亞，祖籍福建永春。

　　高中時期很羨慕選修電腦科的同學，大學於是跑去讀電腦科學系。當時的電腦還無法處理中文，於是夢想讓電腦能夠「理解」中文，最後在新加坡國立大學以計算語言學專業考獲電腦科學博士。

　　唸研究院期間開始受兩個生命問題困擾──世界為甚麼變成這樣？人生意義到底是甚麼？後來趁在香港科技大學電腦科學系任教期間，接觸佛學、儒學、老莊哲學以及西方哲學；之後更在中國華東師範大學哲學系研習儒學，考了中國哲學博士。

　　儒學的精神在教育；於是放棄大學教職，當了中國廣東省偏遠縣城一所民辦學校的創校校長，成為4歲娃娃到初中15歲少男少女的孩子王；7年後返回新加坡，出任一所特教學校的校長，走出主流教育的狹隘，擴大對生命與對教育的認識。

　　目前在商業平臺從事人文領導力的研發與教學，協助企業落實21世紀最重要但是卻看不見的競爭力，把人文素養具體紮根在生命裡及商業活動中；也繼續幫助青少年把情商及靈商的生命技能裝備好。20餘年的教學生涯，對象從幼兒到成人，地域從新馬到港台、中國大陸、緬甸，授課條理清晰，主張透過覺察的工夫從生活發現生命的真相，以活出真愛與激情，不說教也不獨尊一家之言。

推薦序一
推薦序二
推薦序三
自序

壹、自我探究篇
1.勇氣必須恢復，才能走自己要的路
2.你有盲點，就會很慘
3.在求愛與求肯定中失去自己
4.凡事都還好的背後是扛不起責任
5.懂得感恩就能解開自我關注結下的心結
6.帶著一顆依賴的心，到哪裡都是苦的
7.別讓智力失控
8.思想偏狹害苦了你
9.別把人生當事業做
10.活出媽媽的使命
11.何處尋找解惑的契機？
12.面臨困境的時候不能自我孤立
13.活在過去的人無法把握機會
14.點石成金的奧秘
15.悶氣生久了造成封閉
16.陽奉陰違是怯弱的掩飾
17.是誰作弄自己？
18.情是抗壓的能量
19.愛你變成害你
20.盲目發洩不滿讓你受苦
21.勉強而做的道理，讓頭腦變得僵化
22.別把父母當成擋箭牌
23.叫一聲「爸爸」是解開心鎖的密碼
24.世上無難事，只要肯攀登
25.勇於接受當下的鍛鍊

貳、愛情迷思篇
26.心房敞開，溫暖的家就在眼前
27.別把不服輸的能量用在沒有價值的地方
28.自己生的氣要自己消
29.有輸贏的愛讓你恐慌
30.與其惶恐，不如把本領練好
31.別把自尊放在別人的天秤上
32.有所保留的愛讓你兩頭空
33.急於擺脫不好事物的心態讓你缺乏強大的心力
34.一味追求快感會活得很累很麻木
35.別與幸福擦肩而過
36.別活在一廂情願的無奈中
37.越怕受傷讓你受傷越大
38.別把幸福複雜化
39.生命不能因為找到停泊的港灣而停下
40.愛的反面是計算
41.依賴背後滋長恐懼
42.走出自我，學會愛人
43.愛情不是自我挑戰
44.我該如何抉擇？
45.笨人的福氣
46.忽視生活細節，殺傷力會很大
47.鬧情緒的痛苦是自找的
48.凡有所相，皆是虛妄
49.你的失去也是你的福氣

參、親情糾結篇
50.重要性越被放大，就越走不出委屈感
51.焦躁令你無法繼續做好千手觀音
52.學習跳脫個人感覺來安頓人生的遺憾
53.霸氣讓你越走越沒力
54.本來無缺失，何處不快樂
55.面對生命的險阻該往何處挖掘能量？
56.學習從跌宕的人生領悟自己的使命
57.活在自我形象中讓你空乏疲困
58.身處困境，唯有接招
59.經過磨煉要學會捨輕取重
60.別替自己築起圍牆
61.及時行動人生才不會有遺憾
62.學會放輕鬆，親情更暢通
63.委屈是自己添加的
64.先入為主令你陷入無奈與遺憾中
65.恨的背後其實是愛
66.別因計較而失去真實的自己
67.有心就有力量排除萬難
68.比較製造分裂
69.再愛一次爸爸
70.許下的承諾讓心不會累
71.重新打開愛的水龍頭
72.恢復對爸媽的自豪，就不怕辛苦與壓力
73.善用親情來灌溉熱切的情懷

肆、人際矛盾篇
74.過度雞婆傷害了自己
75.把吃虧當鍛煉
76.自己好好走路，別做無尾熊
77.成功之後必須回頭感謝逆境
78.青春要織夢，還要逐夢
79.過度霸氣不是勇氣
80.正視自己的怯弱
81.千里馬與常馬之分，在於心量
82.親子之情的潤澤是事業轉型的甘泉
83.怪人怪己，不如鍛煉自己
84. 莫因小甜頭而心急自大

後記