不吃藥最健康：OEC王康裕的神奇秘方，五大關鍵，教你喚醒身體的療癒能量，打造超級抗病體質

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不吃藥最健康：OEC王康裕的神奇秘方，五大關鍵，教你喚醒身體的療癒能量，打造超級抗病體質

作者：王康裕/謝明哲總審定　
出版社：大喜文化
出版日期：2013-09-05
語言：繁體書

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圖書名稱：不吃藥最健康：OEC王康裕的神奇秘方，五大關鍵，教你喚醒身體的療癒能量，打造超級抗病體質

Ø 你知道嗎？根據統計，國人的用藥習慣及比例，都遠高於歐美等先進國家。
Ø 在吃藥之前，你有仔細閱讀過說明書，並了解這些藥的副作用嗎？
Ø 除了可怕的塑化劑、有毒添加劑以外，濫用藥就是讓國人洗腎比例居高不下的原因之一。
Ø 你還認為看醫生一定要拿藥，不然等於沒看？你以為醫生開的藥，一定要全部吃完才有效？
Ø 就算醫學發達的現今，也沒有哪種慢性疾病是靠藥物就可以完全治癒的，吃藥只能讓你延壽，卻不能讓你享壽！
Ø 73歲的王康裕，為什麼可以站一個上午上課不會累？他有什麼本事自誇排毒第一名？且看王康裕生活秘方大公開！

【本書簡介】
Ø 跟王康裕學最新的保健知識，你也可以成為健康達人！
Ø 73歲的王康裕，透過飲食、良好的生活習慣、運動等方式，讓自己活出健康與快樂。現在，就讓「不吃藥的藥師」告訴你如何活力滿點的秘密！
Ø 本書共分為五個篇章，分別是飲食篇、生活篇、運動篇、處方篇，以及地雷篇，藉由深入淺出的文字告訴我們，怎麼讓自己健康、無負擔。

l 飲食篇：透過不同年齡層及機能，告訴我們該怎麼藉由飲食活得健康。
l 生活篇：藉由生活中的小處、優良習慣，讓自己透過睡眠、泡澡等方式，消滅疲累，獲
得健康。
l 運動篇：運動其實很簡單，在家、辦公室，甚至連做家事時，都可以運動，請擺脫懶惰，
跟著王康裕動起來。
l 處方篇：小感冒和小病痛其實可以不用看醫生或吃藥，透過本章的小處方，就可以重新
回到健康的懷抱。
l 地雷篇：許多NG的小習慣，可能會大大影響你我的健康，請遠離這些可怕的地雷，健
康才會與你同在。

【本書特色】
特色1：絕非危言聳聽，只是告訴你該怎麼做！
所有的生活習慣都是自己培養出來的，也唯有自己可以讓自己健康。本書絕對不是要你有病不醫，而是教你從小處、生活習慣來讓自己遠離藥物。

特色2：王康裕獨家、超簡單的健康食譜！
想知道王康裕如何在73歲的高齡，還能這麼有活力、活得超健康，就連健檢報告也勝過30歲的壯漢嗎？那麼，就別錯過王康裕的OEC特製蔥蒜油、幸福低卡點心、獨門無毒珍珠奶茶等精采食譜。

特色3：不吃藥，也能活得健康！
這是我們一再強調的，別再讓不知名的藥物破壞自己的健康了。請從今天起，跟著王康裕一起拋開藥物，用飲食、運動等方式，迎接健康、快樂的生活吧！

作者簡介：

王康裕

學歷：台北醫學大學第一屆藥學系畢業

經歷：胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人

「無毒的家」國際連鎖創辦人

中廣新聞網「心靈的春天」主持人之一

【審定者簡介】

謝明哲

學歷：台灣大學農業化學研究所博士

經歷：臺北醫學大學教授、系主任、研究所所長、學務長、公共衛生暨營養學院院長及副校長、台灣營養學會第八＆九任理事長、中華民國肥胖研究學會第一＆二任理事長

現職：臺北醫學大學講座教授，兼任考選部營養師檢覈委員會委員及高考典試委員

各界推薦

名人推薦：熱情推薦

☆中廣新聞網〈心靈的春天〉主持人丁丁（丁美倫）小姐

☆署立雙和醫院神經外科主任林乾閔醫師

☆台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長謝明哲教授

☆社團法人臺北市銀髮族協會謝德璋理事長

推薦序丁美倫主持人
推薦序林乾閔醫師
推薦序謝明哲教授
推薦序謝德璋理事長
監修者序王康裕
飲食篇～食補更勝藥補
l 抗老
l 防癌
l 護肝
l 補腎
l 補血
l 美白
l 青少年飲食
l 輕熟男女飲食
l 更年期飲食
l 銀髮族飲食
生活篇～小處做，大健康
l 優質睡眠
l 日行萬步（合併日照）
l 呼吸練習
l 拍打（拍痧、拍手功、敲膽經）
l 站樁（拉筋）
l 乾刷皮膚
l 泡澡
l 熱敷
l 按摩
l 正確喝水
運動篇～要活就要動
l 快走
l 慢跑
l 瑜珈
l 游泳
l 騎單車
l 舉啞鈴
l 各式伸展操...

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