不要覺得自己不夠好，那些挫折教會我的25件事

卷一 面對－創傷中的重生力量

當生命步入意外轉折點上，你望向前方還是背後？

你看到的是路延伸無盡，還是路旁荊棘？

假如你對自己沒有信心，

那麼還會有誰相信你呢？

所以，要有一種堅定的信仰；

讓它激勵你、振奮你、鼓舞你。

最後，你就會做回那個真正的你。



1這一秒不放棄，下一秒就有希望

「困難不能摧毀我，每個困難都讓步於我堅毅的決心。」

　　　　　　　　　　----------李奧納多‧達文西

　　你吃過肯德基炸雞嗎？每當看到街頭留鬍子、穿圍裙的微笑上校招牌，是否立刻讓你食指大動呢？但你可知道，當年哈藍德‧桑德斯創立肯德基時，已年屆六十五歳。

　　以六十五歳之齡才創業？太不可思議了吧？那該是退休享福的年紀了？不僅如此，當生命步入黃昏，失去一切的桑德斯，僅憑著一份獨家炸雞秘方，就能找到了人生的新契機。

　　今天，全世界有超過八十二個國家每天在吃桑德斯上校的肯德基炸雞，每年所做的餐點高達二十億份以上！

一份雞肉食譜重啓生機

　　桑德斯原經營一家餐廳，但由於餐廳的所在地，被新建的高速公路所通過，這使得客源驟減，餐廳生意大受影響，導致債台高築，最後不得不變賣資產以償還債務。一下子哈藍德•桑德斯，從人人尊敬的餐廳老闆變成一文不名的窮人。

　　這時的桑德斯已經六十五歲了，所能依靠的只是每個月一０五美元的救濟金。

　　但是桑德斯並不想就此認輸。就這樣，展開第二次創業。

　　他帶著一只壓力鍋，一個五十磅的作料桶，開著自己的老福特汽車外出兜售生意。

　　從肯塔基州到俄亥俄州，一身南方紳士打扮的白髮上校停在每一家飯店門口，他熱情推銷自家含有十一種香料的神祕炸雞配方，逐一拜訪各大小餐廳，希望有人願意付費購買他所提供的美味食譜。

　　剛開始時沒有人相信他，桑德斯的宣傳工作很艱難，整整兩年他被拒絕上千次，才終於有人願意試試看。隨後，鹽湖城第一家被授權經營的肯德基餐廳建立，這便是世界上餐飲加盟特許經營的開始。

　　緊接著，讓更多的人驚訝的是，桑德斯的業務像滾雪球般越滾越大。在短短五年內，在美國及加拿大已擴展了六百家連鎖店。他所創立的炸雞事業給肯塔基州帶來永恆的魅力，人們也許不知道美國地理上的肯德基州，但他們不能不知道炸雞肯德基的名字。

　　當年，幾乎一無所有的桑德斯僅僅用一隻雞，就改變了人們的飲食世界。

浮世語

　　

當生命步入意外轉折點上，你望向前方還是背後？

　　你看到的是路延伸無盡，還是路旁荊棘？

　　英國首相邱吉爾一生中最精彩的演講、也是他最後一次的演講。在劍橋大學的一次畢業典禮上、整個會堂上有上萬個學生、他們正在等候邱吉爾的出現。正在這時、邱吉爾在隨從陪同下走進會場，並慢慢地走向講台。他脫下他的外衣交給隨從、然後又摘下了帽子、默默地著視所有的聽眾，

　　過了一分鐘後、邱吉爾說了一句話：「Never give up(永不放棄)！」說完後穿起大衣、帶上了帽子離開會場。

　　初時，整個會場鴉雀無聲，一分鐘後掌聲雷動。

　　這場演講成為演講史上的經典之作。邱吉爾用他一生的成功經驗告訴人們：成功並無秘訣，如果有的話，那就是兩個：第一個就是堅持到底，永不放棄；第二個就是當你想放棄的時候，回過頭來看看第一個秘訣：堅持到底，永不放棄。

　　有時候，其實成功者與失敗者並沒有多大的區別、只不過是失敗者走了九十九步、而成功者則走了一百步。

逆境中隱藏的無形價值

一位公司總裁靠著挨門挨戶賣鍋起家。

　　第一天，他被拒絕了四十次。

　　也就是他敲門四十多次才做成了一筆生意，日後當他發跡，卻再也忘不掉那個買鍋婦女的面孔：從懷疑、有興趣到買下。多年來，無論遭遇什麼挫折，他總是回憶那張使他成功的面孔，猶如他護身的法寶。

　　這件事充份證明：一個人什麼都可以被剝奪，除了一件事情例外：自由選擇身處逆境的心情。

　　相似的選擇在等待我們。你可以用悲觀主意的觀點去看待生活中的挫折，同樣也可以堅信只要這一秒不放棄，下一秒就有希望。

讀後語

絕望與希望

‧沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

‧面對它，就能從絕望看到希望與機會。

‧只有經過絕境卻不絕望的人，才能成功。

‧可以失敗，不可以失志；可以失望，不可以絕望。

生活小書籤

每朵烏雲背後都有陽光，永不放棄，就沒有人能打敗你

2面對挫折，才是人生中最自由的經驗

「失敗會將所有非本質的東西都剝離。我不再偽裝自己，我找到了真正的我，並且將自己所有的精力，投入到自己最擅長的工作上－寫作。」

------------羅琳(哈利波特作者)



　　一位單親媽媽帶著嗷嗷待哺的小女嬰，窩居在英國愛丁堡一間沒有暖氣的舊公寓。她的母親早逝、和父親關係長期疏離，婚姻失敗又身無分文，親情、愛情均無所依。就連她自己都不禁懷疑：我根本是個廢物！

　　這是寫出全球無人不知、無人不曉的《哈利波特》作者羅琳，生命中一段最黑暗的過往。

　　多年後，羅琳接受邀約，在哈佛大學的畢業典禮上，對著一群即將展翅高飛的畢業生說：「面對挫折，才是你人生中最自由的經驗。」

勇氣，創傷中重獲新生的力量

　　羅琳表示，一直以來自己心中一心一意只想寫小說，但由於自己出身貧困，而沒上過大學的父母，卻認為那些不安分的想像力只是一種怪癖，對償還貸款、積攢生活費一點用也沒有。

　　貧窮所衍生而出的不安、壓力、沮喪，早已消磨這家人所有的夢想。在現實世界裡，如果連基本生活都顯得艱困無比，再談其他無異緣木求魚。羅琳說，貧窮是一種悲慘的經歷。它常伴隨著恐懼、壓力還有抑鬱而來。靠自己的力量爬出貧窮的泥沼，雖然值得大書特書，但只有笨蛋才希望真的經歷過。

　　在絕望的谷底中，羅琳只能默默地緊握著自己的筆，窩在小公寓裡，寫出「哈利波特」。而書裡全身罩著斗蓬，會吸走人們希望、幸福與生存渴望的「伏地魔」，就是在那段低潮時所創作而出。

　　當時她心想：最糟也不過是被退稿而已，怕什麼！沒想到當「哈利波特」一上市，立刻造成轟動，而且延續了十七年，至今「哈利波特」全系列被翻譯成六十五國語言，全球賣出三億五千萬冊。

　　至於由哈利波特所改編而成的電影，更成為全球史上最賣座的電影，總票房收入高達七十六億美元。而羅琳不僅靠寫作解開自身封印，也擁有了她想都沒想過的財富與地位。

　　世人總是嚮往成功，但等候一旁虎伺耽耽的洶湧暗潮，不曉得曾經吞噬了多少人。英國獨立電視台在一次專訪中，主持人單刀直入詢問這位當今世上身價第一的暢銷女作家，此生最欣賞的美德是什麼？羅琳毫不猶豫地回答，「勇氣。」

　　羅琳強調，人在經歷過戰爭或是災難後，要回到原來的生活很難，重建比摧毀困難多了。但在我心中，真正的勇敢是從創傷中重生。

浮世語

　　當人生遭遇困境，驀然回首竟然發現自己遠遠落後，所有生而為人應有的幸福？希望？快樂？都與你距離遙遠，此時此刻你該如何面對自己？

　　羅琳說：「最終，我們都要面對失敗的課題。因為這個世界迫不急待地要塞些標準給你，讓你覺得自己一敗塗地。所謂失敗，那真不是件好玩的事。」

　　因為，人在失敗時，我們會被扒得一乾二淨，此時此刻必須停止假裝自己還有任何其他機會。眼前唯一能做的，就是生存，它成為最重要的事。羅琳表示，如果當時能有任何其他的選擇，或許也不會投入寫作。

　　孓然一身的羅琳，有一個女兒，有台老打字機、跟一個夢想。那就是置之死地而後生的重建之路。

穿越失敗隧道，才能看到成功的曙光

　　這個世界人人都歌頌成功，沒有人喜歡失敗。當然，就連傻子也不喜歡。

不過，很多時候你必需穿越失敗的黑暗隧道後，才能看到成功的曙光。而人們也只有在失敗中，才願意安靜下來靜靜地審視自己手中的殘餘資源，這時如果好好利用，就能成為再次奮身一躍的動力。

　　失敗，能讓人認清自己。從挫折中學到的智慧、堅強，有助於增強未來的生存能力，唯有經過考驗的自我關係，才是真實的；也唯有經過苦難贏得的報酬才值得珍惜。

　　面對過往失敗，羅琳的態度從不遮遮掩掩，她說：「這有什麼好丟臉的？！對於自己能夠克服這些困難，我覺得很驕傲！」

讀後語

失敗的無形價值

‧敗而不餒，就是勝利。

‧人生求勝的秘訣，只有失敗過的人才瞭若指掌。

‧很多人為了避免失敗，只得十倍努力工作，於是他們終於成功。

‧人生最大的光榮，不在於永不失敗，而在於能屢仆屢起。

‧你可以忘掉失败，不過要記住失敗中的教訓。

‧未曾失敗的人恐怕也未曾成功過。

‧如果在失敗中獲得智慧，那麼這一次失敗就不能算是失敗。

生活小書籤

只有到逆境來臨的那一天，你才會真正認清自己。雖然這個過程很痛苦，但它在未來的歳月裡，將成為一生受用的真正財富。

3不要覺得自己不夠好

「假如你對自己沒有信心，那麼還會有誰相信你呢？所以，要有一種堅定的信仰；

讓它激勵你、振奮你、鼓舞你。最後，你就會做回那個真正的你。」

　　　　　　　　 --------愛默生

　　原美國布朗大學校長、曾任卡內基基金會主席葛列格里安的童年十分不幸，在他六歲的時候，他的母親便因病去世，於是由祖母帶大。

　　她的祖母也是一個很不幸的女人。由於戰爭和疾病，她失去了所有的孩子。雖然命運對她十分不公平，但祖母並未因此失去對生活的信心。

　　為了讓葛列格裡安從失去親人的陰影中走出來，健康快樂地成長，祖母經常教導他：「孩子，有兩件事一定要記牢：

　　第一是命運，那是你無法控制的；

　　第二是你的自我。

　　　　你可以失去你的美麗，也可以失去你的健康和財富，但是絕不能失去自我，因為只有它可以完全掌握在你自己手中。」

浮世語

　　在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手裡卻高舉著一張二十美元的鈔票。

　　面對會議中心裡的上千人，他問：「誰要這二十美元？」有人舉起手來。他接著說：「我打算把這二十美元送給你們中的一位，但在這之前，請准許我做一件事。」他說著將鈔票揉成一團，然後問：「誰還要？」仍有人舉起手來。

　　他又說：「那麼，假如我這樣做又會怎麼樣呢？」他把鈔票扔到地上，並且用腳踩踏它。然後他拾起鈔票，鈔票已變得又髒又皺。

　　「現在誰還要？」還是有人舉起手來。

　　「諸位現在你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它並沒貶值，它依舊值二十美元。

　　人生路上，我們會無數次被逆境擊倒、欺淩甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什麼，或將要發生什麼，在上帝的眼中，你們永遠不會喪失價值。因為在他看來，不論骯髒或潔淨，衣著齊整或不齊整，每一個人都有其獨一無二的價值。」

很多時候，事情不是理所當然

　　曾經得過歌唱冠軍、傑出青年、金鐘獎的廣播主持人劉銘，自小因為罹患小

兒麻痺症、四肢萎縮重度殘障，他的雙手無法高舉又沒力氣，雙腳也不能走，一輩子註定要窩在輪椅上。

　　他曾經一度無法面對自己坐輪椅的事實，然而終此一生自卑，對自己的人生毫無幫助。想通之後，劉銘說：「我現在把輪椅當成身體的一部分，它是我的「賓士」，我們現在已經是人車合一了！」建立樂觀的心態，能夠讓人即使置身不幸也能淡然處之。

　　「很多時候，事情不是理所當然」劉銘以堅定的口吻表示，當生命進入低潮期，要儘快從挫折中站起來，學習把自己當一般人看待，於是自行列出坐輪椅的十種、百種好處，以便能夠苦中作樂，擁有樂觀的力量來面對人生。

　　此外，他絕不因殘障而退縮，還勇於追求人生目標——有正當職業、娶妻、生子，甚至從事社會公益，把好的影響力傳給其他需要鼓勵的邊緣人。「別人看我，把我歸類到最沒行動力的族群，事實上我比任何人都會跑，至今已經去過二十多國，」劉銘說，他雖然手腳不健全，心卻是自由自在、來去無風，只要有心去做，就能自助人助，一樣可以搭著心愛的「賓士」輪椅四處去。

　　成功的定義是什麼？對劉銘而言，定義很簡單，只要能讓自己以及周圍的人都快樂，就是成功！工作忙碌的他，每週末都會特別撥出時間，和岳父一起吃飯、聊天，「我岳父都向別人誇獎我很孝順，把女兒嫁給我是對的。」

找出自己特質，就能創造不一樣人生

　　人生不是谷底，就是天堂。無論谷底或天堂，日子總要過下去那麼，為什麼不活得快樂一點呢？

　　一個人的際遇無法選擇，但每個人都有潛力，你是否了解自己究竟有多堅強？

　　統一超商前總經理徐重仁小學時，有一次全班去運動場幫棒球校隊加油，回程時經過一位有錢同學的家，老師說可以進去參觀，但有名額限制，成績二十名以後的人不准進去。於是，他就只能在外面乾等。

　　當時，這件事帶給他很大的傷害，信心受到很大的挫折與打擊。事後回憶起這段「不堪」的過往，徐重仁慶幸自己幸好沒有因此自暴自棄，日後才能在職場上發光發熱。

　　也許，在成長過程，你也有過類似經驗，但是不必害怕、不必退縮，也不要去想自己是否不夠優秀。因為只要好好地發揮自己的特質，你就會重新建立自信，創造出不一樣的人生。

讀後語

建立自信的7個好習慣

‧不要怕犯錯。

‧學習控制自己的負面情緒。

‧肯定自己

‧凡事抱持樂觀正面態度。

‧改變你可以改變的，接受那些無法改變的事實

‧勇於表達情緒，但不情緒化。

‧學會坦然處理失敗。

生活小書籤

先相信自己，然後別人才會相信你。——羅曼‧羅蘭

卷一 面對－創傷中的重生力量

當生命步入意外轉折點上，你望向前方還是背後？

你看到的是路延伸無盡，還是路旁荊棘？

假如你對自己沒有信心，

那麼還會有誰相信你呢？

所以，要有一種堅定的信仰；

讓它激勵你、振奮你、鼓舞你。

最後，你就會做回那個真正的你。



1這一秒不放棄，下一秒就有希望

「困難不能摧毀我，每個困難都讓步於我堅毅的決心。」

　　　　　　　　　　----------李奧納多‧達文西

　　你吃過肯德基炸雞嗎？每當看到街頭留鬍子、穿圍裙的微笑上校招牌，是否立刻讓你食指大動呢？但你可知道，當年哈藍德‧桑德...

卷一 面對－創傷中的重生力量
1這一秒不放棄，下一秒就有希望
2面對挫折，才是人生中最自由的經驗
3不要覺得自己不夠好
4沒人看好？絕境卻不絕望
5其實，路並未走到盡頭
6現在的一切，就是最好的
卷二 發現－失敗隱藏的無形價值
7不怕失敗，才有機會成功達陣
8記住你想要的，而不是所恐懼的
9凡是打不倒我們的，必會讓我們更強壯
10別怕！每一次失敗都距離成功更接近
11不要害怕犯錯，因為它會教導你變得更好
12挫折，也是生命的轉折
卷三 關鍵－失意，但不要失志
13不放手，直到夢想到手
14失意，但不能失志
15你無法改變環境，只能去適應它
16面對，別做膽小鬼
17停止抱怨，才能從中吸取教訓
卷四　力量－在困境中看見機會
18完美，從承認缺點開始
19弱者等待機會、強者創造機會
20壓力下淬鍊出鑽石
21不服輸，就能找到出路
22不怕苦－相信自己辦得到
卷五　轉念－黑暗中保持希望的能力
23生不逢時？勇敢走自己的路
24黑暗使人更加珍惜光明
25災難中隱藏的新生契機

卷一 面對－創傷中的重生力量
1這一秒不放棄，下一秒就有希望
2面對挫折，才是人生中最自由的經驗
3不要覺得自己不夠好
4沒人看好？絕境卻不絕望
5其實，路並未走到盡頭
6現在的一切，就是最好的
卷二 發現－失敗隱藏的無形價值
7不怕失敗，才有機會成功達陣
8記住你想要的，而不是所恐懼的
9凡是打不倒我們的，必會讓我們更強壯
10別怕！每一次失敗都距離成功更接近
11不要害怕犯錯，因為它會教導你變得更好
12挫折，也是生命的轉折
卷三 關鍵－失意，但不要失志
13不放手，直到夢想到手
14失意，但不能失志
15你無法改...