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請你跟我這樣做(3):黃帝內經教你天然食療法

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請你跟我這樣做(3):黃帝內經教你天然食療法 請你跟我這樣做(3):黃帝內經教你天然食療法

作者:焦 亮 
出版社:柿藤出版社
出版日期:2013-10-16
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:請你跟我這樣做(3):黃帝內經教你天然食療法

一部融合中醫養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集
■經典:《黃帝內經》是中醫文化史上最經典的著作,是後代中醫養生思想和理論的源頭。本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生智慧,並從中擷取最精華的養生思想和養生秘方,以全新的視角、科學的方式、深刻透徹地解讀經典。
■全面:一部全面解讀《黃帝內經》養生智慧,匯集中華養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集。從《黃帝內經》的體質養生、飲食養生、情志養生等理論到更具操作性的歷代中醫祛病養生法等,從儒家恬淡虛無的精神調養法到道家氣功養生法等,無所不包,幫助讀者古法今用,祛病養生,活到天年。
■實用:摒棄以經解經、隨文演繹的方式,而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中擷取最實用、最精華的養生思想和養生秘方,進行深入解讀。同時,結和當今中國人的生活特點,介紹了大量具有可操作性的中醫養生實用方法,以幫助讀者切實掌握並在日常生活中靈活運用。
■通俗:用百姓能懂的語言,深入淺出地講解《黃帝內經》中的經典養生之義和秘法,以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法,讓沒有任何中醫基礎的普通讀者,都能一看就懂,一懂就會用。


章節試閱
第一章 不時不食——《黃帝內經》食養的基本原則

大自然什麼時候給,我們就什麼時候吃

按照中醫的理論,一年四季的氣候變化是春生、夏長、秋收、冬藏,人的身體也是如此。中醫講究天人合一,特別注重順應自然。因此,順時而「食」也是膳食養生的關鍵。《黃帝內經》中說:「不時不食」,就是要求我們,飲食一定要順應大自然的規律,說白了就是大自然什麼時候給,我們就什麼時候吃。

目前,我們有各種先進的栽培技術,一年四季都可以買到自己想吃的東西。現在再講「不時不食」似乎有點過時了,但這裡還是要提醒您:儘量吃應季的東西。因為...
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作者序
前 言

品黃帝內經養生大藥,享中醫智慧健康人生

自古以來,健康長壽一直是人們共同的美好願望,也是人類追求崇高理想的永恆主題。伴隨著社會的發展,生存條件不斷提高,生活水準也逐漸改善,健康問題就更加成為了人們關注的焦點。然而,對於如何來維護自身的健康,大家卻有著各自不同的認識。

受西醫思想的影響,現在絕大部分人都喜歡把自己的健康交給醫生,即在平時肆意損耗(至少沒有刻意保護)自己的身體,使其承受著來自方方面面的打擊,等到身體出現狀況(生病)之後,才匆匆忙忙跑到醫院,把自己的辛苦所得交給醫生,請他們幫自己...
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目錄
品黃帝內經養生大藥,享中醫智慧健康人生………………1

第一篇 有問題找廚房,食物是最好的藥——安身之本在於食
第一章 不時不食——《黃帝內經》食養的基本原則………………18
大自然什麼時候給,我們就什麼時候吃………………18
平衡膳食,為你的健康加油………………19
你想吃什麼,就是身體需要什麼………………23
食物也有「身份證」——四性、五味和歸經………………25
吃飯也要講究「先來後到」………………29
膳食中暗藏科學的黃金分割法………………31
中醫養生告訴我們:食物也分陰陽………………33
一日三餐,必須要吃得科學...
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商品資料
  • 作者: 焦 亮
  • 出版社: 柿藤出版社 出版日期:2013-10-16 ISBN/ISSN:9789868978119
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:352頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
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