死時誰為你哭泣：101 則以終為始的人生智慧（暢銷慶祝版）

名人推薦：王品集團董事長 戴勝益、

前慈濟大學宗教與文化研究所教授 余德慧、

遠傳電信網路暨電子商務執行副總經理 洪小玲、

前臺灣殼牌石油公司董事長 田臨斌　

（一）第 4 條：愛深責切

　　成功又有意義的人生是由自律的金線織成，紀律讓你能夠去做知道該做但總是懶得去做的事。沒有了自律，你就不會訂下明確目標、不會善用時間、不會注意待人接物、沒辦法堅忍不拔度過低潮、不會去照顧自己的身體、沒辦法有正面的想法。

　　我之所以說遵循紀律是一種「愛深責切」，是因為對自己嚴格要求，其實才是真正的自愛；嚴以律己，你才更能做自己生命的主人，你才能照自己的想法去過日子，而不只是隨波逐流。我在一門講座上都這麼分享：你越是對自己嚴格，日子就會過得益發輕鬆。生活的品質最終是決定在你所做的每項抉擇——大到從事什麼行業，小到要看哪一本書，或是早上想要幾點起床，還有醒著的時候該把心思放在何處。當你能夠持之以恆地展現意志力，做出你知道是正確的選擇，而不是遇難則便宜行事，你便拾回了生活的方向盤。有效率、生活充實的人絕不會把日子花在做那些方便、輕鬆的事情上，他們會有勇氣傾聽自己的心聲，而做出有智慧的選擇，憑此他們才得以出類拔萃。

　　「成功的人有個習慣，就是會去做失敗者不愛做的事情，」作家暨思想家葛雷 (E. M. Gray) 如是說，「他們確實也不喜歡做某些事情，這無可厚非，但他們的偏好還是會屈從在目標的指揮之下。」十九世紀英國作家赫胥黎英雄所見略同，也說過：「任何教育所能教給我們最寶貴的一課，或許就是，有些時候有些事情該做就得去做，我們喜歡也好，不喜歡也罷。」哲人亞里斯多德的版本則是：「我們只能從做中學到東西；例如，建築師學會建築房屋，是透過敲槌；豎琴師學會演奏豎琴，是透過彈撥。同樣的道理，透過行事正直，我們才得以學得正直；透過行事自制，我們才得以長成自制；透過行事勇敢，我們才得以蛻變勇敢。」

（二）第 35 條：注意到問題，才能去解決問題

　　要消除自己的弱點，首先你要先能發掘自己的弱點在哪裡；要剔除壞習慣，第一步就是要先知道自己有哪些壞習慣。一旦你發展出這樣的自知，你就在改過向善的路上踏出了完美的第一步。

　　身為一個作家，我常常受邀上廣播或電視的談話性節目。一開始上節目的時候我以為自己天生就是要吃這行飯。我樂於跟主持人碰頭，分享看法，還有跟打電話進來的聽眾或觀眾討論我書中的觀念。一直到我開始給自己錄音，回去聽自己講話，我才發現有些問題自己並沒有注意到。比方說我發現我講話太快，把太多想講的話擠在連珠炮裡頭，以至於聽眾可能根本沒辦法掌握我話裡的重點。而了解到問題所在，我就踏出了改善這情形的第一步。

　　我到我最喜歡的書店買了五本教人有效溝通的書，還訂了一套有聲書，裡頭有一系列演講，講者都是全球最頂尖的；我參加了美國國家專業講師協會 (National Speakers Association)；最後我拿起電話，撥給幾位我想請益的媒體朋友，約他們午餐吃個便飯。結果每一個都欣然接受。就這樣過沒幾個星期，我已經成功教育自己如何改善我在電視與廣播節目上的口條，讓我能夠更有效地去分享所知。

　　我還發現了解自己的缺點，去注意到自己不足的地方，可以讓我們更懂得如何去解決問題。比方說，當我了解到我說話得慢一點才能提升溝通的效果，我便開始注意到報紙裡其實有很多廣告，都是有關這類研討會的消息，書店裡架子上陳列了很多相關的書籍，同時我身邊也有很多相關領域的專家可以給我指點。所以未來幾週，請你好好反思一下自己有哪些缺點，下定決心把這些短處變成長處，你的生活一定會變得更多采多姿，更不可限量。

（三）第 41 條：學著發問

　　「問的人傻五分鐘，不問的人傻一輩子。」有句中國諺語是這麼說的。這讓我想到最近有次在報紙的分類廣告裡看到一則告示，上面說：「此致十一月二十八號下午四點在某某街的便利商店裡穿著棕色麂皮大衣的美女：你在雜誌區撞到了我，而我想跟你見個面聊聊。」告示裡還附上了電話。命運給了這位仁兄機會撞見美女──搞不好是他的夢中情人，而他卻讓這位夢中情人從身邊溜走，白白浪費了上天的安排。如今只好邊懊悔邊在報上登告示，希望大海撈針能創造奇蹟，而這一切都是肇因於他沒有開口問一聲：我能認識妳嗎？

　　你越是問，收穫也會越多，但發問是需要練習才能精進的；成功是可以靠反覆練習換得的，正所謂熟能生巧。有位佛教的聖者說過：「想要有一枝箭正中紅心，必先射偏一百枝箭。」接下來幾個禮拜，請你動動你的「發問二頭肌」，問問你最喜歡的餐廳能不能給你換個更好的位子，問問你們家旁邊的冰淇淋店能不能免費讓你續一球，還有下次搭飛機的時候問問航空公司能不能讓你的艙位免費升等。這麼做，你可能會喜出望外於只要認真開口問幾句話，生活竟就能輕輕鬆鬆如此富足。記住，只要開口，機會就是你的；不問，就一點機會都沒有。關於這一點，我曾經讀過一本談得很透徹的書，是我的朋友，本身也是專業講師的馬克．維克特．韓森 (Mark Victor Hansen)，以及自我激勵專家傑克．坎菲爾 (Jack Canfield) 所合著作的《心靈雞湯：關於勇氣》(The Aladdin Factor)，書裡頭提供了很多實用的點子與簡單的技巧，更別說還有極其豐富，振聾發聵的佳句，像毛姆 (Somerset Maugham) 就說了：「生活這東西很有趣；如果你凡事只要最好的，最後你得到的往往就是最好的。」

（四）第 79 條：別對自己太嚴苛

人很會自虐，花過多時間苛責自己怎麼會犯這個那個錯。我們不斷分析上一段友誼為何會結束，一再一再地反芻所有可能的失誤；不然就是在檢討那個讓公司損失慘重的決策，拼命想要是當時怎麼做就好了。請徹底揮別這種嚴苛待己的習慣。你是人，人天生就是會犯錯。只要你不二過，學會過去的教訓好增加將來的判斷力，你就沒問題了。接受現實，然後繼續努力。正如馬克．吐溫所寫：「我們應要謹慎小心，只擷取經歷中有智慧的部分，然後就停了；千萬別像一屁股坐到熱鍋蓋上的貓一樣。那個貓永遠不敢再坐上熱鍋蓋了，這樣也不能說是不好；但這隻貓卻也絕對不敢坐上冷鍋蓋。」

世人孰能無過，犯錯對我們的成長與進步貢獻良多，若有此領悟你便能釋懷。我們若能拋開追求完美的衝動，就能用更合理的角度來看待生活；我們過活的方式可以像山溪淌過枝葉茂密的森林一般，奔流有力卻不失優雅，我們終於可以欣然接受自己的本色。

有一個好辦法可以讓你更具洞見、更有智慧，就是將你這輩子犯過最嚴重的十個錯誤列在日記本的左頁，接著在右頁寫下每一個錯誤讓你學到的教訓，以及這些所謂的失敗其實為你的人生帶來的助益。你會立刻發現，若是沒有這些過去的錯誤，你的人生就不會像現在這麼豐富。所以對你自己寬容一些，看清人生的真實面貌：這是一條自我探索、追求成長及終生學習的道路。

（五）第 83 條：挑選可敬的對手

最近我讀到一篇文章，是在說奧運選手賽後歸國，有些選手會罹患一種心理學家稱為「奧運後憂鬱症」(POD，Post-Olympic Depression) 的病。為了能在比賽中獲勝而苦練多年，終於成為全世界目光的焦點，一旦絢爛歸於平淡，生活便會陷入低潮。在攀上成功的顛峰之後，似乎已經沒有更高的目標可以追尋，生命失去了意義。類似的症狀也曾發生在執行月球漫步任務的「阿波羅號」太空人身上，登月成功後，他們陷入沮喪，因為認定生命中再難有其他事物能夠媲美宇宙探索的刺激。

為了維持樂觀而熱情的健全人生態度，你必須不斷為自己設定更高的目標，一旦達成了目標──事業或是個人的目標都無所謂，你必須儘速設定下一個目標。我把不斷去設定更具野心、更過癮的目標這種過程稱為「挑選可敬的對手」。我還在當律師時，多半的時間都待在法庭上幫客戶打官司。在為這些客戶出庭辯護的那幾年，我發現自己都是遇強則強。那些聰明、準備周全而且敬業的訴訟律師，讓我不得不在法官面前直搗黃龍，把論點簡潔又清楚地陳述好。是那些最可敬的對手逼著我發揮最大的潛力，讓我表現得比以往都傑出。

同樣的道理，設定一連串遠大的目標，能夠幫你完全釋放自己的天賦。別忘了，鑽石是在高壓下成形。所以請確定你所設定的目標值得追求，也要確定這些目標具備足夠的挑戰性，可以驅使你發揮最大的潛力、把最好的一面表現出來。我在全美各地都有作個別輔導，以我的標準看來，有許多學員早已擁有成功的事業與生活。他們有地位也有影響力，喜歡自己的工作也過著均衡及充實的生活。他們之所以還來參加我的教練課程，是因為他們深知自己還可以不僅如此，命運還有別的獎賞等著給他們。他們知道為了要真正展現天賦，造福後人，他們必須不斷把目標提高，用更高的標準來自我要求。而因為這種自強不息的精神，命運真的對他們更好。

（一）第 4 條：愛深責切

　　成功又有意義的人生是由自律的金線織成，紀律讓你能夠去做知道該做但總是懶得去做的事。沒有了自律，你就不會訂下明確目標、不會善用時間、不會注意待人接物、沒辦法堅忍不拔度過低潮、不會去照顧自己的身體、沒辦法有正面的想法。

　　我之所以說遵循紀律是一種「愛深責切」，是因為對自己嚴格要求，其實才是真正的自愛；嚴以律己，你才更能做自己生命的主人，你才能照自己的想法去過日子，而不只是隨波逐流。我在一門講座上都這麼分享：你越是對自己嚴格，日子就會過得益發輕鬆。生活的品質最終是決定在你...

戴勝益 王品集團董事長

　　走在岸邊，撿起一塊石頭往水裡丟去，霎時濺起陣陣水花。丟一顆大石頭，濺起大波浪；投一顆小石頭，引起小漣漪。

　　做任何事情都有回饋，和發球力道與彈球力量是一樣的道理。正如行善結善緣，施惡造惡果，漣漪效應會餘波蕩漾，既廣且久。

　　書中所提出的種種生活態度，就是要讓人活時有意義、讓良善的事情有所循環、讓生命沒有白走一遭，就如內容所言「活時圓滿、死時心安」的人生臻至境界！

余德慧 前慈濟大學宗教與文化研究所教授

　　這類書不應該只有一本書出版，可是偏偏就這麼一本書這麼專心地談。步向死亡，就好像我們到SOGO買東西，一排排站立的人一層一層地往下層走，我們的腳沒動，而時間就如滑動的墊板，自動地把我們一層層地往下送。我們的死亡不就是這樣的一批批走？可是我們甚少知覺。但要覺悟自己終有一天要死亡並不困難，而且對逐漸步向死亡的生活當為如何，卻很少人想過。我們大腦的知性有種惰性，總是以為我們不會那麼快死掉。這個惰性使得我們很少願意去經營「死亡前的生活經營」。

　　這本書提出一百種死亡前的生活態度。其實，我們也可以想出更多的人生最後階段的生活藝術，只要我們願意承認死亡已經是我「個人」需要面對的課題。朝向死亡前的生活經營，並非要去趕著做「未完成的心願」，而是踏踏實實的生活。例如，「對陌生人好一點」（本書第2條），讓我們有餘緒地看著我們不認識的人，對他好，不就像張愛玲一篇短文談到，一對男女彼此經常看到對方，但從未打招呼，時間流逝，忽然又看到彼此，忍不住啊地說「妳也在這裡？」人生在世，看到陌生人就是個大緣分，千百億的人，何幸我們能在一處看見彼此。從此，也許就是各人流入宇宙的再循環洪流裡。在死亡之前，生出這種心情，有著奇妙的宇宙感。

　　我們人生最後階段的生活大致分成兩大部分，第一部分是我們與世界的關係，另一部分是我們的內在生活。通常我們會開始放鬆對世界的掌握，對關係的要求不再嚴苛，反而透露出那麼一點「寬容」，你不想再追究恩怨，也不太想記仇，使自己輕鬆地解開自己與世界的鎖鏈。另一部分是反歸自己的內心世界，這部分會逐漸擴大，如果可能，在臨終時能全然處在內心狀態，可能是最好的臨終方式。內在生活有「坐看雲起」的怔忡，有獨坐靜默的「無為」，有給自己遐想的空間，以及深刻地感受存有的經驗，當下的充實。這些內在性，世界是不會給的，甚至自己的哀傷也必須自己度過。

　　記得《奇蹟》的作者吉兒．泰勒說，人非常需要他人的護持。我相信死前的生活最大的幸福就是「與人和樂」，與世界重新和好，那麼我們的內在性也會獲得資糧，含笑而終。所以，這兩大部分都無法偏廢，而唯一能同時涵攝兩者的，大概就是「宗教感」。這與信仰什麼宗教沒什麼關係，而是對世界發出祥和、安寧、慈悲、靜心與簡約等自覺性的態度。這本書從非常基礎的地方下手，簡單易行。這是我喜歡這本書的原因。

　　但是我還是要提醒讀者，你可以有自己的方法，無須拘泥於本書的百種方法。

洪小玲 遠傳電信網路暨電子商務執行副總經理

一直很喜歡羅賓．夏瑪的《和尚賣了法拉利》系列，在這第三本書中，他用101 個看法分享他的人生經驗。從找尋自己的天命、尊重自己的過去、調整看事情的角度、用一天就是一輩子的態度，到無私奉獻和幸福是一種心境等。一路讀來如沐春風，像是一位大師給予我對人生的選擇與態度做了清楚的指引。

過去在大學演講常遇到學生問到畢業後職涯的選擇，許多年輕學子不了解自己的志向與興趣，面對父母與社會的期待，不知道該進入職場或是繼續升學。在職場上我也看到許多人總是苦於時間不夠用，處於追尋工作與生活平衡的困境。

人生就像跑馬拉松一樣，我們要學習著調整呼吸，才能跑完全程。在人生道路上我們不免遇到困惑，不論你目前正處於人生顛峰或正面臨挑戰，羅賓．夏瑪的這些觀點能幫你更上一層樓或是提供了一些新的啟示，幫助我們追求更美好的人生。他不僅提出看法，更教大家起身力行，例如善用名人的哲言、接觸大自然、向孩子學習、和自己對談和排定時間憂慮等等，都是我們立刻可以行動的好方法。

這是書架中必備的一本好書，祝福你──作為自己的 CEO，有個圓滿、富足的人生！

田臨斌 《從 CEO 到樂活家》作者

　　我建議你用一種自我測驗的方式來讀這本條列式的書。我的做法是把這 101 件事情和自己的思想行為逐一做比較，於是就可以把每個項目區分成：一、不認同。二、認同，但認為不重要。三、重要，但目前做不到。四、重要，且已在做。

　　我猜想你列入一或二的項目一定不多，否則也不會看這本書了。如果大部分在四，你更該讀的是這本書中多次提到像是梭羅、愛默生這些大哲學家所寫的書。但如果你發現許多項目都落在三的話，那麼這本書能夠對你眼前的生活，甚至整個人生產生許多立即幫助。

戴勝益 王品集團董事長

　　走在岸邊，撿起一塊石頭往水裡丟去，霎時濺起陣陣水花。丟一顆大石頭，濺起大波浪；投一顆小石頭，引起小漣漪。

　　做任何事情都有回饋，和發球力道與彈球力量是一樣的道理。正如行善結善緣，施惡造惡果，漣漪效應會餘波蕩漾，既廣且久。

　　書中所提出的種種生活態度，就是要讓人活時有意義、讓良善的事情有所循環、讓生命沒有白走一遭，就如內容所言「活時圓滿、死時心安」的人生臻至境界！

余德慧 前慈濟大學宗教與文化研究所教授

　　這類書不應該只有一本書出版，可是偏偏就這麼一本書這麼專心地...

1、 找尋自己的天命
2、 每一天，對一個陌生人好一點
3、 調整看事情的角度
4、 愛深責切
5、 用日記記錄生活
6、 學習誠實
7、 尊重自己的過去
8、 一日之計在於晨
9、 學習說「不」，但不失風度
10、 每週抽時間安頓身心
11、 跟自己對談
12、 排定時間憂慮
13、 向孩子看齊
14、 記住：天才是九十九分的靈感
15、 照顧你的「聖殿」
16、 學習靜默獨處
17、 夢中芳鄰
18、 早起的鳥兒有蟲吃
19、 塞翁失馬焉知非福
20、 笑逐顏開
21、 一天不戴錶
22、 多一點點冒險
23、 活得精采
24、 看好電影學東西
25、 花錢時把愛傳出去
26、 專注在有意義的事物上
27、 P.S. 謝謝你
28、 出門都要帶本書
29、 開個愛的帳戶
30、 從別人的角度看事情
31、 列出你的問題
32、 坐而言不如起而行
33、 孩子是禮物
34、 享受過程，甚於看重結果
35、 注意到問題，才能去解決問題
36、 讀《最後十四堂星期二的課》
37、 做時間的主人
38、 保持冷靜
39、 組一個董事會
40、 治好你的三心兩意
41、 學著發問
42、 賦予工作更高的意義
43、 給聖賢在書架上留個位子
44、 開發你的潛能
45、 接觸大自然
46、 善用通勤的空檔
47、 戒掉新聞
48、 認真設定目標
49、 牢記「二十一天」法則
50、 試著原諒
51、 果汁新鮮喝
52、 創造美好的環境
53、 林中漫步
54、 找到人生教練
55、 度個迷你假期

56、 去當志工
57、 找到你的六度分離關係
58、 每天聽音樂
59、 遺澤清單
60、 找到三個好朋友
61、 閱讀《藝術家之路》
62、 學習冥想
63、 舉辦生前葬禮
64、 停止抱怨，好好過活
65、 為自己加值
66、 當個好爸媽
67、 離經叛道
68、 隨身攜帶目標卡
69、 戰勝你的情緒
70、 品嚐平淡滋味
71、 停止指責別人
72、 一天就是一輩子
73、 籌組智囊團
74、 制定每日行動原則
75、 把現實想像得比實際上更好
76、 成為你自己的執行長
77、 要謙卑
78、 不必讀完每本翻開的書
79、 別對自己太嚴苛
80、 立誓沉默
81、 不要每回鈴響時都去接電話
82、 休息時的活動必須具有「生息」功能
83、 挑選可敬的對手
84、 少睡一點
85、 全家一起用餐
86、 弄假成真
87、 去修公開演講的課程
88、 不要再小鼻子小眼睛
89、 不能改變的事不要理會
90、 學習如何散步
91、 改寫你的人生故事
92、 種棵樹
93、 找到你的靜心之地
94、 多拍一些照片
95、 當個冒險家
96、 進家門前先解壓
97、 重視你的直覺
98、 蒐集你喜歡的名言
99、 愛你的工作
100、 無私奉獻
101、 活得圓滿，死時心安

1、 找尋自己的天命
2、 每一天，對一個陌生人好一點
3、 調整看事情的角度
4、 愛深責切
5、 用日記記錄生活
6、 學習誠實
7、 尊重自己的過去
8、 一日之計在於晨
9、 學習說「不」，但不失風度
10、 每週抽時間安頓身心
11、 跟自己對談
12、 排定時間憂慮
13、 向孩子看齊
14、 記住：天才是九十九分的靈感
15、 照顧你的「聖殿」
16、 學習靜默獨處
17、 夢中芳鄰
18、 早起的鳥兒有蟲吃
19、 塞翁失馬焉知非福
20、 笑逐顏開
21、 一天不戴錶
22、 多一點點冒險
23、 活得精采
24、 看好電影學東西
25、 花...