請你跟我這樣做（6）：健康樂活中藥食療法

哎呀，怎麼總是反覆感冒？

感冒是一種常見的上呼吸道疾病，主要由病毒或細菌引起，通常會出現鼻塞、打噴嚏、流涕、咽喉腫痛、畏寒、發熱、全身痠痛無力等症狀，一般經過5～10天多能自癒。

很多人感冒容易反覆，主要是因為天氣變化無常，冷熱不均，第一次感冒過後的人身體虛弱，一旦受涼容易複感；另外，有的感冒病人服藥，常在症狀減輕以後停藥，沒有得到徹底的治療，也容易造成反覆；現代的都市生活也是引起感冒反覆的重要原因，上班族往往在封閉的辦公大樓裡面呆上很長時間，室內與室外空氣不流通，容易造成交叉感染，形成連鎖反應。

消除感冒，平時可以通過加強鍛煉和營養，提高身體素質和自身免疫能力來抵抗病毒、細菌。在家時，可以用冷開水將食醋稀釋成5％～10％溶液滴鼻，每日4～6次，每側鼻孔滴入2～3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。也可以在房間裡面用100克醋持續加熱，利用醋的蒸汽殺死空氣中的感冒病菌。

薑糖飲　　

【材料】生薑片15克，蔥白適量，紅糖20克。

【作法】將蔥白切成3公分長的段(共3段)與生薑一起，加水500克煮沸，加入紅糖即可。趁熱一次服下，蓋被取微汗。

【功效】發汗解表，溫中散寒，適用於風寒感冒、發熱頭痛、身痛無汗者。

【藥材介紹】生薑和蔥白都具有發汗解表散寒的作用，是藥食兩用的佳品。

銀花薄荷飲

【材料】銀花30克，菊花6克，薄荷10克，鮮蘆根60克。

【作法】先將銀花、蘆根加水500克，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，加適量白糖。每日3～4次，溫熱服。

【功效】輕宣疏散，清熱解毒，適用於發熱較重的風熱型感冒。

【藥材介紹】銀花甘寒，輕宣疏散，清熱解毒；菊花辛甘苦微寒，能清上焦風熱；薄荷辛涼，清輕涼散，善解風熱之邪；蘆根甘寒，清熱除煩，生津止渴。

○醫○生○的○叮○囑

對於人體免疫系統來說，一旦依靠自身力量殺死病毒，絕大部分感染會自動痊癒。遇到感冒發生，最好不要擅自服藥，建議讓身體休息、大量飲水、飲食清淡，給免疫系統提供充分的體力支援。當狀況得不到控制後，再尋求醫師和藥物的幫助。

急性支氣管炎讓人惱火

急性支氣管炎是指氣管及支氣管的急性炎症，主要由於細菌、病毒以及外界不良刺激引起。中醫多列入「咳嗽」範疇，是由於風邪犯肺，肺失宣肅造成的，治療上主要採取疏風散邪、宣肺止咳。

急性支氣管炎患者表現出持續的、程度很深的咳嗽，開始的時候痰少，以後逐漸增多，由清痰變成膿性，甚至痰中帶血，並有呼吸困難，胸腔疼痛，還有鼻塞、噴嚏等症狀。這時一定要注意休息，保持空氣流通清爽，避免著涼。不要吃辛辣食物，戒煙酒，並及時醫治，避免發展成慢性支氣管炎。

川貝枇杷釀雪梨

【材料】川貝母5粒，枇杷葉10克，雪梨一個。

【作法】將雪梨去皮剖開去核，填入川貝、枇杷葉末、冰糖5克，合起放在碗內，隔水蒸熟早晚分食。

【功效】清熱潤肺，化痰止咳。

【藥材介紹】川貝母苦甘微寒，清熱潤肺，化痰止咳；枇杷葉化痰止咳；雪梨潤肺止咳。

解毒鎮咳飲

【材料】魚腥草30克，枇杷葉10克，黃芩10克。

【作法】加水將藥材淹沒為度，浸泡30分鐘，煎取濃汁，每日服2次。

【功效】清熱解毒，化痰止咳。

【藥材介紹】魚腥草辛微寒，清熱解毒，排膿消癰；黃芩苦寒，清熱燥濕，瀉火解毒；枇杷葉化痰止咳。

○醫○生○的○叮○囑

對於患急性支氣管炎的孩子來說，如果在早期出現多痰症狀，父母最好不要急著給他使用止咳劑。如果痰塊粘稠，咳嗽厲害，可適當服用去痰藥，稀釋痰液或液化粘痰，讓它容易咳出。

對付慢性支氣管炎有妙招

慢性支氣管炎是由於急性支氣管炎沒有得到及時治療，反覆感染，長期刺激造成的。

一般剛開始的時候，慢性支氣管炎表現為晨咳，並咳出痰液，有時乾咳，有時咳白粘液痰。到末期就會出現咳嗽、呼吸困難，喘鳴幾乎終年不停。慢性支氣管炎嚴重時可能產生呼吸道衰竭，有些還會引起肺癌。

中醫認為，慢性支氣管炎的發生和發展常與外邪的反覆侵襲，導致肺、脾、腎三個臟腑的功能失調密切相關，基本上屬於「咳嗽」、「痰飲」、「肺脹」的範疇。在急性期主要採用祛邪宣肺、降氣化痰、溫陽利水等法治療，在緩解期主要採取健脾、固腎、潤肺來達到機體的平衡。

慢性支氣管炎的患者要注意休息，保持環境空氣清潔，加強飲食調養，可適量多吃一些豆製品、蔬菜和其他低鈉食物，如白蘿蔔、胡蘿蔔及綠葉蔬菜等清淡易消化的食物。多吃一些止咳、平喘、祛痰、潤肺、健脾的食品，如白果、批杷、柚子、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。但是注意切記不要盲目進補，特別是人參、鹿茸這些燥性補品。此外還應戒除煙酒。

青龍白虎湯

【材料】青果30克，生白蘿蔔150克

【作法】將藥材洗淨加水，煎取湯汁，早晚服1次。

【功效】止咳化痰平喘。

【藥材介紹】青果性平味甘、澀酸，清肺解毒，利咽，生津；白蘿蔔辛甘涼，消積化痰，下氣解毒。

冰糖燕窩粥

【材料】燕窩10克，粳米100克，冰糖50克。

【作法】將燕窩放溫水中浸軟，去汙物，放開水碗中再發，入粳米，加3碗水，旺火燒開，改文火慢熬約1小時左右，入冰糖熔化後即可服食。

【功效】養陰潤肺，補虛止咳，適用於肺虛久咳。

【藥材介紹】燕窩性平味甘，養陰潤燥，益氣補中。

○醫○生○的○叮○囑

慢性支氣管炎也可能是過敏引起的，空氣中的灰塵、花粉、蟎蟲等都可能是過敏源。為了穩妥起見，應該到醫院去做一個過敏原檢查。然後根據過敏情況進行治療和預防，才能取得好的效果。

得了肺炎不用怕，但應重視治療

肺炎是肺部受到細菌或者病毒感染引起的炎症，常常是其他衰竭性疾病的最終併發症，嚴重的時候可能導致呼吸衰竭，引起死亡。

中醫則認為肺炎是外邪侵襲肺造成的反應，患者會出現咳嗽、發熱、咯痰、氣促、鼻翼煽動等現象，有時會發冷、出汗、胸腔疼痛、痰多帶血，嚴重的可能出現神志不清、煩悶不安、嗜睡，甚至會精神錯亂、妄語。在治療上主要採取宣肺開閉，化痰止咳的方法。

當患者出現高熱症狀的時候，首先要進行降溫處理，可以採用溫水擦浴、冰敷等物理方式。飲食要清淡易消化，注意保持環境空氣清新，注意不要著涼，戒煙酒。

如果肺炎患者出現肌肉抽搐，目光呆滯，口角顫動，可能是驚厥的先兆，必須要立即就醫。建議有條件的肺炎患者最好能住院治療。

大黃芒硝貼（外用）

【材料】鮮大黃，芒硝、大蒜各30克，精鹽少許。

【作法】搗爛如泥，用紗布包好後敷貼在胸部，一日1次。如果皮膚沒有出現不良刺激反應，就可以連續使用3～5天。

【功效】清熱瀉火解毒，殺蟲止咳平喘。

【藥材介紹】大黃性苦寒，清熱瀉火解毒，活血祛瘀；芒硝性苦寒，瀉熱通便，軟堅散結；大蒜辛溫，行氣暖脾，解毒殺蟲。

石膏知母湯

【材料】生石膏30克，蟬蛻6克，知母24克，連翹10克。

【作法】將藥材洗淨加水，煎取湯汁，每日服用3次。

【功效】疏風清熱解毒，瀉肺止咳平喘。

【藥材介紹】生石膏性大寒，清熱瀉火解毒；蟬蛻性甘寒，疏散風熱，開宣肺氣；知母苦甘、寒，清瀉肺火，滋陰潤肺。

○醫○生○的○叮○囑

按照中醫的說法，大黃這種中藥比較「霸道」，性苦寒，主要用於清熱瀉下，也有一定的抗感染作用。因為容易損傷胃氣，所以如果是脾胃虛寒的人應該慎用，而且孕婦和哺乳期，或者經期的婦女都最好不要服用。

不能輕視「哮喘」

哮喘是一種慢性氣道炎症性疾病，以氣道高反應性為病理生理特徵，以氣道受阻為病理生理改變的核心。中醫認為素體肺脾腎不足，痰飲留伏，是哮喘反覆發作的夙根；感受外邪，接觸異物（致敏物），飲食失宜等均是哮喘發作的誘因。臨床一般分發作期和緩解期治療。

哮喘患者會反覆發作，表現出喘鳴及呼吸急促，呼氣延長等；嚴重時患者表現出額冒冷汗，心跳加快，面色蒼白，唇口及四肢呈紫色，端坐呼吸，張口抬肩，言語困難等。哮喘持續發作或頻繁的反覆發作，容易造成呼吸衰竭，喪失生活自理能力，甚至危及生命。

中醫治療哮喘，遵循「發時治標，平時治本」的原則。發作時攻邪為主以平咳喘，緩解時扶正為要以防復發。

患有哮喘應該戒煙酒，不要吃過鹹的食物；忌食帶魚、黃魚、蟶子、蝦、蟹、等海產，以及香菜、芥菜等發物。多吃新鮮蔬菜和豆製品，以及一些對肺脾腎有滋養作用的食品，如蓮子、栗子、山藥、黑豆、胡桃、芡實、刀豆、梨、麥牙糖、銀耳、枇杷、豬肺、豬心等。

雙仁貼（外用）

【材料】桃仁6克，杏仁6克，梔子10克，白胡椒3克，糯米4.5克。

【作法】研細後用雞蛋清調成糊狀，敷於雙足湧泉穴。如果皮膚沒有出現不良刺激反應，就可以連續使用3～5天。

【功效】降氣平喘，通腑瀉濁。

【藥材介紹】桃仁性平、苦，活血祛瘀，潤腸通便；杏仁苦、微溫，有小毒，降氣止咳平喘，潤腸通便；梔子苦寒，瀉火除煩，清熱利濕；白胡椒辛熱，溫暖腸胃，散寒止痛。

蘇子粥

【材料】蘇子250克，粳米150克。

【作法】蘇子洗淨，水煎，去渣取汁，加入粳米，共煮成粥，每天食用。

【功效】降氣平喘，消痰和中。

【藥材介紹】蘇子辛溫，降氣消痰，止咳平喘，潤腸通便；粳米甘平，補中益氣，健脾和胃。

○醫○生○的○叮○囑

因為杏仁有一定毒性，而且滑腸通便，所以嬰幼兒要謹慎服用。如果是陰虛咳嗽，或者大便糖稀、瀉痢都最好不要服用。根據中醫的相克理論，杏仁不能和小米、黃芩、黃芪、葛根一起服用。

把「胃下垂」徹底趕走

簡單地說，「胃下垂」就是指當人正常站立的時候，胃的下緣下垂到盆腔，主要是由於膈肌懸吊力不足造成，中醫認為是中氣不足，氣虛下陷引起的。

輕度的胃下垂患者沒有什麼反應，重症患者有上腹不適，飽脹感，飯後明顯出現噁心、噯氣、厭食、便秘等症狀，有時腹部有深部隱痛感，常在餐後、站立及勞累後加重不適。長期胃下垂者，一般出現消瘦、乏力、站立性昏厥、低血壓、心悸、失眠、頭痛等症狀。

對付胃下垂，首先要戒除暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激的食物，吃易消化、營養豐富的食品。進食後不要立即參加重體力勞動或劇烈活動，堅持飯後散步，保持樂觀情緒，採取食物調理和康復鍛煉。

芪豆羊肝湯

【材料】黃芪15克，黑豆50克，羊肝1具。

【作法】黃芪洗淨用布包好，與黑豆、洗淨的羊肝共燉至羊肝爛熟，去掉黃芪，羊肝切片後再入湯中煮開5分鐘，起鍋略加食鹽即可食用。日服2次，連服5～7日。

【功效】補氣升陽，補血活血。

【藥材介紹】黃芪甘、微溫，補氣升陽，益衛固表；黑豆甘平，活血利水，祛風解毒；羊肝甘苦、涼，益血、補肝、明目。

○醫○生○的○叮○囑

胃下垂是一種慢性病，治癒過程一般比較緩慢。如果患者情緒不好，經常唉聲嘆氣，按照中醫情志致病的理論，很容易加重病情。中醫的艾灸和針灸，對治療胃下垂也有很好的療效，不妨試一試。

「腸胃炎」帶來的傷害

腸胃炎是由於消化道受到細菌、病毒感染等刺激引起的發炎，從而導致胃與腸出現異常症狀。中醫一般認為是濕邪侵擾脾胃造成的，屬於嘔吐、泄瀉範疇，治療上多採取除濕和胃的辦法。

腸胃炎患者一般會出現腹瀉和嘔吐，如果反覆嘔吐、頻繁水樣腹瀉，就可能會導致患者出現脫水和體內重要鹽分丟失，甚至引起休克。嚴重的患者還可能會發熱、神昏、抽搐等。

患者要注意休息，頻飲口服補液鹽液體，直到小便的顏色變清澈、腹瀉緩和下來為止。腹瀉期間應當繼續進食，但以柔和的稀粥和不加油的軟麵條為宜。

腸胃炎經常是由於衛生習慣不良造成的，很容易傳染，所以一定要養成良好的衛生習慣，做到飯前便後徹底將手洗乾淨。

大蒜米醋飲

【材料】大蒜5枚，米醋一小杯約100毫升。

【作法】將大蒜去皮洗淨，搗爛如泥，加米醋和勻，慢慢飲下。

【功效】暖胃解毒殺蟲。

【藥材介紹】大蒜辛溫，能行滯氣、暖脾胃、解毒、殺蟲，治積滯、泄瀉、痢疾；米醋酸苦、溫，散瘀止血，解毒殺蟲。

車前子粥

【材料】車前子30克、粳米適量。

【作法】將車前子用紗布包好，加水500毫升，煎取300毫升，去渣，加粳米熬成稀飯湯，分2次溫服。

【功效】利水止瀉，健脾和胃。

【藥材介紹】車前子甘寒，清熱利尿，滲濕止瀉；粳米甘平，補中益氣，健脾和胃。

○醫○生○的○叮○囑

大蒜是很好的藥食同源的食物，不僅具有藥用價值，而且有很好的保健作用。大蒜是有機鍺含量最高的食物，有機鍺具有明顯的提高免疫力、抗癌和抗衰老作用。每天吃一點大蒜，對身體是有好處的（如果害怕口氣難聞，可以在食後嚼茶葉，或喝一杯牛奶，快速去掉異味）。

哎呀，怎麼總是反覆感冒？

感冒是一種常見的上呼吸道疾病，主要由病毒或細菌引起，通常會出現鼻塞、打噴嚏、流涕、咽喉腫痛、畏寒、發熱、全身痠痛無力等症狀，一般經過5～10天多能自癒。

很多人感冒容易反覆，主要是因為天氣變化無常，冷熱不均，第一次感冒過後的人身體虛弱，一旦受涼容易複感；另外，有的感冒病人服藥，常在症狀減輕以後停藥，沒有得到徹底的治療，也容易造成反覆；現代的都市生活也是引起感冒反覆的重要原因，上班族往往在封閉的辦公大樓裡面呆上很長時間，室內與室外空氣不流通，容易造成交叉感染，形成連鎖反應。

消除...

前言

中國人的體質與中藥有緣！

我一直很敬重生長在地球上的百草，就是那些傳承了千年的普通植物們，不遺餘力地保護了中華民族的健康，利用自己的偏性維持了人體的平衡。

換句非常時尚的話來說，中國人應該對中藥感恩！

全球經濟不景氣，許多人因為忙碌、疲憊、憂困而失去健康，在付出金錢、時間、精力後卻得不到滿意結果，多麼讓人沮喪！

而中國人，竟然還可以依靠老祖宗的饋贈，以及動物植物的幫助，讓身體奇蹟般恢復狀態，而不用興師動眾地破費太過。

本書針對現代人容易出現的一百多種不適和疾病，先從中西醫的角度進行簡單闡述，讓你明白其中的癥結，然後給出中醫的專業建議，以及適應本症的近三百個藥膳配方、驗方等，讓你在自然的應對中，成功驅逐「頑敵」。

本書就是一個不開口的好中醫，讓你足不出戶，也能得到關注和照料。

本書中的一個個藥材介紹，讓你愉快記憶那些有益的「夥伴」，運用自如。

當然，因為人是天地間的一分子，按照中醫的觀點，必然受到各種因素，主要為地域環境、氣候季節、性情體質、飲食習慣等影響，身體才可能呈現不適或不妥、不善。因此，如果你的疾病太重，建議還是接受醫師的一對一治療。當你已經開始進入調理養生狀態，再按照案例指點，進行適當的藥食進補，身體很快就能恢復平衡，疾病也要跑光光。

順四時、節飲食，調情志、慎醫藥，是保證健康的關鍵！

李陳

前言

中國人的體質與中藥有緣！

我一直很敬重生長在地球上的百草，就是那些傳承了千年的普通植物們，不遺餘力地保護了中華民族的健康，利用自己的偏性維持了人體的平衡。

換句非常時尚的話來說，中國人應該對中藥感恩！

全球經濟不景氣，許多人因為忙碌、疲憊、憂困而失去健康，在付出金錢、時間、精力後卻得不到滿意結果，多麼讓人沮喪！

而中國人，竟然還可以依靠老祖宗的饋贈，以及動物植物的幫助，讓身體奇蹟般恢復狀態，而不用興師動眾地破費太過。

本書針對現代人容易出現的一百多種不適和疾病，先從中西醫的角度進行簡單闡述，讓你...

前言………………2
第一篇杏林堂——驅除疾病
哎呀，怎麼總是反覆感冒？………………14
急性支氣管炎讓人惱火………………16
對付慢性支氣管炎有妙招………………18
得了肺炎不用怕，但應重視治療………………20
不能輕視「哮喘」………………22
把「胃下垂」徹底趕走………………24
「腸胃炎」帶來的傷害………………26
我們不要「胃潰瘍」………………28
解除與「細菌性痢疾」同來的痛苦………………30
注意了，腸梗阻隱含的大危險………………32
危及生命的闌尾炎………………34
「膽囊炎」真的要與美味絕交嗎？………………36
小心翼翼的「脂肪肝」………………39
我的天，遭遇「肝硬化」怎麼辦？………………41
長期的聲音沙啞要注意………………44
膽結石也可以不疼………………46
胰腺炎痛起來要人命………………48
哦，誰來解決讓人難堪的痔瘡？………………50
阻止一泄到底的「拉肚子」………………52
怎麼驅逐讓人發狂的「便秘」………………54
「膀胱炎」能很快康復………………56
對「尿道炎」說Bye-Bye………………59
腎結石與飲食的大關係………………62
不想與西施一起享受「心絞痛」………………65
看好了，「心肌炎」需要細調慢養………………67
不是吹牛，心肌梗塞可以提前預防………………69
患了「高血壓」不用愁，中藥幫助你………………72
清除危險的高血脂………………74
貧血可是「大事故」，必須從飲食根本治療………………76
不要難看的「靜脈曲張」在身體出現………………79
減緩「糖尿病」症狀………………82
將「甲狀腺」疾病種子消滅………………84
不能忽略的「頸椎」問題………………87
趕走營養的吸血鬼——腸道寄生蟲………………89
女性的一大痛——乳腺炎………………92
止不住的打嗝可能是疾病的症兆………………94
第二篇輕鬆堂——滋補保健
消化不良怎麼辦？………………98
用中藥驅除「偏頭痛」的折磨………………101
必須重視的「神經衰弱」………………104
全線圍剿「失眠」殺手………………107
「口腔潰瘍」別緊張………………110
為「骨折」開一個家庭藥房………………112
「骨質疏鬆」早治療………………115
治療「關節炎」的簡單方法………………118
不再被「牙齦炎」控制………………121
讓人無法啟齒的「外陰瘙癢」………………123
「攝護腺發炎」不是男人的罪過………………125
「龜頭炎」可以這麼治療………………127
精彩飲食降血壓………………129
如何解決頻頻「盜汗」………………132
消除惱人的手汗腳汗………………134
夏季的「熱傷風」是一個隱形兇手………………136
哎呀呀，怎麼又「流鼻血」了………………138
粥是最補人的好東西………………140
哪些生餐具備抗癌特效………………143
改善「手腳發冷」的體質………………145
吃什麼可以改變「記憶力」問題？………………147
「電腦族」的保健攻略………………149
「冬季進補」的好選擇………………151
冬季進補「十全大補湯」，能夠精氣大增………………153
虛不受補的體質如何進補………………155
口舌生瘡不害怕………………157
健忘——老人癡呆症的前兆………………159
輕鬆度過人生的大關——更年期………………161
清涼一夏——中暑處理………………163
小孩食慾不好不吃飯怎麼辦？………………165
喔喔…海鮮食物中毒的處理………………167
月經前中後的飲食調理及禁忌………………168
產後虛弱的調理………………171
上班族的消除疲勞湯………………173
學生族的提神醒腦湯………………175
第三篇樂壽堂——固本延年
頻繁「遺精」帶來的危害………………180
頻尿真苦惱………………182
幫助男人重振虎威………………184
不要忽略「性冷淡」………………187
滋養身體、恢復精氣活力的神奇食物………………189
人臨喜事卻腎虛，怎麼辦？………………191
想健康，寒冬必須「防病變」………………193
「足部保健」能長壽………………195
預防「早衰」的七大食品………………197
使「牙齒更堅固」的秘密主張………………200
喝出健康的「清晨第一杯水」………………203
自己設計一個營養的三餐………………204
食物與長壽的關係………………207
一覺醒來常常「口乾舌燥」不是好事………………209
「腹部肥胖」是健康的勁敵………………211
「房事勞傷」需要溫和調理………………213
提高免疫功能，贏得健康長壽………………215
注意了，渾身倦怠不正常………………217
口水津液其實也是寶………………219
吃素，建造一個綠色保護圈………………221
讓人心情煩躁的「壞食物」………………223
胃口不佳怎麼辦？………………225
讓腿腳僵直遠離你的生活………………227
這些食物能夠改善情緒………………229
你知道嗎？打呼也是一種病………………232
五穀雜糧帶來的全新感受………………234
解酒良方自家造………………236
讓你暢快地呼吸—不要鼻炎………………238
第四篇美姿堂——玉容瘦體
讓皮膚水噹噹嫩ＱＱ很簡單………………242
「皮膚乾燥發癢」怎麼辦？………………244
消除「頭皮屑」多如雪花的尷尬………………246
嘴唇乾裂不能用舌頭舔………………247
嚴禁「脫髮」運動………………249
別輕忽灰指甲………………251
別讓痱子纏上你………………253
讓「黃褐斑」早點下班………………255
「痤瘡」突起可不是好風景………………257
新鮮蘆薈能治曬傷………………259
養顏保健的功臣——黑芝麻………………261
我們不要一身「肥嘟嘟」………………263
解決皮膚中的「毛孔粗大」問題………………265
給身體吃什麼能夠「排毒」？………………267
讓美麗的乳房好好發育………………270
身體過於消瘦表示什麼？………………272
別讓「口臭」破壞了你的形象………………275
吃出「白牙齒」………………277
讓「黑眼圈」只和熊貓搭檔………………279
讓臭臭遠離你——狐臭………………282
水火燙傷的緊急處理………………284
飛蚊症………………286

前言………………2
第一篇杏林堂——驅除疾病
哎呀，怎麼總是反覆感冒？………………14
急性支氣管炎讓人惱火………………16
對付慢性支氣管炎有妙招………………18
得了肺炎不用怕，但應重視治療………………20
不能輕視「哮喘」………………22
把「胃下垂」徹底趕走………………24
「腸胃炎」帶來的傷害………………26
我們不要「胃潰瘍」………………28
解除與「細菌性痢疾」同來的痛苦………………30
注意了，腸梗阻隱含的大危險………………32
危及生命的闌尾炎………………34
「膽囊炎」真的要與美味絕交嗎？………………36
小心翼翼...