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請你跟我這樣做(4) :黃帝內經教你女人養顏經

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請你跟我這樣做(4) :黃帝內經教你女人養顏經 請你跟我這樣做(4) :黃帝內經教你女人養顏經

作者:焦 亮 
出版社:柿藤出版社
出版日期:2013-11-09
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:請你跟我這樣做(4) :黃帝內經教你女人養顏經

一部融合中醫養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集
■經典:《黃帝內經》是中醫文化史上最經典的著作,是後代中醫養生思想和理論的源頭。本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生智慧,並從中擷取最精華的養生思想和養生秘方,以全新的視角、科學的方式、深刻透徹地解讀經典。
■全面:一部全面解讀《黃帝內經》養生智慧,匯集中華養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集。從《黃帝內經》的體質養生、飲食養生、情志養生等理論到更具操作性的歷代中醫祛病養生法等,從儒家恬淡虛無的精神調養法到道家氣功養生法等,無所不包,幫助讀者古法今用,祛病養生,活到天年。
■實用:摒棄以經解經、隨文演繹的方式,而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中擷取最實用、最精華的養生思想和養生秘方,進行深入解讀。同時,結和當今中國人的生活特點,介紹了大量具有可操作性的中醫養生實用方法,以幫助讀者切實掌握並在日常生活中靈活運用。
■通俗:用百姓能懂的語言,深入淺出地講解《黃帝內經》中的經典養生之義和秘法,以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法,讓沒有任何中醫基礎的普通讀者,都能一看就懂,一懂就會用。


章節試閱
第一章 記住了,養血安內才能打造芬芳容顏

養顏的根本:善補女人血

女人以血為用,養顏的根本就是滋陰補血,血足才能使面色紅潤、經血正常、精力旺盛,否則就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、經血量少、經期延遲等症狀。嚴重貧血時,還容易使皺紋早生、華髮早白、更年期提前等。

女性貧血多為缺鐵性貧血,這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。平均有20%的女性、50%的孕婦都有貧血的情形。如果貧血並非十分嚴重,就不必吃各種補品,調整飲食就可以改善。

比如首先要注意飲食,均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵...
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作者序
前 言

品黃帝內經養生大藥,享中醫智慧健康人生

自古以來,健康長壽一直是人們共同的美好願望,也是人類追求崇高理想的永恆主題。伴隨著社會的發展,生存條件不斷提高,生活水準也逐漸改善,健康問題就更加成為了人們關注的焦點。然而,對於如何來維護自身的健康,大家卻有著各自不同的認識。

受西醫思想的影響,現在絕大部分人都喜歡把自己的健康交給醫生,即在平時肆意損耗(至少沒有刻意保護)自己的身體,使其承受著來自方方面面的打擊,等到身體出現狀況(生病)之後,才匆匆忙忙跑到醫院,把自己的辛苦所得交給醫生,請他們幫自...
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目錄
品黃帝內經養生大藥,享中醫智慧健康人生………………1
第一篇 以內養外,美不勝收——《黃帝內經》中的女人養顏經
第一章 記住了,養血安內才能打造芬芳容顏………………18
養顏的根本:善補女人血………………18
這裡給女性朋友推薦幾樣補血食物:………………18
補血之——家常食物大盤點………………20
養肺潤燥,成就一生美麗容顏………………23
怎樣保養肺臟,使氣機條達呢?………………23
湯水一生,美麗一生………………24
排出毒素,從根子裡散發美………………26
護巢四步走,讓「後花園」祥和安定………………28
養...
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商品資料
  • 作者: 焦 亮
  • 出版社: 柿藤出版社 出版日期:2013-11-09 ISBN/ISSN:9789869008921
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:352頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
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