別被老虎當成下酒菜：10條幫你戰勝心魔、跨越舒適圈的打虎規則

超馬好手  林義傑、陳彥博   熱血推薦
美國亞馬遜網站讀者5顆星最高好評！

很多激勵大師都只會唱高調，坐在旁邊搖旗吶喊。
只有勞勒斯敢跟你對賭，自己先證明給你看！

每個人的心中，都有一隻大老虎──阻擋你行事、開創旅程的心魔。

當你跟他人談論自己的計劃時，是否曾聽見自己不經意說出以下台詞：
◆沒錯，這個想法很棒，但我的老闆／同事絕對不會讓我去做的。
◆如果之後執行出了狀況，到時候怎麼辦？
◆像我這種學歷／背景的人，根本不可能有這種機會。
◆某某某N年前就試過了──他失敗了。
◆我都幾歲了，老狗變不出新把戲啦！

1998年6月某天早上7點半，這一天就像過往的每一天一樣，吉姆‧勞勒斯坐在倫敦某跨國科技的辦公室裡。無意間，他聽見同事理查說了一句：「我距離退休只剩下四年兩個月三週又兩天。」
吉姆停下手邊進行的工作、掐指一算──沒有意外的話，他的生命還有34年5個月又幾天，必須在工作中度過！
「難道我的人生就這樣了嗎？」他想。

其實我們絕大多數的人，都面臨這樣的困境；
更赤裸的是，對於這樣的現實，我們根本不敢改變。

如果你所有決定的總和，造就了你這個人、你的人生故事，
那麼，到目前為止，「你的人生」這本書中有多少是你真正想寫的？

　　吉姆決定跨出第一步。花了一年多的時間，離開原本的工作去創業。他歸納出10種「戰勝心魔、跨越舒適圈」的打虎規則，教導並激勵更多人勇敢面對自己的人生。更妙的是，在這個過程中，他還接受學員下的戰帖，參加賽馬和自由潛水，克服心理恐懼，證明他的規則確實有效！

　　30歲的諾艾兒曾經每天做一件自己害怕的事，用一年的時間面對恐懼，寫下了《別和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺》。現在，吉姆‧勞勒斯不只要你每天做點嚇人的事，更要你誠實面對自己、馴服內心的大老虎，跳脫舒適的框架，勇敢寫下屬於自己的人生劇本。

　　今天就開始大膽行動吧！

★書評

這本書是勵志書籍成癮症的解藥。──Richard Dunwoody，賽馬傳奇人物、極地探險家

對於任何決心想要找尋生命中更大、更深層滿足感的人而言，這是一份聰明、鼓舞人心又實用的行動計劃。──Alec Wilkinson，《紐約客》雜誌

迷人、具挑戰性、鼓舞人心、爆笑……若是想要得到成就，這是既實用又引人入勝的範本。──Gary Hoffman，巴克萊銀行副主席

這本書實在很有啟發性。更重要的是：百分之百有用。──Phil Boyle，英國電信主要事業部總經理

意義深遠又啟發人心！──Ian Dyson，瑪莎百貨財務經理

激盪思緒，給力又有趣！──Mike Green，英國獨立電視財務經理

作者簡介

吉姆．勞勒斯（Jim Lawless）

　　是當今世上最受歡迎的激勵演說家，也是唯一一位敢冒著生命危險、證實自己理論可行的大師級人物。這些年來，他成功挑戰多項極限，全靠自己發明的「馴服老虎十大規則」。他深信，自己做不到的，就沒有資格拿出來激勵別人！

　　全世界已經有超過50萬人聽過勞勒斯的演說，學習這套馴虎規則。而他也成立一家同名的顧問公司，幫助眾多客戶不斷地挑戰極限。全球各大企業爭相邀請他的團隊前去演說，激勵自家員工。2008年，勞勒斯因成就卓越，被選為英國皇家學會會員。

譯者簡介

盧嘉琦

　　中央大學英美語文學系學士，英國巴斯大學翻譯研究所碩士，專職口譯與筆譯。喜歡咖啡，認為語言和咖啡一樣變化多端，因此被深深吸引著。

真心見證
老虎在哪裡
前言：壯士斷腕
馴服老虎十大規則

第一部 誠實性規則

規則一：今天就要大膽行動
既然你遇見老虎了，那就闖過牠在你心底創造的恐懼與不安，行動吧！不要削弱這種感覺，不要跟自己說「明天再做就好了，明天做更大膽的事」。現在就做，明天再做不會讓事情變得更簡單，事情還是在那裡。

規則二：改寫你的規則書
在老虎用來攻擊我們的方法中，最可怕的就是規則書。可怕之處在於，規則書裡的規則看起來既真實又符合邏輯，通常給人不可撼動的感覺；正因如此，很多人終其一生依循著無益的規則書。

規則三：每天朝著你的目標前進
你是朝著目標前進，還是逃離害怕的地方？大多數人受到恐懼所驅使，只想避免那些朝自己目標前進時會遇到的可怕風險與不確定性，儘管那個目標是自己想寫的故事，他們還是害怕可能會失敗。

中場休息：瞭解老虎，瞭解自我

第二部 領導性規則

規則四：這都是心理作用
老虎不存在於「當下」；只要完全投入任務中，就沒有時間擔心失敗的結果。就算加上壓力也一樣，我們沒有時間擔心犯過的錯誤，沒有時間去翻規則書找證據，證明自己這項技巧很差。我們就只是投入而已。

規則五：馴虎工具隨手可得
能幫助你的工具就在你的四周。也許是你認識或不認識的人、隨手可汲取的經驗、想像力、溝通技巧、所受教育、你的老媽⋯⋯也或許是你現在正在閱讀的這本書呢！最能幫你完成夢寐以求之事的人，正等著你開口。

規則六：人多不見得勢眾
如果你要寫下自己的故事，掌握自己的人生，希望對他人產生影響，成為他人的模範與領導者，你就必須站起來，收起你坐的那張觀眾椅，起身走向賽道。跨過圍欄後，就能感受腳下充滿生機的青綠草皮。

第三部：變化性規則

規則七：每天做點嚇人的事
想到挑戰時，我不一定總是笑得出來；不過，再度回首時，我總是能微笑以對。隨著我練習處理恐懼與不安，每一次挑戰都變得更容易面對。每天做點嚇人的事，會產生新的能量和感覺。

規則八：認識並掌控你的時間
時間是一種「投資」，而非「花費」。投資時間有四種方式：短期高風險、短期低風險、長期低風險、長期高風險；重大的長期高風險決策行為，將會改變你的人生。然而，是你在支配你的投資決策，還是老虎呢？

規則九：打好基礎，建立紀律
參加賽馬比賽、成為英國自由潛水紀錄保持人、跟菁英運動員和菁英企業人士共事的種種經驗⋯⋯讓我深信，最接近「成功的秘訣」在於，完全清楚未來的展望與計畫，再加上大量自律的「基礎」練習。

第四部 成長性規則

規則十：永不放棄
完成某件別人斷言你不能完成的事情，是什麼感覺？我形容不出來。我想，你也經常懷疑自己能不能完成。你只能自己去體會那種感覺，若是感覺不到，那只是你還沒體會到。我們都可以做到，每一個人都可以。

後記：免於虎患的生活
附錄