藉口心理學：瞬間提高效率、脫離窮忙的41個眉角

　　在生活中，藉口無所不在，我們都不喜歡它，卻不得不依賴它…
　　往往，只要一出現問題，我們就會開始找藉口，想辦法為自己開脫，為此內心受了許多煎熬。
　　但是，只要閱讀本書，透過心理學的引導，我們不但可以避開這些問題，還可以創造你意想不到的奇蹟。從藉口找出口，找到人生「必勝方程式」。

　　說一個藉口，很容易；但是要一直記著這件事情，很麻煩！
　　趕快檢查一下，你是否有以下的「藉口心理」：
　　不是我不想做這件事，但我這個人就沒有這方面的才能。
　　反正我的效率一直都很差，也沒辦法提高。
　　我從小就是一個沒有自信的人，以後也是。
　　雖然我有夢想，但現實是很殘酷的。
　　我是一個粗枝大葉的人，永遠都無法需要細心的事情。

　　愛講藉口的人，常常是完美主義者！
　　你是不是總是覺得自己可以做的更好？
　　為什麼你明明就很不喜歡講一堆藉口的人，卻總是讓自己落到不得不找藉口的田地？
　　「難道，我真的是一個只會空口說白話的人嗎？」你是否常常這樣問自己？

　　藉口，就像是一個癮，會越說越上癮，
　　如果你不曉得自己為什麼會講藉口，
　　世上任何一本談效率或是成功學的書都幫不了你。

　　本書是以毒攻毒的特效藥，讓你輕鬆掌握每個藉口背後的心理學原理。想要輕鬆擁有「幸福入場卷」的幸福人生，千萬別找藉口改天再讀！馬上行動，奇蹟就在其中。

作者簡介

林德威

　　出生於一九七零年代，心理系畢業。畢業後先後從事業務員、行銷經理。並於兩零零三年重新進修心理學，現為心理諮商師並致力於「行為改變技術」研究。

編輯序從藉口到找到人生「必勝方程式」！

第一篇 情境篇—為什麼在各式各樣的情境，我們都找得到藉口
Q1：在專心的時候會聽不見旁人說的話？—注意選擇性定律
Q2：沒辦法想到新穎的點子？—思維定勢
Q3：這件事情做起來辛苦又無趣？—不值得定律
Q4：總是沒辦法發揮我的創意？—功能固著心理狀態
Q5：我每次習慣坐這個位置？—定位效應
Q6：總是有人眼睛長在頭頂上？—優勢效應
Q7：大家都相信專家説的話？—權威效應
Q8：為什麼我的工作效率一直無法獲得提高？—霍桑效應
Q9：懂得節制的人比較會成功？—延遲滿足行為
Q10：常被鼓勵的人會成為有自信的人？—自我暗示效果

Q11：我無法成為我想成為的那種人？—自我意像概念
Q12：人容易見異思遷？ —對比效應
Q13：我總是會覺得這東西我懂別人應該也會懂？—投射效應
Q14：我覺得有人在的時候，我的表現會比較好？—社會促進效應
Q15：東摸摸，西摸模，火燒眉頭才做事？—最後通牒效應
Q16：背前忘後，記一件事忘了三件事—過度學習效應
Q17：下定決心破釜沉舟還是失敗？—反饋效應
Q18：很認真學還是學不會？—自我參照效應
Q19：這也對，那也對，到底什麼才對？—手錶定律
Q20：我每次想東西都不夠周全？—格式塔理論

Q21：我總是無法下決定？—布利丹效應
Q22：我每次事情都要做到一百分，認為這樣才好？—滿意化原則
Q23：選擇越多，成交機會越低？—霍布森選擇效應
Q24：熱於成功的人比較容易成功？—成就動機高
Q25：有金錢獎勵，反而無法引起我的興趣？—德西效應
Q26：我都提不起勁來做沒興趣的事情？—普雷馬克原理
Q27：看電影我有時會覺得浪費錢，有時候不會？—沉沒成本
Q28：我和他能力差不多但是成就卻差這麼多？—歸因論
Q29：每次只要有異性在，我的表現就特別好？—異性效應

第二篇：加強篇—想讓自己更好一定要知道的知識
Q30：如何在競爭中刺激自己的能力？—「競爭」的刺激
Q31：為何要找一個學習的榜樣？—「模仿」的作用
Q32：多運動可以刺激大腦？—「運動」的活力
Q33：多使用感官，學得會更好？—「感官協同效應」
Q34：強刺激之後會放鬆？—「安德那林高度興奮綜合症」
Q35：保持良好的身體狀態？—「身體」的重要
Q36：當腦袋卡住時，先放一邊？—「靈感」的醞釀
Q37：專注，效率才高？—「注意」的穩定性
Q38：只要制定勾得著的目標？—「可見目標定律」
Q39：要把想法寫下來？—「思維外化」
Q40：你的時間值多少錢？—「時間成本原則」
Q41：保持端正做事的態度？—「態度」的重要性