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不吃藥的藥師

的圖書
不吃藥的藥師 不吃藥的藥師

作者:王康裕謝明哲總審定 
出版社:大喜文化
出版日期:2014-11-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:不吃藥的藥師

★心血管梗塞、動脈硬化不用怕!教你用巴德維配方蔥蒜油,降低中風機率。
★用神奇的低溫烹調法,全面進化你的健康廚房,徹底完敗三高威脅。
★以有機療法為理論基礎,潛心研究多年的獨家健康秘訣大公開,教你啟動身體的自我療癒力。
★王老師的貼心處方,教你在日常生活中,活用最先進的概念。用對的方式,讓身體陪你健康一輩子。

飲食篇:透過不同年齡層及機能,告訴我們該怎麼藉由飲食活得健康。
生活篇:藉由生活中的小處、優良習慣,讓自己透過睡眠、泡澡等方式,消滅疲累,獲得健康。
運動篇:運動其實很簡單,在家、辦公室,甚至連做家事時,都可以運動,請擺脫懶惰,跟著王康裕動起來。
處方篇:小感冒和小病痛其實可以不用看醫生或吃藥,透過本章的小處方,就可以重新回到健康的懷抱。
地雷篇:許多NG的小習慣,可能會大大影響你我的健康,請遠離這些可怕的地雷,健康才會與你同在。
私房篇:透過王老師的生活五大秘訣、Tanita 六合一體組成計,以及好吃又健康的OEC蔥蒜油食譜,讓你輕鬆打造無病體質。

作者簡介:

王康裕

學歷:台北醫學大學第一屆藥學系畢業

經歷: 胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人

「無毒的家」國際連鎖創辦人

中廣新聞網「心靈的春天」健康養生顧問

綠色大帝總教育長.


章節試閱
Chapter 1飲食篇

食補更勝藥補

  在西方,有句話說「you are what you eat」(你吃進去什麼,你就是什麼);在東方,我們的老祖先說「藥補不如食補」,足以見得食物跟健康的關連性有多密切。是的,每天放進嘴巴裡的食物,可以讓你變得健康,也可能害得你惹「病」上身。現在就一起來看看,該怎麼對症下「菜」,餐餐聰明吃!

飲食是禍首?

  大部分健康書討論身體上疑難雜症(包含癌症)的原因時,都會提到飲食是最大的禍首,也有人說生病是營養不良、不均衡所致。這些都是籠統的說法,我習慣把它們細分為「食物的消化、吸收、利用、...
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目錄
推 薦 序 丁美倫 主持人
推 薦 序 林乾閔 醫師
推 薦 序 謝明哲 教授
推 薦 序 謝德璋 理事長
監修者序 王康裕
飲食篇~食補更勝藥補
飲食是禍首?
抗老
防癌
護肝
補腎
補血
美白
青少年飲食
輕熟男女飲食
更年期飲食
銀髮族飲食
生活篇~小處做,大健康
良好生活習慣
優質睡眠
日行萬步
呼吸練習
拉筋
拍打
乾刷皮膚
泡澡
熱敷
按摩
正確喝水
運動篇~要活就要動
持之以恆的動
快走
慢跑
瑜珈
游泳
騎單車
舉啞鈴
各式伸展操床上版
各式伸展操客廳版
各式伸展操家事版
各式伸展操辦...
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商品資料
  • 作者: 王康裕、謝明哲總審定
  • 出版社: 大喜文化 出版日期:2014-11-01 ISBN/ISSN:9789869057462
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁 開數:17x23
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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