在家做 溫炙 好簡單! 神奇的1分鐘溫炙， 疏通淋巴氣結、緩和疼痛! (書附日韓熱銷搶購超值商品‧芳療艾炙貼)

　　溫灸來自中國古老的醫學，以點燃的艾柱在特定穴位上進行熏熨，借其溫熱刺激及藥理作用，溫通氣血以防治疾病。使用艾灸的溫灸療法，千年來有著優異的自我保健效果，由於以往的溫灸，都是直接將點燃的艾草放到皮膚上，因此一不小心就有燙傷的危險；有些雖使用溫炙器，但因過於笨重使用不便、不易自我施行。

　　現今的「美容溫灸」是將艾草放在隔離座上，不但使用起來更方便，也去除燙傷的危險，還有廠商與芳香療法結合，推出了使用精油的溫灸製品。本書贈品來自日本，是世上第一款擁有香味的艾灸，妳可以同時體驗結合香氛的芳療溫灸，享受不同以往溫灸保健的感覺。溫和的艾絨，溫熱地刺激穴位，搭配柔和的香味，第一次使用的初學者，也一定能夠擁有一個愉快的溫灸體驗。

　　【關鍵10大穴位】
　　＊關元  ＊氣海  ＊中脘  ＊天樞  ＊足三里
　　＊公孫  ＊三陰交  ＊陰陵泉 ＊血海 ＊太溪

　　壓力大的美人兒一定要試試。。。
　　日本年輕女性新近流行這一味：美容溫灸！
　　生理疼痛、身形水腫、小腹凸出、膚色暗沉OUT！！！

　　許多女性為手腳冰冷及生理痛等問題所苦，溫灸對於女性身體的各種問題，可說是有絕佳的療效。除此之外，對於緩解頭痛、眼睛疲勞也十分有效。只要將美容專用溫灸點燃，放在穴道上1~3分鐘，其帶來的溫熱效果，很快就能讓身體感到舒適，進而緩解各種不適症狀。近來，20至40多歲女性使用溫灸的比例急劇成長，日本知名百貨公司的美容溫灸專櫃，其業績甚至比去年同期成長了7～8倍！

　　【溫灸的美容效果】
　　＊消除水腫＊改善乾燥肌   ＊緊緻臉部肌膚
　　＊改善便秘  ＊解決青春痘及肌膚粗糙問題

本書特色

　　溫炙是使用艾草放置體表的穴位或疼痛處燒灼，借炙火的溫和熱力及草藥作用，使體內積寒能遇溫則散，身體的濕氣和寒氣排出去了，陽氣才能補進來、留得住。

　　很多人以為針和灸是同一種療法，其實兩者不同，針療產生的是物理作用，而溫灸是藥物和物理的複合作用。炙法是利用艾絨以火點燃後，在人體的相應部位上進行熱薰，熱力與藥性透入肌膚，可達到溫通經絡、行氣活血、逐寒散結、活化細胞，調整末稍血管擴張功能，是非常神奇的養生法。

　　目前市售的溫炙產品無法一個人自行操作，且手法和參考的經絡穴位都較複雜，若非學醫出身，很難精準施作。本書使用方式清楚明瞭，讀者可以立即上手。

日本網友大推薦：

　　●書中列舉了各種症狀，只要對照一下就能馬上使用，照片及書的包裝也很精美。由於本身有不少老毛病，照著書裡教的方法溫灸後，真的有了改善，總之是大推薦！

　　●圖片既精美又清晰，內容也很簡單實用，只要準備好道具，馬上就能進行。由於可以隨時緩解各種突然或長期的毛病，可以說是極為方便，每個女性都應該有一本才對。

　　●內容及包裝都是針對年輕女性，同時又具有實用性。書中也有介紹各種溫灸相關產品，從艾草灸到精油溫灸都有，溫灸也能既時髦又時尚。

贈品說明    

　　贈品名稱：美と健康の炙  芳療艾炙貼
　
　　贈品說明：
　　日韓熱銷搶購！話題美體小物！
　　台灣獨家限定版 / 特殊貼片設計
　　★隨貼隨用，不必複雜道具，不易燙傷，自己就能做！
　　★消除痠痛、水腫、寒氣，艾炙貼最方便有效！
　　★沒有一般艾炙的刺鼻味，溫和刺激穴位，如同SPA般的享受！

　　艾灸貼的形狀‧構造：
　　圓柱的部分是艾絨。台座的部分由紙漿製成，用來避免燃燒的艾草與肌膚直接接觸。
　　成分：艾炙條+貼片  容量：28個  保存期限：3年
　　保存：避免潮濕及水氣過多的地方。
　　請放在幼兒無法取得的地方。

使用說明書

　　在施行溫炙時，初學者1天1個穴位，1天1次就好，再依照個人狀況慢慢調整， 不必著急，輕鬆自然地調整即可。每個人對於溫熱的感受不同，如有不適，請勿勉強使用，可諮詢專家或醫師後使用。

　　【注意事項】
　　●使用時，仍有可能發生「低溫燙傷」的情形，請務必小心。
　　●初次使用者，請詳讀書中示範說明，理解禁忌與操作步驟，才能有效發揮作用。
　　●溫熱的效果會持續一段時間，請在艾炙貼片冷卻後再取下貼片。
　　●貼片使用後即可拋棄，但請注意是否殘留火苗或餘溫，以免造成火災意外。
　　●溫炙進行時，請盡量放鬆，但不要同時做其他事，注意肌膚受熱狀況，避免灼傷。
　　●一旦感覺到燙，請立即取下艾灸，不然可能造成水泡或輕微燙傷。
　　●曾經對藥物或化妝品過敏者，請先詢問過醫師再使用。
　　●糖尿病患者、孕婦、嬰幼兒、敏感性皮膚、外傷、皮膚易化膿等，請先諮詢專科醫生意見。

　　【有以下情形，請勿進行溫炙】
　　發燒生病時
　　洗澡前後1小時、運動前後1小時
　　流汗時(請將汗水擦拭乾淨後再使用)
　　喝酒後(體內仍殘留酒精時，禁止使用)
　　無法自行取下或表達不適者（如癱瘓、失智等）
　　對冷熱感遲鈍、有血液循環障礙的人

　　【不可使用的部位】
　　臉部黏膜處濕疹紅腫傷口。

作者簡介

北川毅

　　日本健康美容溫灸協會會長、東方健美統括院長及YOJO SPA負責人，是日本提倡及推廣「美容溫灸」的第一人，並與溫灸發源地中國各方溫灸專家有長期交流，融合中醫美容學理論及手法，獨創出「北川流美容溫灸」，於日本國內外培養出超過400名溫灸師，客戶遍布世界各地，除溫灸外也具備豐富漢方養生知識。現為日本美容溫灸協會代表理事、日本中醫學會評議員、全日本溫灸按摩師會SPA事業委員會委員。

　　www.biyoshinkyu.net

譯者簡介

諾麗果

　　專職日文翻譯，曾為資深日文編輯，擁有10多年專業筆譯及口譯經驗，目前台灣及日本兩邊跑。

序／溫灸，養陽排寒，治病養生事半功倍

PART 1 溫灸出乎意料的好處 !
＊溫灸能「增進元氣」
＊溫灸能「恢復美麗」
＊溫灸能「調節身心」
＊溫灸簡單好上手
＊溫灸隨時可進行
＊溫灸也能卡哇依
＊溫灸安全又安心
＊溫灸能交到許多好友

PART 2 開始來溫灸吧！
＊只需要準備3樣東西
＊How to 溫灸 ~ part I ~ 了解穴道位置
＊How to 溫灸 ~ part II ~ 自貼式艾灸
＊自貼式艾灸有各種產品
＊溫灸的注意事項
＊每天都有「溫灸時間」

PART 3 掌握黃金10要穴，調動全身精．氣．神
＊關元：男子藏精女子蓄血之處，對改善泌尿、生殖系統問題最有效
＊氣海：一穴暖全身，對氣虛引起的所有症狀都有療效
＊中脘：最好的減肥穴，給腸胃洗洗澡，輕鬆解決胃凸與青蛙肚
＊天樞：治便祕與失眠要穴，改善與腸子相關的所有症狀
＊足三里：排寒祛濕的長壽穴，緩解手腳冰冷、下半身水腫
＊公孫：腳下的第一溫陽大穴，治療痛經與調整消化機能最佳
＊三陰交：啟動逆齡關鍵，改善血液循環，愈活愈年輕
＊陰陵泉：除濕大穴，調節體內水分，消除水腫
＊血海：補血養肝，幫助女人養護卵巢，是生血和活血化淤的要穴
＊太谿：人體排毒大穴，強腎解腰痛，影響人體的發育生長

PART 4 溫灸能發揮奇效的原理
＊「經絡」、穴道與溫灸的關係
＊以中醫為根本的陰陽說
＊溫灸要看體內陰陽
＊溫灸的「火」之效果
＊溫灸是畏濕怕寒的女性最佳幫手
＊造成身體不適的外感要因
＊健康鐵三角：氣、血＆津液

PART5 了解體質，對症下灸
＊容易疲倦
＊貧血
＊畏寒
＊焦躁不安
＊血液循環不良
＊水腫
＊陰虛火旺
＊肥胖

PART 6 健康美容一次解決
＊全身冰冷
＊全身水腫
＊肌膚暗沉
＊肥胖
＊生理痛‧生理不順
＊失眠
＊小腹虛塞
＊足部痠痛、疲勞
＊大腿水腫
＊小腿水腫
＊足部水腫
＊肩頸痠痛
＊便秘
＊痔瘡
結語

書序

溫灸，養陽排寒，治病養生事半功倍
　　
　　近來，喜愛溫灸的女性突然大幅增加——而且全是美麗的女性。
　　許多超級有名的模特兒及女星，私底下竟然都熱愛溫灸。
　　
　　為什麼呢？
　　因為溫灸既簡單，對身體又有極大的好處。
　　不過，溫灸並不是美麗女性的專利，
　　只要愛上溫灸，每位女性都能變美麗。
　　
　　以往，大家對溫灸的印象，都是煙熏火燎，
　　熱燙有怪味，土氣又老派，只有老人家才會用……
　　但最近的溫灸有了突破，除了傳統的艾草灸，
　　更出現了無煙型及各式精油的芳香艾草灸，
　　使用起來既簡單又安全，就算是初學者也能在家輕鬆進行。
　　
　　溫灸能讓人從內到外都變得越來越健康，
　　身體調節順暢了，血脈都通暢了，人自然就變美變健康了！