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天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康

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天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康 天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康

作者:左小霞韓軍 
出版社:博碩文化股份有限公司
出版日期:2014-05-28
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康


營養專家傾力推薦!最天然、最養生的蔬果汁~

改善體質遠離疾病,從喝蔬果汁開始!現代人常外食的情況下很容易造成蔬果攝取不足,時常飲用蔬果汁不僅能補充天然維生素與礦物質,還能平衡體內酸鹼。
近代醫學研究發現蔬果的價值不僅僅是富含人體所需的營養素,它們還含有很多的植物營養素,具有強大的抗氧化功能,能提高人體抗病毒能力,有效對抗衰老,而常見感冒、咳嗽等日常病症也有預防療效,並能防治三高。
每種蔬果對身體的營養效用大不同,組合錯了可是會讓吸收力大打折扣。
本書由營養師特別推薦組合129道美味蔬果飲,從四季養生x日常保健x針對各種族群的蔬果汁,舉凡降低三高、促進骨骼發育、防感冒、瘦身美白、提高免疫力,為全家人提升健康的配方通通收錄。
一台果汁機,簡單的事前準備,打出天然繽紛蔬果汁,每天快速10分鐘,享受好心情與好氣色~

作者簡介:

左小霞

現為醫院營養科主任、營養師,從事臨床營養工作十餘年。

編著《養生豆漿大全》、《養生豆漿米糊果蔬汁大全》、《養生堂滋補湯粥》、《營養飲食巧搭配》、《自己是最好的家庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》、《腎病患者科學飲食方案》、《這樣喝咖啡更健康》等十餘部著作。

韓軍

從事食品安全與營養保健工作近20年,積極用所學知識服務,嚴格監控食品安全,確保身體健康,受到一致好評和信任,並與他人合編專著多部食譜。


目錄
PART 1 不同的季節,不同的蔬果汁
春季-恢復元氣.養肝為先
 綠花椰菜芝麻汁-養肝護肝
 蘋果鳳梨生薑汁-消炎、防過敏
 青江菜汁-緩解春睏
夏季-生津防暑.養心為主
 西瓜橘子番茄汁-養心、防暑
 西瓜黃瓜汁-生津止渴
 綠茶香蕉飲-清熱解毒
秋季-滋陰潤燥.潤肺為先
 雪梨汁-滋陰清肺、生津潤燥
 黃瓜雪梨山楂汁-緩解秋燥症狀
 山藥蜜奶-益肺健脾
冬季-調和養生.養腎防寒
 胡蘿蔔蘋果薑汁-活血暖身
 桂圓胡蘿蔔芝麻汁-防寒補腎
 木瓜牛奶-預防冬季多發的口角炎
其他適合四季養生的蔬果汁配方
PART 2 神奇蔬果...
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商品資料
  • 作者: 左小霞、韓軍
  • 出版社: 博碩文化 出版日期:2014-05-28 ISBN/ISSN:9789869065603
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:128頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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